怎麼提高一個人的自信,怎麼提高一個人的自信呢

2023-01-05 01:15:52 字數 4948 閱讀 4275

1樓:羿痴柏

自信的基礎是能力,能力的基礎是經驗。每做一次便多一次經驗。就算失敗也是經驗的累積。

因為失敗從來都不是全勝全負的,那或是階段式的失敗(例如到第五步時走不下去),或者是程度上的失敗(例如只得60%)。上面的兩個例子中,到第四步仍算成功;不夠80%不能過關,但是60%卻是肯定的。所以不要以為失敗是一無可取的。

那首四步和60……對當事人的能力基礎有所貢獻。

因為,幫助一個人提升自信心,尤其是小孩,需要多製造機會給他,多讓他嘗試,並且多引導他認識到成功的部分,並且肯定這部分如何已添增他的能力([下次從第五步改變便可][怎樣再增加20%])

1. 認識自己的能力。

· 想一想活到今天你擁有多少和多大的能力才能懂得和做到那麼多?你有注意到和認識你自己有些什麼能力嗎?

· 能力沒有好壞之分,做到的便是能力的發揮。故此,一個孩子在讀書做功課上表現沒有耐性,但能夠全神貫注地玩兩小時的電子遊戲機,那是指出孩子是有耐性的能力的。沒有能力和沒有把能力用在某些事情上是兩回事。

只是,我們往往從小便被引導去否定某些事情或行為,因此在該事情或行為表現出來的能力也被否定了。

· 不要與別人比較。既然沒有兩個人是一樣,與別人比較是不智和無意義的。2023年美國候活·格拿博士發表多元智慧的學說,更顯出每個人都會有其獨特優勝的地方。

更有效的思想方式是想想與過去的自己比較,有那些能力上的增長。

2. 提升自己的能力。

· 所有能力,都是經由體驗而發展出來的,所以,多做多用是最可靠有效的提升能力方法。尤其是,每次比上次增加多點難度,每次的提升便會更顯著了。

· 懂得越多,便有越大的知識基礎,越能支援經驗過程。用三個月作為一個階段,每個階段都定下一個學習目標,在那三個月中都專注在同一個目標的學習和研究上,不出兩三年,你便成為一個懂得很多的人了。

·你最想擁有而尚未滿意的是些什麼能力?想同三個都可以掌握這些能力的途徑,然後在每條途徑上定下三個實行步驟。

怎麼提高一個人的自信呢

2樓:北方有糖吃

成功者都是自信,越成功的人越自信。我要成為成功者,必須成為自信者。自信不是自負也不是自大。下面是讓你變的更加自信的十大方法:

一、積極自我暗示,相信自己能行。別人能行,要相信自己也能行;其他同學能做到的事,相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語:

「我行,我能行,我一定行。」「我是最好的,我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次,上課發言前、做事前,與人交往前,特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。

這樣,就會通過自我積極的暗示機制,鼓舞自己的鬥志,增加心理力量,使自己逐漸樹立起自信心。

二、注意儀表,保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來,一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此,漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評,提高人的精神風貌和自信心。

所以,自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前,或者在課間,要多照鏡子,保持髮型美觀,衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時,你的自信心一定會油然而生。

三、挑前面的位子坐,敢於引人注目。不管是會議室,還是教室,後面的座位總是先被坐滿。大部分佔據後排座位的學生,都是希望自己不會「太冒」,這也是信心不足的常見表現。

但是,有意識地練習坐在前面,能夠引起教師和同學們的關注,拉近你與臺上領導、師長的心理距離,贏得他們的賞識,激發自信心,集中注意力。當然,坐在前面比較顯眼,但是我們要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

四、練習正視別人,提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。

而大大方方地正視別人,等於告訴他人:「我是誠實,而且光明正大,毫不心虛。」因此,在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑,正視別人,用溫和的目光與別人打招呼,用點頭表示問候,用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。

這種練習不但能增強你的親和力,而且能為你贏得別人的信任,強化你的自信心。

3樓:江畔明月共潮生

積極的自我暗示可以提升自信。自我暗示可以默不作聲地進行,也可以大聲說出來,還可以寫在紙上,甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習,就能讓自己內心逐步自信起來。

比如,可以告訴自己:「在我所從事的領域中,我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧,來實現自己的理想」等。一般來說,肯定詞越簡短,也就越有效。

肯定時應該能表達出強烈的情感,並給人強烈的印象,比如「我是最棒的!」。我們每一天出門時,也應該對著鏡子微笑一下,告訴自己:

4樓:春心月一輪圓

你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。

一個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。

正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業。你就能成為強者。

首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。

相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。

只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。

如何提升一個人的自信

5樓:亢龍飛天

簡單易懂方法就是積少成多嘛。有些時候就是這樣會出現自滿的情況。如成語。夜郎自大不也可以說這個人。。。極度自信

怎樣提高一個人的素養,氣質。如何提高一個人的素養

如何提高一個人的素養 說素質不如說提高你的氣質吧!從氣質本身而言有一部分是你天生的,再就是後天培養的。多看書,古典名著 現代文學 歷史 等。多聽 古典 藍調 爵士等。慢慢的培養自己,冰凍三尺非一日之寒!氣質是一種特有的,不可以學,不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。氣質有些是天生的,但後天培養很重...

怎麼提高自己的見識和修養,如何提高一個人的修養和見識 讓人感覺談吐大方

一 用讀書來培養自己的文化素養 讀一本好書就好像和一個好朋友交流,而且通過讀書能夠使自己的講話水平提高,贏得大家的喜愛,而且通過讀書使自己的見識更豐富,做起事來也會更加遊刃有餘,也會更有分寸。二 多進行旅遊活動 旅遊會使自己通過遊歷名山大川,使自己的心胸開闊,接觸到各地的風土人情,使自己的閱歷更豐富...

怎樣提高人的氣質,怎樣提高一個人的氣質

氣質是天生的,也會後天養成,讀書,豐富自己,做讓自己有信心的事 怎樣提高一個人的氣質,這個要看。要看這個人就是他的這種整個人的這種氣氛,然後呢自己加以練習嘛,各方面兒。怎樣提高一個人的氣質?就是要從穿衣打扮嗯,言行舉止方面能體現出一個人的氣質 我覺得想提高一個人的氣質,首先從這個人的素質要提高,而且...