1樓：冬
在這個問題，首先我們要先了解一下，什麼是溼氣！什麼原因導致的體內溼氣重！
1、溼，是人體的垃圾。
形象的說，溼是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
2、溼，分內溼、外溼。
溼，有兩種，一個是自然界的溼邪（外溼）；另一個是身體自己產生的溼邪（內溼）。
3、外溼，易與其他邪氣共同危害健康。
外溼，從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。
4、內溼，主要是脾胃受損所致。
現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水溼聚積體內，形成內溼。體內溼氣重的根源在於脾的運化和輸布津液的功能失調，引起水溼、痰濁在體內蓄積停滯致病。所以祛溼的根源在於健脾，脾虛了，無論怎麼去溼氣，都會不斷**。
只有祛溼和健脾雙管齊下，才能從根本上告別溼氣。
搞明白了溼氣的根源那就好解決了，首先於外你要少接觸潮溼的環境，避免溼寒入體的同時，要每天喝德甫的溼青草茶於內調理脾胃，提升脾的水溼運化能力，只有這樣才能從根本上解決體內溼氣重的問題。
2樓：慧瑩養生情報
溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！
3樓：蘭羽王拍
人體溼氣重是脾虛溼盛的表現，身體溼氣重，可以通過飲食或藥物來進行調理。那麼從飲食的方上面來講，可以吃一些薏米，紅豆，或是黑豆，來化解溼氣。也可以找中醫，辨證施治的做個體化祛溼**。
4樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
5樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
6樓：
你好親，很高興為你服務，經官方查詢：1.堅持運動運動能夠幫助溼氣從汗液中排出，而且運動可以加快全身的血液迴圈，這樣身體也不容易堆積毒素。
所以溼氣重的人，平時可以堅持運動，這樣對身體很有好處，建議多做一些有氧運動，比如說慢跑或者是散步。2.多吃去溼食物多吃一些能夠去溼的食物，可以從內在調理身體溼氣重的狀況。
去溼的食物有薏米仁、扁豆、水芹菜以及洋蔥等，這些食物都可以健脾止瀉，並且能夠幫助溼氣排出，其中洋蔥還有解毒殺蟲的功效。3.規律作息生活長時間不規律，經常熬夜的人，也是很容易溼氣重的，因此要想調理溼氣重，首先就要注意保持規律作息，堅持早睡早起。
為什麼會身體溼氣重？
7樓：網友
外部環境。
多是因為長期處於潮溼的環境、汗出沾衣、水中作業、涉水淋雨，外部的溼邪侵入人體，因此體內水分堆積，從而形成外溼。因溼氣所在部位的不同而症狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注於關節，深則可入臟腑。
2.內因多是由飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。或可因外部溼邪入侵人體，增大脾的負擔，影響脾的生理功能而形成。
8樓：熱情的
那就吃點熱能多的食物。
9樓：free打過工
經常呆在潮溼地方，吃冷東西等，不利於溼氣的排出。
10樓：慧瑩養生情報
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！
為什麼身體溼氣重？
11樓：年少時了了
由於脾虛造成，脾主運化，如果脾運化功能不好，不能把吃進的食物分成好的和壞的，也不能把這些物質運輸到體外排出來。
12樓：黑貓貓崽崽
一般身體的溼氣重，是因為體內的水分太多，人又沒有運動，所以溼氣都無法從身體內排出去。
身體溼氣太重？
13樓：網友
第1招：越懶越要運動。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不宜經常食用。
第3招：避開溼氣的環境。
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。所以日常生活中應當留心：
不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠疼；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界溼氣也很重，還可以藉助電器進行除溼。
第四招：養脾胃是祛溼治本之道。
中醫中有一款食療袪溼的方子，以紅豆、薏米為主，此配方的精妙之處在於：紅豆要用赤小豆，非平時吃的紅豆，薏米性寒會傷脾，必須輔以為蕎麥、葛根等，就是葛奕湯，此方可滋補脾胃、相輔相成，可入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效。這樣食用，才能發揮真正的效果。
由於溼氣的根本原因在於脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多餘的溼氣之後，還得養脾胃。還可以通過一些食療的方式，達到健脾祛溼的功效。
溼氣常常潛伏在我們的體內。如果在陰溼天氣時身體出現腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重，說明你身體內的溼氣太重了，需要及時祛除。 [1]
14樓：小榮榮自**
你這種情況應該是，生活方面和飲食方面導致的，你應該多運動多曬曬太陽，然後飲食方面應該吃比較清淡的，忌辛辣油。
15樓：度小糊n號
去中醫科檢查，長期喝紅豆薏米茶可以去溼。
16樓：523從頭再來
不要做宅女宅男，多進行有氧運動。比如跳繩，跑步……
中醫調理一下。
17樓：網友
身體比較虛胖，口臭，大便黏溼，出汗多。
體內溼氣重的原因？
18樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
19樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們發現溼氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的溼氣很重。
體內溼氣重會怎麼樣呢？
20樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
為什麼會身體溼氣重？
21樓：千玉山聶行
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。
只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
身體溼氣重怎麼調理好，身體溼氣重能吃紅棗嗎
溼氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣 溼氣有內溼和外溼之分。外溼多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致 素。如氣候潮溼，陰雨連綿，或久居溼地，冒雨涉水，觸水勞作，溼邪皆可內滲致病。內溼，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水溼 痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調 勞逸...
身體溼氣重怎麼調理比較好，年輕人身體溼氣重怎麼調理好？
溼氣是什麼？溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品 藥品都效果不大。原料紅豆 薏米 如何判斷自己是否有溼氣 1 起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清...
溼氣重有什麼症狀，人身體溼氣重有什麼症狀？
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣乃萬病之源，溼氣容易導致肥胖，全身乏力 體內溼氣太重，多半是這些原因，一個食療方子，排光多年的溼氣。溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 教你改善身體溼氣，健康生活 溼氣重會表現哪些症狀呢 溼氣重的危害有哪些呢？不知道你們有沒有出現過渾身無力，吃不下飯，精神恍惚...