1樓：匿名使用者
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
空腹不宜喝酸奶dad$m
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
2樓：天涯鏡
酸奶好像可以排毒，排毒就應該養顏
可是我個人更喜歡純牛奶
喝酸奶美容嗎
3樓：介痷
酸奶與美容 常飲酸奶能夠 潤膚、明目、固齒、健發。 ★、美容養顏。在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易為**所吸收。
★、清潔肌膚。用酸奶美容，最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉，再以熱毛巾蓋在臉上，一分鐘後再用清水洗乾淨，肌膚將細緻光滑。 ★、保護牙齒、健美骨骼。
酸牛奶中高活性的礦物質元素鈣、鎂、錳及磷等都有助於保護牙齒，健美骨骼。 ★、防止脫髮。酸奶中的維生素a、維生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
★、保溼效果。酸奶和所富含的維生素 a、維生素 b1、維生素 b2、維生素 e和 β－胡蘿蔔素等能夠阻止人體細胞內的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止**的角化和乾燥；維持上皮細胞的完整和健美，有利保護**；防止**粗糙。 ★、美白肌膚。
酸奶中所含有的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過程，減少人體內的黑色素的沉積作用，因此長期食用酸奶則可使**日嫩而且富有彈性和光澤。 ★、消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。
★、消毒養顏。有一定的高活性無機礦物質，微量元素鋅及維生素a、維生素b的某些衍生物有助於促進人體
4樓：**管理師麗姐
上週接診了一個16歲的女孩，滿臉的痘痘，**感染髮炎的比較嚴重，她在問我，喝酸奶能祛痘嗎？當時我是愣了，然後我就去查了一下資料。酸奶中含有高活性無機礦物質、微量元素、鈣、蛋白質、維生素等
5樓：凌風盟瞥
酸奶是有美容的功效！但不太明顯！
6樓：破鬼鬼
不是美容。是幫助腸胃消化的。
女孩子喝酸奶是不是能美容
7樓：露珠心愛陸虎
飯後喝1~2小時喝，吸收效果是最好的。
酸奶可以調節內分泌，對女性的身體和**都是有好處的。
要喝純的白酸奶。不要喝一些酸奶飲料和帶一些新增的酸奶。
8樓：匿名使用者
在中飯後2小時，不管是什麼牌子喝多了都會長胖的俄
9樓：匿名使用者
估計要喝蒙牛酸酸乳。廣告不是都在賣麼？
10樓：切切切
是的美容的方法有很多，可以美容的食物種類也很多，酸奶就是其中的一種。我們都知道，多喝酸奶可以幫助腸胃排除體內垃圾。可是酸奶的另外一個作用，就是酸奶美容，同時，還可以達到美白的效果，原來喝酸奶的好處這麼多呢。
酸奶中含有豐富的乳酸，能有效滋潤**，使肌膚光滑細膩，酸奶中的有機酸還具有很強的殺菌作用，所含的維a,維b能有效阻止細胞內的不飽和脂肪酸氧化和分解，延緩衰老，維c則可以促使黑色素排除體外，抑制色斑形成。是做**的好材料。
11樓：匿名使用者
是的 喝酸奶美容養顏 並不是喝那個牌子不會發胖···那就看你自己喜歡那種口味咯
我一直都在喝光明的
12樓：匿名使用者
是的,我也會把酸奶塗臉上,蒙牛的..
13樓：紀焓
時間段隨你，當然儘量避免在晚飯後。
什麼牌子不是重點，重點你如果怕胖的話，應該選擇低脂或者無糖，每個牌子的
都有。可以美容，因為酸奶也很富有營養，可以改善**狀況，另外女孩子每天三杯
酸奶可以減掉比別人一天多百分之六十的脂肪。
我知道的就這麼多了。
每天堅持喝酸奶會有美白作用嗎
14樓：小矮米
酸奶最主要的功效，是調整腸胃菌群，促消化，促腸道廢物的排出。這個角度看，阻止了消化廢物在腸道滯留造成色素暗沉、面色不佳，也算有一定的美白功效吧！
15樓：你對所以呢
沒有吧，他只是一個飲料而已
16樓：精銳教育五色牛
補充蛋白質而已 其實酸奶熱量也蠻高
酸奶有什麼好處，能美容嗎 20
17樓：
酸奶可以美容，可以用來做**。酸奶可以幫助消化。如果從人體新陳代謝的角度來說，也可以算美容啦
18樓：洛沫
喝酸奶有很好的美白效果，加上西紅柿效果更佳！
19樓：匿名使用者
能美容。祛痘有很好的效果。和珍珠粉一起用更好
每天喝酸奶可以美白嗎？誰試過啊！
20樓：
喝酸奶不可以美白，但具有美容養顏效果。
酸奶含有大量活性乳酸菌，酸奶的護膚功效更是數不勝數，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，**更加細膩有光澤。
美容食品：女人喝酸奶的好處有哪些
21樓：你我不是對的人
1.提高免疫力
因為在酸奶中含有豐富的活性菌，這能夠幫助改善腸道內的細菌環境，而且能幫助乳糖不耐、便祕、腹瀉等病症改善情況。而且在酸奶中含有的有利於身體健康的物質，對於提高免疫力很有效果。
2.降低膽固醇
這對於膽固醇比較高的人群，那麼應該多多嘗試喝酸奶，這特別適合高血脂的人群。
3.幫助腸胃運動
很多女性都知道肥胖的一個最大原因，就是因為體內的宿便堆積，增加了糞便量，這樣我們的體重也就會隨之增加。而如果養成常常喝酸奶的習慣，這完全可以搞定宿便的問題，那麼****問題也將不會成為問題。
4.預防衰老
女人喝酸奶的好處能夠有效的預防衰老，因為在酸奶中含有大量的乳酸菌，這會產生一種抵抗細菌的物質，當我們人體大量使用乳酸菌的時候，腸道中抑制腐敗菌的繁殖，這會大大減少腸道內的毒素。
5.消除色斑
這對於女性來說，是一個至關重要的問題，因為在酸奶中含有豐富的鈣質、鎂、鈉等，這不僅能夠有效的改善人體血液的酸鹼程度，這還能夠減少色素斑的形成，並且對於去除臉部的雀斑很有效果。
6.預防骨質疏鬆
因為充足的營養成分攝入體內，這能夠有效的搞定骨質疏鬆問題，而且大家都知道鈣質、維生素d等微量元素很是關鍵。而奶製品能夠提供充足的維生素d，能夠把鈣元素和維生素d完全結合在一起，這對於骨骼發育很有好處。
空腹可以喝酸奶嗎，空腹能喝酸奶嗎？
空腹當然可以和酸奶了，或者說空腹基本可以吃任何可吃的東西 可以，但不建議空腹喝老酸奶，容易拉稀。不可以！容易拉肚子！空腹能喝酸奶嗎？最好不要 bai空腹喝酸奶du 因為酸奶中的雙歧桿菌有不 zhi耐酸的性質，空 dao腹喝酸回奶，遇到酸性很強答的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧...
空腹可以喝酸奶嗎，空腹能喝酸奶嗎？
最好不要 bai空腹喝酸奶du 因為酸奶中的雙歧桿菌有不 zhi耐酸的性質，空 dao腹喝酸回奶，遇到酸性很強答的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內長期存活，而且空腹喝酸奶，會導致酸奶中的蛋白質轉化成熱能消耗掉，導致營養價值失效。一般在飯後兩小時飲用效果比較好。最...
吃了羊肉能喝酸奶嗎，吃羊肉能喝酸奶嗎
吃完羊肉是可以喝酸奶的，下面來看，看理由。羊肉是熱性的食物吃了是很容易引起上火的，而且還會造成便秘，這個時候喝酸奶是可以幫助促進消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促進腸胃的運動，加快食物的消化，並且可以幫助潤腸通便，吃完羊肉以後是可以喝點酸奶的。但是吃了羊肉以後不要繼續吃一些熱性的食物，是...