1樓：精彩百曉生
喝牛奶是可以的。不過最主要的是看你年齡如何。如果過了青春期的話，。
估計長也長不了多少了。如果是青春期的話。還可以長個。
買奶的時候，上面會寫有是否含有鈣。要買含鈣的牛奶。夜裡喝牛奶可以幫助你有很好的睡眠。
而且夜裡你休息的時候身體也在吸收和排放各種物質。。有好睡眠是長個的基礎。鈣離子是骨骼的重要組成成分。
所以是有用的。但是不是光喝牛奶就可以了。還要多鍛鍊。
多做些能跳很多的運動 最好是籃球。還有注意吃些營養的飯菜。最好是在家吃飯。
補充維生素d 這樣才能吸收g！ok！
2樓：青春難得痴狂
按年紀段來分的話是8歲到16歲是最好的年級段
按時間來分的話，晚上9點到10點睡覺之前喝最好。
早上喝也是一個不錯的選擇
什麼時候喝酸奶好，什麼時間段喝酸奶最好？
常喝酸奶有什麼效果？最新四個時間點喝酸奶最好 健康養顏美容！酸奶 早上不要空腹喝酸奶。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，喝酸奶最好時間應在飯後1 2小時。在晚上喝酸奶好處更多一些。晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。酸奶的確 但要注意有幾個誤區...
酸奶什麼時候喝最好 酸奶什麼時候喝最好？
一天有三個時間段喝酸奶是比較好的，第一個，最佳的時間段就是早上，第二個時間段是在餐後半個小時到兩個小時，第三個時間段，就是在睡前喝。1 早上 因為經過了一夜的睡眠，我們人體的腸道已經都消化好了，這時候急需食物來補充營養，酸奶是早餐的一個非常好的搭配，可以搭配粗糧，被人體的吸收速度也是比較快的，2 餐...
喝什麼牛奶最有助於長高？什麼時候喝最有用？（不能亂說）
喝牛奶有用麼，感覺這麼逗比呢。奶類的肯定是純奶最好。有助長高？沒聽過。早上喝消化快。如果有長高的可能肯定要晚上了 喝純牛奶最有助於長高，早上喝 純牛奶，睡覺前。想要長高吃左旋，我妹一個月高了4釐米 一天的什麼時候喝純牛奶才最有益於長高?您好，成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，並且在晚上睡覺前喝效...