1樓：匿名使用者
低肩，切勿用肘。在球換到左手時在向前突破，不然容易被防守輕鬆打掉你的球。
2樓：匿名使用者
經常囀緊手指，練手指力量，再多用左手運運球，找手感就好了。
籃球， 運球突破的時候要探肩，還有肩部怎樣靠著防守者？
3樓：周天少龍
運球突破中的探肩是指：在突破的時候，為了加速而降低重心後，擠開防守球員，贏得突破空間以及防止防守球員破壞自己的球，這個整個過程就稱之為探肩。
當然，探肩的時候一定要小心，不要用力過猛或者肘部明顯的推開動作，這些動作都是會被裁判吹罰進攻犯規。
而肩部靠住防守者的動作就是指，如圖所示，用三角肌帶上臂主動靠住貼住防守者並用力擠開空間，肘部自然護住肋部，肘部不能向外擴充套件；完成這個動作後，你的上臂主要是貼住在防守者的上胸膛；在這個過程中，可以用力，但是切忌不能起肘，不然會被判罰進攻犯規。
4樓：大七體育
籃球教學：當緊貼防守的時候突破方法，後試探步非常重要籃球教學：當緊貼防守的時候突破方法，後試探步非常重要。
5樓：宇智波
先乙個刺步或者晃 把他重心甩到左邊，然後突破第一步左腳跨到他右腳邊 卡位 突破，
6樓：網友
突破的時候降低重心便於加速，探肩是為了擠開空間並擋住防守者叨球，但注意肩部不要過低，自然的與防守人接觸，不然可能會成沉肩帶球撞人。
7樓：醒而上學
你不覺得探肩的動作跟短跑起跑姿勢類似嗎？就是為了降低重心增加加速度。
我跟你一樣，跟比我厲害的人打球，就搓。而且我投籃巨差的，得分全是靠突破的。。
現在歲數大了，體重大了，身體擺在那邊，自然也就不沒什麼好怕的，怕就不要突了，突出空位也進不了。。突破的時候是你推著人家走的。。。大腿力量很關鍵。。
8樓：網友
自信！突破時候重心要低！速度要快！第一步非常重要！
怎樣可以練好左手帶球和左邊突破?
9樓：匿名使用者
呵呵，看得出來啊~~你和我當初一樣，很想練好籃球，努力把~~~
左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~~~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。
下面來說一下我的練習方法把：
首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手。
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：）
在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~
通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~
當你學會兩支手都能熟練運球后，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又乙個飛躍~~~
希望你也有哦~~~
以上只是個人見解，望大家指教~~~
10樓：匿名使用者
告訴你很簡單的道理。 就是不斷地鍛鍊。
籃球聳肩過人怎樣做
11樓：娛樂一二事
動作技巧如下：
1、重心放低，活用膝蓋；邁出的第一步要跨的儘量大、遠；
2、準確的左右手野晌叢交替運球；
3、用變向的時候，先用不熟練的手運球，然後往不熟練的那隻手移動、彎曲，再迅速的把球運到另乙隻手上；頌櫻。
4、用速度直接衝謹搏過去，儘量雙腿彎曲，球運的不要太高，到腰的位置上即可。
籃球聳肩過人怎樣做
12樓：懂視生活
動作技巧如下：
1、重心放低，活用膝蓋；邁賀喊出的第一步要跨的儘量大、遠；
2、準確的左右手交替運球；
3、用變向察森的時候，先用不熟練的手運球，然後往不熟練的那隻手移動、彎曲，再迅速的把球運到另乙隻手上；
4、用速度直接衝過去，盡敗拍畝量雙腿彎曲，球運的不要太高，到腰的位置上即可。
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