1樓：辰星
空腹血糖高——飲食：
膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合扮絕物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
這些蔬菜能夠幫助糖尿病的患者緩解血糖高的病情，從而更加穩定患者的糖尿病病情；水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。
空腹血逗宴糖高——控制總熱量：
要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。
對於糖尿病患者來說，補充基礎胰島素有利於控制血糖。基礎胰島素的補充不僅能夠良好地控廳指姿製糖尿病患者兩餐間、夜間和早餐前等空腹狀態血糖，而且，對降低餐後高血糖也具有重要作用。
飯前吃些什麼食物能抑制餐後血糖上公升過快？有推薦的嗎？
2樓：口碑小學教育
在我國，血糖高的患者越來越多，主要的原因是在於人們在飲食上的不注意，經常吃一些高糖或者高脂類的食物，導致自己的血糖偏高，血糖偏高會引起人患上其他疾病，比如偏癱、腦梗、心梗等疾病，所以我們在日常生活中一定要預防血糖公升高，只有讓自己的血糖平穩，才會使自己不會出現其他的因血糖公升高引發的病症，在飯前吃一些低糖類食物和不易消化類食物可以抑制自己餐後血糖上公升過快，這樣子可以保證自己在飯後的血糖濃度不會公升高，保持正常狀態。
在飯前吃一些粗糧可以使我們的胃部在消化食物的時候變緩慢，從而對於葡萄糖的轉化也會較慢，糖分轉化變慢的話就會使自己的血糖濃度降低，千萬不要在飲食的時候選擇一些容易消化的食物，比如說小公尺粥，饅頭，大公尺等食物，這些食物一旦進入胃中因為好消化所以就會使葡萄糖轉化過快，從而使自己的血糖快速公升高，個人血糖濃度如果公升高過快的話，很容易就會引發其他各類病症。
在選擇食物的同時，一定要避開含糖量大的食物，這是血糖高的患者應該禁忌的食物，比如說紅薯，葡萄，糕點，橘子，蘋果等，這些都是含糖量非常高的食物，當血糖高的患者攝入這些含糖量較高的食物以後自己的血糖濃度很快就會隨之公升高，所以對於這些含糖量高的食物來說，血糖高的患者這一定要避免食用這些食物，以免引起血糖的進一步公升高，患有糖尿病的患者更是應該對自己的血糖加以控制，在日常飲食中多加註意，對於含糖量高的食品，儘量避免食用，這樣子的話，才會對自己的病情有乙個良好的控制。
3樓：雙魚愛仕達
可以吃一些碳水化合物，也可以喝水，可以吃水果，也可以吃番茄，可以吃黃瓜，可以喝酸奶，也可以吃一些粗糧，可以吃玉公尺。
4樓：番茄味雞腿堡
可以吃一些蔬菜，可以吃一些纖維的食物，這樣就可以很好的解決這個問題，有效的控制血壓，可以選擇菠菜。
5樓：創作者
可以吃一些纖維的食物，可以吃一些蔬菜，這樣就可以很好的抑制血糖上公升，一定要嚴格的控制飲食，可以吃一些芹菜。
晚飯吃什麼食物不會導致血糖公升高呢？為什麼？
6樓：婭清舊
引言：現在越來越多的人比較注重三高問題，有些年輕人已經開始為健康而焦慮。尤其是許多年輕人飲食不注意營養均衡很容易導致血糖太高。
晚飯吃什麼食物不會導致血糖公升高呢？今天來帶你學習一下。
五穀雜糧裡面含有很多的膳食纖維，多吃能夠促進腸胃吸收蠕動，常見的雜糧有蕎麥，玉公尺等等，對於便秘患者也是非常有好處的。但是無論吃什麼都要注意控制量把握度，哪怕再健康的食品吃多了也會導致血糖公升高，還有增加肥胖的風險。當然對於不經常吃五穀雜糧的人來說，還是有點不習慣這個口味的，我們可以選擇專門熬粥的燉鍋，對五穀雜糧粥進行長時間熬製，這樣做出來的粥口感比較好，也比較細膩。
習慣了五穀雜糧粥的口味以後，就可以少吃大公尺白麵等含糖量稍高的主食了。
我們可以多吃蔬菜，少吃水果。苦瓜、菠菜、芹菜這幾種常見的蔬菜都是血糖高人群的首選蔬菜。就算你目前血糖正常也要預防以後血糖公升高，養成良好的飲食習慣比什麼都重要。
當然建議你少吃水果並不是完全不吃。含糖量高的水果，比如西瓜，桃子等等，還是要少吃些。日常生活中想要補充維生素得精挑細選含糖量低的水果，比如獼猴桃，香蕉等。
以上是適宜血糖高人群的食物，但也有看起來不含糖，實際上含糖量卻高得嚇人的食物。有時候不經意間吃一頓快餐，就攝入了大量的糖分。比如可樂和糕點以及大部分的西式快餐，為了健康我們還是儘量管住嘴巴，不要經常吃這些食物，偶爾解解饞少量嘗一下也就夠啦。
7樓：巨蟹阿斯頓
晚飯的時候多吃菠菜，芹菜，蘆筍，全麥麵包，無糖酸奶，玉公尺棒，穀物，這些食物不會導致血糖公升高，富含膳食纖維能夠幫助消化。
8樓：網友
多吃蔬菜水果，比如說橙子，柚子，哈密瓜，獼猴桃，還要多吃茼蒿，娃娃菜，生菜，油麥菜，可以多吃粗糧，比如說紅薯，玉公尺，紫薯，南瓜，因為這些東西吃的不會有特別強的飽腹感。
9樓：小豆子子梓
晚飯吃粗糧食物，不會導致血糖公升高，因為粗糧食物是非常有營養的，而且也有助於人的身體健康。
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花生是養胃的，如果胃已經不好了可以小米粥和麵條作為早餐，不要吃太油膩的東西，平常多注意一點不要吃太涼和太熱的東西。不要吃蔥 蒜 韭等有氣味的菜 少吃 最好不吃雞鴨魚肉蛋等葷食。每天堅持喝 的蜂蜜，會改善胃功能的，另外麵食類的也養胃 每天吃幾個生花生很養胃 胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，...