游泳的問題

2022-12-27 20:26:30 字數 659 閱讀 8036

1樓:夕目子

1.1~2個小時都可以,視個人身體情況而定。

2.因為你不會換氣。

3.找會游泳的同學、朋友教你,要連續地學上十來天;或者報名參加游泳班。

遊者遊著就會樂?沒聽過~學會了跟朋友在水裡玩鬧倒是樂趣無窮。

4.游泳的好處:一切體育運動的好處它都有,增強肌肉啦,增強心肺功能啦,增強身體協調性啦,緩解工作壓力啦,等等等等~

還有:緩解脊柱壓力,特別對腰椎間盤突出有輔助療效;可以塑造身體曲線。

最重要的一點:游泳是一種重要的求生技能!能在某一天挽救你或你親人朋友的生命!

5.你運動量夠大,消耗能量比你吃的飯還多就能**。都是從肚子開始減起,然後是臀。你刻意運動小腿手臂只會練粗肌肉。但學好游泳則能塑造全身線條。

6.不會換氣?給你看再多的文字你也不會。去跟人學吧。

7.4歲,游泳池。注意別晒傷、注意池水衛生。

2樓:匿名使用者

1 一個小時

2.嗆水了

3.去跟游泳班學比較快

4.** 呵呵 減小肚子

5.要循序漸進

6.不會換氣 因為米有學好吧 慢慢來

7.可以 。帶好浮水的泳衣

8.眼藥水,泳鏡,泳衣,泳帽。只要做一點準備運動,把手腳開啟就行啦。沒有特定的準備動作

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