1樓：時光**導航網
魔芋餅乾是低熱量無糖飽腹粗糧零食。
吃什麼**瘦肚子 什麼食物瘦肚子
2樓：醫學生
1、蘋果：蘋果的營養很豐富，而且它一種很好的**水果，據相關研究表明，蘋果中含有豐富的果膠，人體攝入之後可以加速排毒功效，除此之外，還可以降低熱量吸收，而且其中還有很多的鉀質，可以防止水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2、大豆：瘦肚子可以多吃點大豆。據相關研究表明，大豆含有大量的抗物化物蛋白質和纖維質，這些有效物質被人體吸收之後可以有效的潤腸排毒**。
大豆製品的種類也多，比如豆腐和豆漿，都是健康美味又**的美食。
3、雞蛋：**瘦肚子，多吃雞蛋；不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸。
據相關研究表明，早餐吃雞蛋者在一整天裡會較少感到飢餓。這是由於雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假象，能有效減少過多的攝入。
4、菠菜。菠菜的營養是非常豐富的，它可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對於想要瘦肚子的女性朋友而言，菠菜也是不容錯過的一種食物。
吃什麼瘦肚子
3樓：花椒科普
現在很多人四肢都比較纖瘦，只有肚子上的贅肉遲遲都減不掉，很讓人頭疼。除了用運動來減肚子之外，也可從飲食方面進行調節。那麼吃什麼瘦肚子呢？一起來看看吧。
吃什麼瘦肚子
3.生菜
生菜是一種常見的綠色蔬菜，含有極高的營養價值，對於瘦肚子有非常好的效果。生菜當中含有非常多的膳食纖維，能夠增強飽腹感，減少脂肪堆積。而且經常食用生菜，還能夠降低血液當中的膽固醇，消除體內油脂，對身體健康有非常多好處。
4.大蒜
大蒜可是血液的淨化劑，大蒜在消化過程中的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，並有助於增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助於**消除肚腩。
7.葡萄
葡萄裡面含有一種特殊物質，它能有效抑制我們身體內的血小板堆積，從而降低了膽固醇的含量，如果你屬於高血壓女性的話，那麼葡萄是最最理想的減肚子水果之一了。
吃什麼東西最容易瘦肚子
4樓：葙ru苡茉
最容易瘦肚子的就是節食啊。
吃什麼瘦肚子，小腹
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜，每天早上6點起床鍛鍊，少吃熱量食品。
減肚子吃什麼最好，減肥減肚子吃什麼食物最好，最快
吃低熱 高纖膳食維的東西 有飽腹感 可以通便 像芹菜 還有草莓 對腹部 很有好處 不妨頂替晚餐 我也是 中人 就是靠不吃米飯 吃煮蔬菜瘦的 肚子已經減掉了 開始減腿 祝你也成功啊 o o 少吃米飯和油膩的東西，控制主食的攝入量，不可一次吃的過多，可以少食多餐。多運動，多吃水果。望採納 減肚子要吃什麼...
減肚子的食物，吃什麼食物能減肚子
大清早 喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，成功指數極高！午飯時段 餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量 二來補...
拉肚子拉水吃什麼食物好，拉肚子吃什麼食物好得快
荔枝 味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒 胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈 產溫機能有特殊的促進作用。石榴 味甘 微酸 澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢...