1樓：北域名醫
以下是富含膠原蛋白的食物：
1、豆類製品。
豆類製品當中的膠原蛋白也是相當豐富的，而且豆類製品當中的植物蛋白，美眉們常吃還不容易發胖，在補充膠原蛋白的同時，大豆製品還能夠改善人體的血液迴圈，調節內分泌，是非常適合美眉們補充蛋白的飲食選擇。
2、銀耳。對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。
3、豬腳。作為美容聖品、膠原蛋白的豐富**，豬腳不得不提。豬腳也就是豬蹄，含有豐富的膠原蛋白，其脂肪含量要比肥肉低很多，營養價值極高，豬蹄當中的膠原蛋白可以促進毛髮的生長，保持**柔軟細嫩和有彈性。
蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質。
5、花膠。花膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。
2樓：匿名使用者
含膠原蛋白類的食物。
豬蹄，雞爪，還有豬皮和銀耳，反正動物皮都含膠原蛋白，銀耳還能潤肺，對美容很好的。我看到不少文章都說補充膠原蛋白對美容有幫助。
對美容一定有用，最經濟實惠的就是豬蹄，還有燕窩就是價位比較昂貴。
3樓：匿名使用者
動物的皮，還有鴨子和鵝。
富含膠原蛋白的食物，都有哪些？
4樓：白露未晞
富含膠原蛋白的食物有：魚、豬蹄、銀耳、豬皮、牛蹄筋。這些食物的膠原蛋白十分豐富，在日常生活中，我們可以多吃這些食物，補充營養。
5樓：匿名使用者
有很多，比如說雞蛋，牛奶，豆漿，豬蹄，豬肘，瘦肉，動物肝臟，還包括玉米，南瓜，紫薯，紅薯等等粗糧。
6樓：今天退休了嗎
有很多，比如有豬蹄，雞皮，鴨皮，魚皮，豬皮，牛蹄筋，雞爪等等。
哪種食物含膠原蛋白最多?
7樓：北域名醫
1、豬蹄。豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素a、維生素d、維。
生素e、維生素k等有益成分。
2、銀耳。銀耳含蛋白質碳水化合物65%脂肪粗纖維無機。
鹽水分及少量維生素b類。銀耳既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患。
者對放、化療的耐受力。
3、豬皮。豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。豬皮裡蛋白質含量是豬肉的倍，碳水化合物的含量比。
豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的一半。
4、雞爪。雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。
5、花膠。花膠主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達。
脂肪僅為，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料，且易於吸。
收和利用。6、豆類。
豆類的經濟價值較高，由於其中多數種類的種子含有豐富的蛋白質，是人類和牲畜蛋白質營養的重。
要**。
富含膠原蛋白的食物有哪些
8樓：
摘要。含有膠原蛋白的食物有很多，如豬蹄、豬皮、瘦肉、牛肉、牛蹄筋、雞爪、羊肉、鮑魚、魷魚、生蠔、木耳、銀耳等，患者適當的吃一些含有膠原蛋白的食物可以增加自身體質，也可以改善**新陳代謝，增強**中膠原蛋白的活性，防止**膠原蛋白的流失和皺紋生長，使**處於美白、滋潤，以及飽滿狀態，避免**鬆弛和下垂。
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有很多的。含有膠原蛋白的食物有很多，如豬蹄、豬皮、瘦肉、牛肉、牛蹄筋、雞爪、羊肉、鮑魚、魷魚、生蠔、木耳、銀耳等，患者適當的吃一些含有膠原蛋白的食物可以增加自身體質，也可以改善**新陳代謝，增強**中膠原蛋白的活性，防止**膠原蛋白的流失和皺紋生長，使**處於美白、滋潤，以及飽滿狀態，避免**鬆弛和下垂。
吃含有膠原蛋白的食物對補充**的膠原蛋白是有一定效果的，但是見效時間會比較慢。含有膠原蛋白的食物多是由腎臟排洩，經常吃含有膠原蛋白的食物可能會增加腎臟負擔，出現腎臟損害，還可能導致體內熱量過剩，體重增加，從而出現肥胖的現象。
不要過多攝入。
注意身體健康才是最重要的。
哪些食物含膠原蛋白呢，什麼食物含膠原蛋白是最多？
1 銀耳 銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑 雀斑的功效。2 雞爪 雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不...
膠原蛋白哪種好什麼牌子膠原蛋白不錯
深海魚膠原蛋白比其他膠原蛋白好很多，分子小易吸收 膠原蛋白哪個牌子好？比較推薦 德國vikki膠原蛋白 swisse 膠原蛋白液 澳洲vida glow膠原蛋白 美國youtheory collagen 膠原蛋白 fancl 膠原蛋白 1 德國vikki膠原蛋白 vikki膠原蛋白是世界頂級的膠原蛋...
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