1樓：為本教育
這種情況下，一定要自己的內心足夠強大，不然對於自己的往後生活以及孩子的影響都會非常大。一定要對生活抱以希望，退一萬步講，就算現在生活不能控制，但父母終有老去的那天。你熬也能熬到那一天了。
當然跟父母和妹妹的溝通也很重要，對父母動之以情，曉之以理，他們老了也需要你照顧，自然也不至於對你太苛刻。
閒下來的時間可以自己看一些心理學的書籍，或者打磨自己的專業技能，有了經濟和心理上的資本，你會更加自信地應對任何局勢。
當然，條件許可的話，去尋求心理諮詢的專業援助，對於你的心理調節和處境分析會有很大的幫助！
2樓：帖浩闊
還是需要啊溝通交流，如果你自己無法與家人交流溝通。你可以找你信任或他們能聽這個人勸的人與他們溝通、理解一下你也不容易、也只是一個普通的人而已。現在社群服務也有搞家庭維護工作的你可以去諮詢一下。
這問題還是要早點解決，長久下去要影響到下一代，自己也可能抑鬱、神精…崩潰，當突破你自己心裡底線時可能會做出傷害自己或家人的事情。家裡的問題不在一個人身上所以要做全家的工作…
3樓：陳亞軍哥哥
你有這樣尋求解決辦法的心態，就已經成功一半了！
我不是專業的心理醫生，但希望積極面對，不停止學習，積極工作。
4樓：成長蛻變
遠香近臭，要明白這個道理，實在不行就帶著老婆孩子出來哪怕是租房子住起碼也是給他們了一個和諧的家庭氛圍。
如何擺脫原生家庭的影響
5樓：領京桃
親，我是知道導師領京桃導師，從事知道諮詢超過五年，擅長分析問題，協助決策，解惑答疑，情感疏通，指導人生等，服務客戶範圍從學生到已就業青年老年，正在幫您解決問題，請稍等呢，親。
1.勇敢面對，正視過往正視原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們迴歸現在和展望未來。
2.學會撫育自己既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作。用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。
允許自己為應得卻從沒有得到過的快樂童年默哀，學會在生活的瑣事上對自己好一點， 耐心一點 ,常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。要知道，降低原生家庭的負面影響是一個漫長並且起伏的過程，為自己的每一個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。3.
尋找方法，重塑自我有人通過重新塑造依戀關係來減低原生家庭的影響。在一個冷漠的、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無法與撫養者建立穩定的、安全的依戀關係。成年之後，我們通過發展一段愛情、友情或者與心理諮詢師建立的職業關係，來重新塑造自己的依戀關係4.
痛苦發洩分享向朋友傾訴自己的內心，不要將自己隱藏起來，我們可以從與他人的關係中獲得相當多的內省。也許說出來，哭一場，會更容易放下。5.
重新定義家庭許多人重新定義了自己的原生家庭。有人通過擁有一個非常親密的朋友圈、結婚、或者生孩子，重新建立了屬於自己的原生家庭。有人通過離家求學、移民、背井離鄉打工等方式，控制自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離。
有人通過賺取經濟上的獨立，獲得了精神上獨立於原生家庭的機會。6.擺脫和父母的糾纏學會畫分割線，把童年的生活和現在分割，做一個獨立的個體，不要依附於父母。
學會擺脫與父母的糾纏，學會情感的獨立，對父母的行為少反應多回應。多學習，不能再重複父母的教育方式。從我開始改變。
6樓：匿名使用者
心若陽光，人生自然充滿溫暖；心若陰鬱，人生也會變得昏暗。可以看看這本《重寫成長故事，逆看原生家庭》，匯聚了作者的心得和體會，從不同角度、不同層面分析了原生家庭，同時告訴你怎樣**原生家庭所帶來的傷痛。內容飽滿，情感真摯，通過分析具體案例，指引你重新認識原生家庭，接受它的不完美，讓你勇敢突圍，重寫自己的成長故事。
7樓：橋恩心理諮詢
原生家庭確實對一個人的性格、價值觀會產生很重要的影響，因為父母是我們的第一任老師，而且作為童年的我們對於資訊是沒有分辨能力的，我們幾乎所有的觀念和看法都來自我們的父母。
由於父母思想的侷限性，我們受到父母給予我們的負面影響，例如：重男輕女、語言的辱罵、身體的體罰等，會在我們的潛意識中刻下這樣的烙印：我們是無價值的，我們必須做出一番成績，否則我就得不到父母的愛。
這些潛意識的烙印會無形地影響我們成年後的行為表現，可以說這些烙印就是一個個的限制性信念，是我們負面情緒的主要**。
在作為成年人之後，我們辨析能力越來越強，我們知道原生家庭對我們的影響之後，就可以有意識地去改變自己，擺脫負面情緒的影響。
我們可以意識到原生家庭可以決定我們的起點，但是自己的努力卻可以決定我們能走多遠，我們還可以通過閱讀、與優秀的人學習交談，去獲取更多的知識來更新自己的人生觀、價值觀，同時我們通過學習可以換位思考，理解父母當時的處境和侷限性，以及他們做出一些行為背後的動機。
如果原生家庭對你的影響已經根深蒂固了，無法依靠自己走出來，最好的辦法就是去看相關專業的心理醫生去做心理諮詢，向他們尋求幫助。這樣我們就能更快地從原生家庭的陰影中走出來，成為一個更好的自己。
以上就是關於原生家庭及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
8樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得多出去走一走，多接觸一下不一樣的人，這樣慢慢的就能夠擺脫原生家庭對自己造成的影響了。千萬不要把自己困在自己的世界當中。
9樓：兔兔子看娛樂
我覺得很難，唯一的辦法就是你把你的家人一起接到你工作生活的城市，讓他們接受新的觀念，不然可能永遠也無法擺脫吧。
10樓：風風學姐
我個人覺得一個人想要擺脫原生家庭的影響，就需要不斷的提升自己，多看書多跟成功的人溝通。
11樓：小程程老師
首先自己要足夠的強大的內心，其次自己也能夠積極向上。然後獨立自己賺錢不靠父母，多讀書，培養出一個好的氣質。
12樓：匿名使用者
多結交朋友，好朋友會在無意之中撫平原生家庭對你的傷害。上大學之後可以通過勤工儉學，切斷原生家庭與你的聯絡，享受全新的生活。
13樓：情感細語
情感解惑：如何擺脫原生家庭對自己的負面影響？
14樓：紫色風雲
如何擺脫原生家庭影響。
怎樣才能擺脫別人對自己的跟蹤
報警，不要因為膽小怕事而縱容了某些壞人。外出時要多幾個人陪同，儘量不要走陰暗的小巷子或單獨上路。你要是覺得有人跟蹤你，就先使勁跑一段，試探一下有沒有人跟蹤，有人跟的話，就會跟你一起跑，如果不跟你跑，你正好也可以甩掉他們。有些庸人自擾吧，實在不放心，就報警吧 往人多的地方去，先甩掉再說 或者找幾個關係...
怎樣才能擺脫消極的想法和情緒怎樣才能擺脫睏意？
這是一個浮躁的時代。因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。這是一個根本性的社會問題,也是人心治理的關鍵。對於年輕人來說，心能靜下來，才華和潛能才會發揮出來，不然，一切的才華將反而束縛你的發展。心是一切經驗的基礎，它創造了快樂，也創造了痛苦 創造了生，也創造了死。心的第一個層面是 凡夫心 這是會思考...
怎樣擺脫痛苦的愛情，請問怎樣才能擺脫愛情的痛苦呢
真是這樣的 真愛過,才會痛 愛過才會痛 失去才會珍惜 找一些你最想做的事情，比如，旅遊什麼的，忘記過去，重新生活。時間會解決一切，也許你現在很痛苦，但多年後你在想起這段感情，會很感激它帶給你的成熟與理智。如果一段感情太痛苦了，明明是沒有好的結果就不要刻意去追求，因為只是開始就痛苦那麼你或者你愛的人能...