1樓：匿名使用者
膚色暗黃要多補充維生素；山藥紅棗糯米粥補氣血抗衰老；蓮子八寶粥健脾養胃、溫肺定喘；山藥豬肚粥健脾祛溼；紅棗桂圓黑米粥補氣活血。 一、維生素。
維生素能促進細胞新陳代謝，肌膚暗黃要補充維生素，每天可以多吃新鮮的蔬菜和水果，給身體提供足夠的維生素，從而促進體內大量廢物與毒素的排出。平時也可以多吃含維生素c的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，可有效改善肌膚暗黃狀態。
二、山藥紅棗糯米粥。
糯米有美容養顏的功效，山藥和紅棗有很好的補氣血效果。所以，多吃可以有效改善氣色，這種粥常吃還有抗衰老的作用呢。把山藥削皮洗乾淨，先將適量的糯米和紅棗煮熟，再往鍋裡放適量山藥，煮至粥黏稠，最後放糖即可食用。
三、蓮子八寶粥。
八寶有健脾養胃的功效，蓮子有溫肺定喘的功效。經常吃可以降低熬夜造成的肝火旺。把身體調理好，再搭配合適的護膚品護膚，臉色逐漸就美白透亮啦。
將糯米、蓮子一起用大火煮沸，再轉用小火煮至粥粘稠即可食用。
膚色暗黃吃什麼。
四、山藥豬肚粥。
山藥、豬肚健脾功效非常不錯，多吃可改善脾胃功能，從而令內分泌系統恢復正常。直接把材料一起放鍋裡煮就可以了，還可以放些姜去腥，放薏米去溼，一起烹飪健脾又祛溼，很適合面色暗黃、枯黃的人食用。
五、紅棗桂圓黑米粥。
紅棗、桂圓、黑米都有補氣、明目、活血的效果，常食可促進人體氣血迴圈和新陳代謝，從而改善膚色。先把黑米泡足10個小時，再用大火煮開，然後把紅棗桂圓放進去一起煮開後，轉小火燉20分鐘即可。
2樓：匿名使用者
膚色暗黃怎麼辦？
只有對症採取一些措施才是正確的方法，在紫外線特別強烈的時候，千萬不要到陽光下暴曬，還要注意使用一些防曬的護膚品。同時使用遮陽傘或者帽子，這樣也可以減少**受到損傷。平日裡一定要養成良好的作息時間不熬夜，早睡早起。
引起暗黃的原因有哪些。
1、晚上的睡眠時間是**細胞生長最活躍的時候，如果睡得太晚或者是睡眠不足，體內代謝能力會出現不正常，所以會造成**角質層增厚，導致**暗黃，肌膚失去透明的感覺出現灰暗的顏色，長期睡眠不好的人**看上去灰撲撲的，使用再多的美容產品也是無法改變的。
2、年齡慢慢的增加，身體衰老是不可避免的一個原因。因為**表面老化的細胞不斷的沉澱，只有去掉這些老化的細胞**才會白淨。
3、每次洗臉的時候沒有徹底的清洗乾淨，當化妝之後的粉底在肌膚上殘留，灰塵和皮脂混合一起形成了汙垢，然後會變質，如果不能很好的清理乾淨會導致**暗黃沒有光澤。
4、環境的因素也是特別重要的，紫外線太過強烈的時候會把**曬傷。光線進入**的深層會傷害到**的內肌層和彈力纖維使得**變質，這時**會暗黃，失去了質感，並且會有些暗沉。
5、肝病會引起臉色發黃，肝臟功能受到損傷，體內的膽紅素進入血液這時會引起臉色發黃。
6、**太過乾燥也會引起臉色暗黃，**在正常的情況下沒有很好的進行保養滋潤，很可能會使**過於乾燥，臉色也會變得越加暗黃。
7、飲食不當也會引起**發黃，比如說南瓜，胡蘿蔔，芒果等瓜果蔬菜裡面還有的成分過多的攝入。會引起胡蘿蔔素血癥導致**變黃。表現最明顯的就是手掌和足底，其次是面部，耳朵後面嚴重的時候會導致全身膚顏色都會暗黃。
3樓：小可愛美美噠
**暗黃的情況，多考慮跟女性內分泌有直接關係，另外，女性貧血、營養不良、經常熬夜、社會壓力等也會影響女性氣色。
欲改善**暗黃，可以飲用活血美顏的花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，配合著維生素c，可以有效改善面部氣色。
女性日常要注意休息，保持良好的心情，適當外出活動以增強體質，多吃些水果和蔬菜。
4樓：我一定要幸福鴨
**暗黃應該喝一些檸檬水，補充維生素。
5樓：營養師王燕仔
臉色蒼白暗黃，幾片黃芪泡水喝，補氣血，養脾胃，膚色紅潤！
6樓：杳心
你應該找個當地的中醫調理一下身體。
7樓：秋梵幼楓
這也許是你身體裡有溼氣，建議去看中醫調理一下。
膚色暗黃多吃些什麼好？
8樓：網友
vc好 ve 不要多吃！對身體不好 可以用黃瓜切片敷敷臉。
膚色暗黃喝什麼茶好？
9樓：姚晨萱在賦
蜂蜜美白藥粉**：
取適量美白中藥粉，加入少量蜂蜜，用牛奶調配均勻，如系乾性過敏性**，可加適量鮮檸檬或甜杏仁等植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蛋清牛奶美白藥粉**：
雞蛋清1/4，牛奶適量，藥粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鐘左右取下，用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老和美白。
其實這些都是很簡單的辦法，只要能堅持做下來，就一定可以達到成效的，美麗是女人一輩子的事情~美白藥粉可以在網上購買到的，我用的就是在中艸堂看到的配方，你搜一下。這個能很好的改善粗黑黃**。
你也試試吧，祝你越來越漂亮~
10樓：久久旅遊記
**暗黃氣色差？？每天一杯養顏茶，美膚逆齡氣色好。
11樓：黃駿琛翟蓮
我屬於**暗黃的，家人膚色都挺白，不甘心呀，就嘗試各種美白方法，最終選擇了花青宜的膠原蛋白，服用了有一個月了，感覺還不錯哦，朋友見了都說膚色比較靚麗了，開心中。
12樓：匿名使用者
其實喝花茶也要因人而異，有些屬於涼性，些屬於熱性 最好喝芙蓉花~ 它比較溫和，對身體無害！ 其實內調對**也很重要，多吃點水果！！ 希望對你有用！
13樓：嘟嘟
喝花茶，比如玫瑰花茶之類的能美容養顏。
膚色黑或黃的人要想用一個產品立馬變白是不可能的，只能靠長期的護理。其實美白產品也分好多種的，比如你如果光是黃而沒有斑的話，有很多美白產品就根本不適合你用。一般黃**的人要做好定期去角質的工作，然後注重保溼補水，美白產品要用去黃、提亮膚色的那種。
如果**已經敏感到不能用美白產品，那就用含維生素多多的產品吧，讓肌膚多吃點維生素也會提亮膚色的。內服方面，你可以長期服用維c維e、葡萄籽膠囊，多吃點紅早桂圓枸杞之類的，注意補血和補充營養。內服長用慢慢調理，會有很大改變的，當然，要想像天生白皮的人那樣也是不現實的。
吃什麼可以改善暗黃**？
14樓：千金芳
膚色也會影響女人的顏值，生活中不少女人膚色暗黃，大大降低了顏值，若想改善膚色暗黃的問題，不妨試著多吃這3種食物，或許能慢慢改善。
15樓：網友
1、牛奶。
牛奶是**在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜。
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。
但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對**好準沒有錯。
3、葡萄。葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4、珍珠。珍珠，它是美容護膚佳品，對**的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對**那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。
①駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。
有極好的美容護膚作用。
②珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢**衰老，減少皺紋，防治**粗糙，消除面部黃褐斑等作用。
5、蜂蜜。蜂蜜對**好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。
其中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對**好是不是真，吃過之後你就會信了。
6、柚子。柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
16樓：伯訪
一．飲食： 1．堅持每天喝牛奶， 多喝水。 2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． 2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬， 也可以用有防曬效果的面霜． 3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊， 做**， 天然的可以天天做都沒有問題， 很過名貴**都是用銀耳做精華液的， 用不了，就放冰箱裡，3,4天用完， 銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四。 記住把身體當作臉一樣護理。
17樓：匿名使用者
熬夜、輻射、飲食不規律、內分泌失調等等都會引起暗黃的。
及時養護吧！像我一直在補充 花青宜的膠元蛋白 差不多兩個月吧。
自己明顯感覺到毛孔小了，**變得細膩了，膚色也亮了很多。
膚色暗黃怎麼調理，如何調理膚色暗黃
暗黃的人，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是後天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以只要由內而外保養起來，就可以讓 變白了。平時，要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓白皙的 漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛，所以一定要睡好美容覺，這是必須做到的第一步。在吃飯的方面，要少吃...
女人膚色暗黃怎麼調理？膚色暗黃的女人，怎樣改善膚色呢？
可以補充膠原試試啊。就花青宜的還不錯反正你要知道自己。需要什麼因為暗黃所以。就必須補充這個才可以的呢。內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。膚色暗黃的女人，怎樣改善膚色呢？多吃蔬果美容。研究發現西蘭花 白菜 蘋果等蔬...
膚色暗黃，有好的辦法嗎，膚色比較暗黃，有什麼辦法祛黃嗎？
膚色暗黃是什麼原因是由於睡眠不足 晚上的睡眠時間時 細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧 壓...