1樓：又見杜鵑啼
一、 增加水分。人體內水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果產婦出 汗多或因其他原因缺水， 乳汁分泌量必然受影響。
所以產婦應多喝水，如紅糖廳衝孫 湯、雞湯、魚湯等。 二、 增加營養物質。泌乳要消耗熱能，產婦熱能不足，乳汁會明顯減少。
扮鏈 每日乳汁中約含蛋白質10克左右， 所以乳母不但要喝雞湯、魚湯，而且要吃 雞肉、 魚肉、雞蛋等，以保證每日多攝入25克蛋白質。必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有適量脂肪，尤其是植物油。還要多吃新鮮蔬 菜水果， 許多人認為新鮮食品具有發奶作用。
另外，吃的公尺麵不要過於精白， 也可以吃些小公尺， 這樣維生素b1可以豐富些，而維生素b1具不促進乳汁分泌 的功效。 三、飲食發奶。許多民間流傳的方法有一定的效用，不妨一試：
1.清燉鮮鯽魚，有較強的發奶作用。 2.
鮮鯉魚腸或用鯉魚同大公尺煮粥吃，可**乳少。 3.黃花有燉雞湯，有較明顯的催乳作用。
4.花生公尺同大公尺煮粥吃，有發奶作用。 5.
黑芝麻250克， 炒熟研末，用豬蹄湯送服，有較好的發奶和**母 乳不足作用。 6.冬瓜皮煮鰱魚，吃魚喝湯，可治乳少。
7.絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚，有催奶和發奶功效。 8.
豬腳爪一對，茭白15克，通草10在，煨湯或煮熟吃，有發奶作用。 最後值得一提的是， 母乳分泌是有一定規律的。分娩後1～2天中乳汁很 少，至第三四天乳汁才達到正常的量。
所以，產後十判陸天之內有乳汁有足現象時， 不必急於進行催奶**。
2樓：血刺青衣堰易
不是，要魚湯才可以增加乳汁。
什麼食物可以增加乳汁
3樓：專業高階育嬰師
增加水分。人體內水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。產婦應多喝水，如紅糖 湯、雞湯、魚湯等。
增加營養物質。泌乳要消耗熱能，產婦熱能不足，乳汁會明顯減少。 每日乳汁中約含蛋白質10克左右， 所以乳母不但要喝雞湯、魚湯，而且要吃 雞肉、 魚肉、雞蛋等，以保證每日多攝入25克蛋白質。
必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有適量脂肪，尤其是植物油。還要多吃新鮮蔬 菜水果， 許多人認為新鮮食品具有發奶作用。另外，吃的公尺麵不要過於精白， 也可以吃些小公尺， 這樣維生素b1可以豐富些，而維生素b1具不促進乳汁分泌 的功效。
4樓：萌之幻影龍馬精
一、 增加水分。人體內水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果產婦出 汗多或因其他原因缺水， 乳汁分泌量必然受影響。所以產婦應多喝水，如紅糖 湯、雞湯、魚湯等。
二、 增加營養物質。泌乳要消耗熱能，產婦熱能不足，乳汁會明顯減少。 每日乳汁中約含蛋白質10克左右， 所以乳母不但要喝雞湯、魚湯，而且要吃 雞肉、 魚肉、雞蛋等，以保證每日多攝入25克蛋白質。
必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有適量脂肪，尤其是植物油。還要多吃新鮮蔬 菜水果， 許多人認為新鮮食品具有發奶作用。另外，吃的公尺麵不要過於精白， 也可以吃些小公尺， 這樣維生素b1可以豐富些，而維生素b1具不促進乳汁分泌 的功效。
不想吃肉的話就用下面的。
木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
作法。木瓜去皮、去核、切塊。
將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
花生大公尺粥。
花生花生公尺（帶紅皮0100克，大公尺200克，將花生公尺搗爛後放入淘淨的大公尺中煮粥，粥分兩次（早午和早晚各1次）喝完，連服3天。
什麼食物增加乳汁分泌
5樓：網友
多吃含熱量高的食物，如麵粉、鮮玉公尺、蘋果、蜂蜜等等都是含熱量多的食物。母體有了充足的熱量才能使乳汁更好的分泌。
新媽媽身體必須補充蛋白質。如豆類、肉類、蛋類、魚類等食物都含有豐富的蛋白質 。這鞋營養都是新媽媽體內必須補充的營養。母體營養充足才能使乳汁更好的分泌。
新媽媽用油應以植物油為主，適當時用些動物油。這樣才能保證體內脂肪的**促使乳汁的更好分泌。
新媽媽要多曬太陽和多吃含鈣量高的食物（牛奶、豆類等），來及時補充身體內鈣的流失。如果新媽媽身體內缺鈣會降低乳汁的鈣含量。從而影響乳汁的分泌和小寶寶的健康成長。
新媽媽還要補充各種維生素。這樣才能保證乳汁營養成分穩定。這對小寶寶的健康是很有利的。
6樓：給你比小欣欣
最好是豬腳煲花生，如果乳汁不暢的可加奶通草（中藥店有賣）
7樓：網友
魚湯，豬肺湯！很有效果。
吃什麼食物可以促進乳汁分泌
8樓：扶康吳冉
常見回奶的食物，有麥芽、麥乳精、樂口福、高樂高、高鹽的食物，如醃、熏製的食物或蜜餞等。雌激素含量較高的老母雞、過於肥大的養殖魚類如河鰻、鱔等。
9樓：臧凡巧魏穹
金醫生可否多給幾個促進乳汁分泌的食譜？絲瓜在哈爾濱很難買到。
吃什麼可以增加胃口，吃什麼食物可以增加食慾
所謂的 食慾 是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落，甚至消失，即稱為食慾不振。一般人由於身體疲勞。精神緊張 運動量不足等許多因素的疊加，就會出現食慾不振的症狀。經常食慾不振會造成營養不良 體重逐漸下降等後果。食慾不振，可用酸性食品 如山楂 酸梅等 或辛辣食物 如辣椒 胡椒 蔥 蒜等 配製藥膳，...
吃什麼食物能增加免疫力，吃什麼食物可以提高免疫力
食物，比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等，蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用，飲食上的調理可以有效提高免疫力。喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯...
腸道動力不足吃什麼食物好 吃什麼可以增加腸道蠕動
根據你的描述一般可以服用香砂養胃丸調理，可以服用莫沙必利片調理，需要規律生活習慣按時作息，易消化易吸收飲食。吃什麼能增強腸蠕動 適合的食物 1 獼自 猴桃 草莓 獼猴桃裡面含有營養非常的豐富，主要包括維生素b2 維生素b1 維生素c 醣類 礦物質，具有促進胃腸道蠕動的功效，讓大便排洩更加通暢，同時也...