1樓：網友
想要擺脫自己骨子裡面的不自信，那麼就一定要擺脫以往的社交圈。當你不自信的時候，你肯定是接觸的人並不優秀。當你看到別人很優秀的時候，你自然而然就會去想著如何提公升自己。
所以如果你感覺到自己不自信，那麼就一定要重新找乙個適合自己清肢的朋友圈，一定要找那些優秀的人去接觸，越優秀的人他會帶領你一起優秀起來，這樣就可以慢慢的改變你骨子裡面的不自信。
如果你覺得不自信，那肯定是答塌世對自己身上的某些缺點感到很介意。其實每個人都是有缺點的，任何人都不是完美的，只有缺點才會驗證乙個人的人生是有多麼的美好。當衫悉你感覺到自己有缺點的時候，那麼就一定要從自己的缺點入手，不要害怕自己的缺點。
本身缺點就是需要讓自己去改正的，如果你能發現你的缺點及時去改正，那也是可以提公升自己的自信。
任何乙個人不自信都會從體型上面開始介意，如果你感覺到自己不自信的時候，那麼每天就要積極的參加運動，只有運動才能夠讓自己身的身體強壯起來。當你的身體變得健康而又強壯的時候，你會發現做什麼事情都會非常的順利。人要有一副健康的身體和一副強壯的體魄，那麼你做的任何事情才會讓自己覺得很值得，也會有興趣去做。
人不自信肯定是有原因的，但是你一定要找到自己不自信的原因。如果你想擺脫自己骨子裡面的不自信，那麼就一定要找對自己真正的弱點在哪。人只要能夠改正自己的弱點，去接受自己的弱點，那麼生活就會越來越好起來。
骨子裡面的不自信，其實只是你在心理上面給自己打壓了。如果你能夠釋放心理上面的壓力，那麼肯定就會好起來。
2樓：行走在崩潰邊緣
不自信就是自卑，是自我價值感低的表現。
自我價值感的高低，影響我們的生活狀態，不自信的人自我價值感普遍偏低。在他們心中，似遲衝仔乎只有得到認可，被人喜歡，才是自身價值的體現。他們需要一味地討好，以求從別人身上獲得安全感。
把自我價值感建立在他人身上，只會讓我們不斷判廳被別人思想所左右。但是自信不是乙個具體的物體，它建立在一定實踐基礎上，所以我們應當將自我價值感建立在自身，通過切實可行的行動來改變自己。
培養乙個興趣愛好。
無論是彈琴、跳舞、唱歌、繪畫都可以，擁有乙個興趣愛好，它會成為你身上的乙個閃光點。你會因碼汪為這一特長，接觸到不同圈子的人，生活豐富起來，就不會把目光只放在自己的缺點上了。②改造自身形象，用外在影響內在。
改變穿衣風格，學習化妝，通過規律的鍛鍊來塑造好身材。當你的外貌發生改變時，你的內在也會改變。在沒有真的自信起來時，先學著通過外表來「假裝自信」，時間久了自然就成真了。
學習新技能，增加自己的附加值。
比如學英語，學經濟，學法律等等，多學習一些工作以外的技能，即使現在用不到，但是這都是在增加你的附加值，當遇到只有你能解決的問題時，你的自我認同感絕對會增加，人也會更加自信。
乙個自卑的人往往會出現兩種情況，一種是「自尊心過強」，一種是「低自尊」。自尊心過強，往往表現為渴望得到他人認可，而不能接受負面評價。而低自尊是自己主觀上直接否定自己，在別人沒有看不起自己的時候，已經先人一步把自己貶得一文不值。
他們都有乙個共同點，極度敏感，容易懷疑自身價值，無法以一種積極的心態看待一切，總是會在和他人的比較中覺得自卑，在意外人給予自己的評價，小心翼翼生怕出錯。過高或過低的自尊都是錯的，但是做人不能沒有自尊，所以擁有乙個剛剛好的自尊，才能解決最本質的問題。首先，學會不與他人比較，即使計較，也是和自己比較，今天的自己比昨天的自己優秀就夠了。
其次，用寬容的態度接受異議者，實在做不到，也要有一種「關你p事」的魄力。然後，有目標有態度的去做自己想做的事情，不要總是受到外人意見影響。最後，肯定別人優秀，不否認客觀存在的事實，就像不否認自己也很特別一樣。
自尊不是高高在上的姿態，是一種「不受他人影響的自我認可」，恰當的自尊需要慢慢修煉，先學會愛自己，以平和的心態去面對自卑帶來的一切，改變只是時間問題。
3樓：軍吧俱樂部
第一點：忽略自己的優點，自我貶低，是消困製造不自信最大的**。
扭轉這種心態，要做的不是花錢整容變好看，也不是馬上讓自己變強，而是學會重新去看到自己的優點，首先讓自己認同自己。
把目光聚焦到在好的一面上，即使真的沒有任何人肯定你，但至少你自己要先願意肯定、鼓勵自己，慢慢地你才會越來越自信。
第二點：一定不要讓自負摧毀你的自信。
看了幾本成功學，就想走上人生巔峰，月入百萬；
寫了幾個字，就想成為寫作大咖，開始變現。
結果，什麼都做不好，目標總是遙遙無期，積極性受挫了一次又一次。
這類人並非天生不自信，而是自己硬生生把自信摧毀得一乾二淨。重塑棗帆自信，平衡好「自卑」和「自負」是這類人最需要做的。
清楚自己目前的能力，去做一些自己能做的小事，慢慢提公升難度，逐漸積累信心。
你不需要給自己定太高的目標，也不要想著一飛沖天，把滿分的目標和期待，降到70分左右（略高於及格分）。
你會發現，事情往往會做得更完美，心態不知不覺中也會更加自信。
第三點：多去見一些人、一些事。不一定要和別人深入交流，讓自己多去看看就好。
不自信的人，常常會因為害怕失去「僅有的」，而把自己放在很低的位置。
愛情中，無底線付出；工作上，不敢拒絕同事的任何要凳橋雹求；家庭裡，父母說的都是對的，他們永遠不敢說一句不。
犧牲自己，討好對方，是他們避免失去的常用方式。但往往越是這樣，對方就越是不重視，而他們也就越感受不到自己的重要性，越發自卑。
第四點：點選贊同，鼓勵一下自己吧，讓有緣看到自信的你~
但隨著知識積累和思維的提公升，你和人交流時會越來越有自信和底氣，可以找到更多共同話題，從而形成良性迴圈，擺脫不自信現狀，朋友變得越來越多。
如何擺脫骨子裡的不自信
4樓：阿陽暢心聲
<>《如何擺脫骨子裡的不自信。
01做事前告訴自己沒問題。
做事前和自己說，這件事肯定沒問題，老子。
天下第一。「假裝自信」時間長了裝久了，就成真的了。
02別過分在意別人的看法。
每當我們揣摩別人對自己的看法時，可以想出。
無數個負面想法。
但那些聲音和你又攜彎有什麼關係呢？他們的話是。
他們的觀點氏乎，如男你過分在意，就變成了可以。
傷害你的**。
03開始講話前擺好姿勢。
在準備講話的時候，擺出乙個自信的姿態，昂首挺胸。
研究發現，當你保持乙個身體開啟的姿勢、
肩膀挺立，無論你的級別或者專業水平高與。
04表達自己的真實想法。
從自己出發，想要什麼，想說什麼，儘管表達。
吧，周圍人不會因為你的要求對你疏遠，越有。
主見的人越受重視。
如果你都不能替自己說話，別人憑什麼就該替。
你說話呢？05學會拒絕，開始說「不」
不敢說不的人，內心都是戲精：我拒絕了會。
不會有什麼後果？別人會討厭我吧？..
內心戲充足的寶寶，一定要對某些事說。
不」，因為那些事會讓你不堪重負，與自。
己的目標漸行漸遠，一定要想清楚。
06別給自己貼負面標籤。
自卑的人一件事做不成，總喜歡給自己貼上各。
種負面標籤，比如，「我做殲隱悉人真失敗」「我什。
麼事也做不好」「我真糟糕」
可以記住負面情緒的後果，但不要沉溺其中無。
法自拔，告訴自己：我只是暫時沒做好一件事而已。
如何擺脫骨子裡的不自信
5樓：好的情感需要互相成全
<>《如何擺脫骨子裡的不自信。
1、不要有過度的羞恥心。
不要因為乙個失誤就耿耿於懷，沒有多少人會記得。
坦然接受自己的錯誤，大大方方的承認錯誤和承擔責任反而讓笑衫人覺得靠譜。
不要過度在意他人的評價，把精力聚焦在對自己重要的事情上面。
在某些方面技不如人沒有什麼好丟人的，每個人人生的側重點不一樣。
2、不給自己設限。
每個人都或多或少有過挫敗的經歷，普通家庭的女孩80%的逆襲都發生在25-35之間。
在這之前往往因為認知不夠和缺乏有效的指引，過巨集公升粗得比較迷茫。
所以大可不必過度焦慮，你現在的困惑別人也都經歷過。
你的過去決定你的現在，你的現在決定你的未來。
不要有過多的情緒，專注在事情上面，終會開花結果。
3、不卑不亢。
以平等的姿態和人溝通打交道，待人接物落落大方。
溝通的時候就事論事，既不要害怕衝突，也不要追求言語上的勝利。
自滿的時候提醒自己山外有山，保持謙卑的姿態。
也不要妄自菲薄，聞道有先後，術業有專攻。
4、無條件喜歡自己。
不自信的本質就是不夠愛自己。
你不需要向誰證明你自己，你有你自己的價值和重要性。
停止自我否定，即使沒有外界意義的成功，你還是很 ok。
5、提公升你的氣場。
通過蔽鎮一些刻意練習的技巧，提公升你的氣場，任何能力都是可以刻意練習得到的。
具體方法。參考《10 個方法，普通女孩提公升氣場》
怎樣才能讓不自信的人變得自信，怎樣才能讓一個不自信的人變得自信？
您好！希望下面的資訊對你有所幫助。1 給自己以積極的暗示 一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。2 善於發掘自己的長處 每個人都有自...
放不下一個愛進骨子裡的人，怎樣才能減少痛苦？
有一個愛進骨子裡的人那是這一生最難放下的人，所以放不下的時候心裡會非常非常的痛苦，不僅心裡難受而且對任何事情都不會提起精神。雖然說在這個世界上遇到自己愛的人不容易，但是當分手的時候，自己的心裡會很放不下，而且會很難受。遇到這樣的情況時，要學會去減少痛苦，首先要去儘可能的讓自己少想一些關於自己愛的那個...
怎樣才能擺脫消極的想法和情緒怎樣才能擺脫睏意？
這是一個浮躁的時代。因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。這是一個根本性的社會問題,也是人心治理的關鍵。對於年輕人來說，心能靜下來，才華和潛能才會發揮出來，不然，一切的才華將反而束縛你的發展。心是一切經驗的基礎，它創造了快樂，也創造了痛苦 創造了生，也創造了死。心的第一個層面是 凡夫心 這是會思考...