1樓：北域名醫
喝酸奶有助消化。
酸奶中的蛋白質可促進胃酸分泌，乳酸也降低胃內的ph值，從而啟用胃蛋白酶幫助消化食物，但是酸奶自身並沒有消化酶，並不能起到直接促進消化的作用。通過多種益生菌在牛奶中生長繁殖、使牛奶發酵製成酸奶，這些益生菌進入腸道後有助於維持腸道微生環境的平衡、促進腸道蠕動。
酸奶是人體優質蛋白質和鈣的主要食物**，對於乳糖不耐受人群是一大利好。酸奶的成分中含有脂肪、糖，一般碳水化合物比例越高，糖分越多。「膳食平衡中提到每天攝入糖量最好不超過25克。
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喝酸奶助消化嘛？
2樓：信必鑫服務平臺
喝酸奶助消化，酸奶中所包含的益生菌不僅對消化作用有益，還有助於抵抗壓力。酸奶的其他功效：
1、促進消化。
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
2、防癌。在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
3、降低膽固醇。
很多人都不知道酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
4、維護腸道菌群。
在腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘。
很多女性都存在有便秘的情況，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、提高人體免疫。
女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
喝酸奶是不是有助於消化？
3樓：康愛多
喝酸奶真的能助消化？
4樓：職場小雨滴
就我多年的喝酸奶的經驗告訴我，酸奶有助於腸道消化，我覺得它能夠加快腸道的蠕動，而且我從小就喜歡喝酸奶，因為酸奶的口感真的非常的好，特別適合夏天，因為，有的酸奶裡面含有很多的乳酸菌，而乳酸菌那就能夠很好的加快腸道的消化，再配上酸奶，獨特的酸酸甜甜的口味，成為很多小仙女們的飯後必備飲品。很多時候我們發現，如果自己飯後喝了酸奶的話，第二天你上廁所的時候就會覺得特別的輕鬆，而且你的腸胃裡面那些堆積的食物殘渣，也會更容易排出。
當然，酸奶除了加快腸道消化的優點之外，還有很多其他的優點，下面我要簡要介紹他的幾點其它優點，首先是酸奶跟牛奶配合，會使人體更容易消化和吸收牛奶中的蛋白質和乳糖，第二就是多喝酸奶可以有效的預防某些癌症，第三，就是酸奶可以降低人體中的膽固醇，最後一個優點我覺得就是酸奶特別的好喝，特別的適合做清熱解暑的飲品，當你在吃辣條的時候，旁邊來一杯酸奶你也會發現它是非常解辣的。
但是喝酸奶也要注意適量，不能喝太多了，喝太多的話容易導致胃部乳酸產生過多會降低人們的食慾，酸奶喝多了也是會長胖的，所以大家最好選擇脫脂酸奶，酸奶雖好，但是一定要適量哦，千萬不要貪杯。除此之外，在喝酸奶的時候，也可以和一些水果蔬菜搭配在一起，就像外面賣的炒酸奶，水果撈，都是很好吃的，在閒下來的時候自己精心挑選一些水果送給勞累的自己是不是也是一個很不錯的選擇呢，我的回答完畢，謝謝大家，希望大家喜歡我的答案。
5樓：匿名使用者
其實飯後喝一杯酸奶可幫助人體消化這一說法並無科學根據，但是酸奶能夠對胃腸道的蠕動起到很好的促進作用，讓胃腸道蠕動的更加快，並且在吃完飯後喝一杯酸奶能夠更好地促進消化液的分泌，所以，這也是從另外一個方面幫助人體更好的吸收營養。
如果吃了很多東西后，建議還是不要立即去喝一杯酸奶。因為酸奶能夠增加人的飽腹感，讓人覺得更加的飽。吃了很多東西以後再去喝酸奶會增加胃腸道的負擔，讓人產生不適，這樣反而不利於人體更好的消化和吸收。
而且酸奶當中本來就含有一部分的熱量，剛剛進食以後已經為身體補充了很多的能量，再喝一杯酸奶會攝入更多的熱量，如果經常這樣可能會讓人變得更加肥胖，不利於身體健康狀態。其實並不是只有飯後才可以喝酸奶，平時也能是能夠喝酸奶的。
6樓：科學闢謠
喝酸奶是可以促進胃酸分泌的，其中所含有的益生菌也有助於促進腸道健康。但是，酸奶自身是沒有消化酶的，不能直接幫助消化。
7樓：網友
飯後喝酸奶有助於腸胃消化，可是不建議在吃飽後在服用，因為酸奶本身就是一種保護感很強的食物，吃撐了之後再喝酸奶，不僅不會起到促進作用，而且會起到反作用。
8樓：匿名使用者
精選問答酸奶準確來說並不是助消化，而是，加快你的腸胃蠕動，一方面是促進吸收，另一方面是加速代謝呢，所以喝酸奶後，通常會上廁所。因此，我們常說，喝酸奶是不會胖的。也因為它會排出毒素，所以說他有**功效。
儘量在飯後一定時間內飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時空腹飲用。
9樓：光安萱
不是吧，應該是開胃的吧，不過最好早上的時候空腹不要喝酸奶，長時間會胃酸的。
喝酸奶助消化嘛？
10樓：李樹的戀愛
酸奶中含有大量活性乳酸菌，在經過了胃液和各種消化酶的折磨後，仍然會有一大部分活菌抵達腸道。雖然乳酸菌在腸道中並不能存活很久，僅能存活幾個小時到幾天。但在這段時間內乳酸菌仍然能夠發揮一定的益生菌功效，有助於幫助消化和恢復腸道正常菌群。
酸奶在腸道內幹在腸道內的活動宗旨也是這樣的：幫助恢復腸道正常菌群，促進腸道正常蠕動，也就算是幫助消化了。但是，這些好處是潛移默化的，並不會直接作用在你剛吃下去的食物身上。
再說得直白一點，酸奶本身就是一個需要被消化的食物，含有大量的蛋白質和脂肪——你本來就吃撐了，多吃一點難道能讓你更舒服？
總之，酸奶是個好東西，不過不是吃多了的救急藥。要想腸道健康，還是要避免暴飲暴食，多吃富含膳食纖維的食物。在這個基礎上，經常來一杯有益腸道的酸奶，可以給你的健康錦上添花。
11樓：匿名使用者
酸奶準確來說並不是助消化，而是，加快你的腸胃蠕動，一方面是促進吸收，另一方面是加速代謝呢，所以喝酸奶後，通常會上廁所。因此，我們常說，喝酸奶是不會胖的。也因為它會排出毒素，所以說他有**功效。
儘量在飯後一定時間內飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時空腹飲用 飲用酸奶的最佳時間是在飯後30分鐘到2個小時之間。 酸奶飲用的最佳溫度是10-12°c，在這種溫度下，酸奶的口味較好。夏季酸奶的飲用溫度可適當降低。
乳酸菌對身體有益，此外，可以將乳糖分解為人體更好吸收的半乳糖、葡萄糖，提高了吸收率。要知道，中國有相當一部分人缺失乳糖酶，叫做乳糖不耐症 餐後加杯酸奶很好，很多公司的午餐都是餐後水果或酸奶 但是你胃不好就最好不要喝凍得，並且不要空腹喝酸奶，
12樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝。
13樓：飛碟說
飯後喝酸奶助消化都是騙人的。
14樓：僑新惠承業
能，酸奶中富含乳酸菌，有助消化、調理腸胃還可以敗火。
15樓：love6622玲
可以助消化，因為酸奶中富含豐富的乳酸菌。
16樓：澄江分月
喝酸奶有助於消化。酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
17樓：大家的征途是星辰和大海
喝酸奶助消化。因為裡面有乳酸菌，。
喝酸奶有助於消化嗎？
18樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
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