1樓：匿名使用者
吃得少沒什麼事，吃太多會腹瀉。
2樓：小西的養生食譜
健康，養生，食療，維生素c，美白護膚，純天然的維生素找到了，3種水果敞開吃，效果比維c含片高10倍
維生素c吃多了有什麼危害
3樓：我不會玩魚人
維生素c是無毒的營養素，但每天攝入量超過8克會有害，症狀包括：噁心、腹部痙攣、腹瀉、鐵的過量吸收、紅細胞破壞、骨骼礦物質代謝增強、妨礙抗凝劑的**、血漿膽固醇升高，並可能對大劑量維生素c形成依賴。
大劑量服用維生素c，可以導致溶血，嚴重者可能會致命。人體的細胞和組織長期泡在高濃度的維生素c裡，會適應了這種環境。一旦突然停藥，體內維生素c的濃度就會降低，導致人出現維生素c缺乏的症狀。
將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
千萬不要像吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。
4樓：線浩言業人
vc過量
有害健康
維生素c是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克／次，大劑量的維生素c在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。
每日口服維生素c超過1克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0．6克會出現尿頻。兒童如果長期服用大劑量維生素c可能影響骨骼的發育。
另外服用大劑量維生素c還可降低一些婦女的生育能力，並影響胎兒的發育，甚至導致先天性壞血病。
長期服用大劑量維生素c的人一旦停止服用，機體仍保持對維生素c的高分解率和高排洩率，以致在食物中維生素c含量足夠的情況下會出現缺乏維生素c的症狀。
長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應：
（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括
齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
（二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
（三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
（四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
（五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。
（六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
（七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
（八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
5樓：孫清竹休壬
維生素c和維生素e能夠讓妊娠毒血症發生風險降低21％之多，同時補充維生素c也能增加鐵的吸收，但是長期內服維生素c，可引起腹瀉、胃酸過多、胃液反流、腎
結石，並可降低某些婦女的生育能力、長期服用維c會引起腎衰竭。
維生素a對孕婦和或想要小孩的婦女的建議仍然是不變的：她們應該避免進補含有維生素a的補品和避免食用肝臟或肝臟製品，因為大量的維生素a
可能傷害未來的小孩。
所以還是要多補充點其他的營養，不要只吃維生素，更不要過量。這樣才可以對身體和baby有益，祝你好運！
6樓：逍遙小帝皇
好處主要生理功能 1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。壞處1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
（以上問題，是指傳統的酸性維生素c。如果是無酸的維生素c，這樣的事情就不會發生了。）
近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素c會削弱人體免疫力。
維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素c在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎症時，對維生素c的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。
戈爾登貝格教授警告說，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
戈爾登貝格教授特別提醒我們，千萬不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。
但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔心會有維生素c服用過量的問題。
同時，美國研究人員發現，濫用維生素c可能會加快動脈硬化。
7樓：聖雨澤後康
1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
（以上問題，是指傳統的酸性維生素c。如果是無酸的維生素c，這樣的事情就不會發生了。）
近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素c會削弱人體免疫力。
維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素c在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎症時，對維生素c的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。
戈爾登貝格教授警告說，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
戈爾登貝格教授特別提醒我們，千萬不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。
但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔心會有維生素c服用過量的問題。
同時，美國研究人員發現，濫用維生素c可能會加快動脈硬化。
8樓：知海致遠
大劑量服用它（比如每天多於1克），就會出現腹瀉、腹部絞痛、便中帶血等症狀。維生素c會改變血液中一系列荷爾蒙的含量，如雌性激素、甲狀腺激素、胰島素等。它還會破壞維生素b12，從而產生一些毫無作用的具有分解功能的物質。
它會提高身體對鋁的吸收，鋁則會損害骨骼和大腦。維生素c還會促進腎結石的形成，導致痛風和骨質疏鬆症。此外，它還會干擾醫學化驗值，對血糖、尿酸、轉氨酶、肌氨酸、ldh、膽紅素等值產生影響。
在醫學界，還存在年輕運動員因過量服用維生素c致死的病例。這些運動員並不知道自己身體中鐵含量很高。而維生素c可以將鐵轉化成具有攻擊力的原子基並導致心肌症。
這種病會給心臟肌肉造成致命的損害。
9樓：健十**官方客服
過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。
每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
為了身體健康，還是不要過多的攝入維生素c。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：暮中眷戀
儘管維生素c毒性很低，但一次口服數克可能會出現腹瀉，腹脹等症狀，長期大劑量服用可以引起下列疾病：
增加形成腎結石和尿路結石病發的危險性。
容易引起不孕。影響胚胎髮育。處於生長期的兒童容易患骨骼疾病。
可使血栓發生率明顯增高，同時影響血小板的結構和功能。
長期大量服用維生素c後，一旦突然停藥，仍會出現壞血病症狀。
11樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多
12樓：歐陽思嘉俟青
天然的維生素c不會，最多隻是拉下肚子。
但藥用的維生素c過量會對人肝腎造成一定損傷。
13樓：子車飛鬆茂端
沒有！當然在吃維生素c時不要和海鮮同食避免中毒
14樓：匿名使用者
維生素c過量會中毒，引起敗血症，所以沒有必要的話不要多吃vc，可以從水果蔬菜中補充，那樣不容易中毒
15樓：匿名使用者
維生素c過量有害。水果中含有豐富的維c，以後儘量多吃水果，從水果中人攝取維生素c。
16樓：匿名使用者
維生素絕對不能吃多，維生素c過量的危害甚至大於缺乏維生素c
簡單說起來，首先會引起胃腸不適，如胃酸過多，胃液返流，腹瀉等症狀，有胃潰瘍者還有導致胃出血的風險；維生素c過量還有可能引起泌尿系統結石的生成；維生素c過量同樣會傷害血液系統，導致血栓形成血小板過量等危害；維生素c過量還能造成假性糖尿病症狀；近年來的研究還發現維生素c過量有可能導致癌症生成。
17樓：匿名使用者
每天吃兩片，不要多吃，
18樓：匿名使用者
你就是一天吃一瓶也沒問題。（只要不是長期）
維生素c（毒性最少的物質之一）
養生堂一片約含100毫克，而國際營養學會推薦為1000-3000毫克/天，也就是10-30片，不要長期過量服用是沒什麼負作用，有也只是拉肚子，停服就好了。
19樓：匿名使用者
維生素c是水溶性的維生素，你只是
一、兩次多吃幾顆的話，多餘的維生素c是可以從尿液中排出的，不會對身體有大的危害。但長期每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。長期每日口服維生素c超過1克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。
長期每日口服維生素c超過0.6克會出現尿頻。兒童如果長期服用大劑量維生素c可能影響骨骼的發育。
另外服用大劑量維生素c還可降低一些婦女的生育能力，並影響胎兒的發育，甚至導致先天性壞血病。長期服用大劑量維生素c的人一旦停止服用，機體仍保持對維生素c的高分解率和高排洩率，以致在食物中維生素c含量足夠的情況下會出現缺乏維生素c的症狀。
維生素e和維生素c怎樣吃才健康，維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎
飯後吃，應該是更利於吸收。醫院買的化工產品還是 維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎 可以一起吃。維生素c和維生素e這兩者都有很強的氧化作用，維生素c是水溶性維生素，主要功效是有助於健康和美白。維生素e是脂溶性維生素，主要作用的是養顏和抗衰老作用。維生素e是脂溶性的，最好飯後或者隨餐吃，這個時候胃裡有...
吃維生素c和維生素e有什麼功效，維生素c和維生素e 有什麼功效
維生素c的作用，促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵 鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素 的作用，有十多種對身體有益的功效...
維生素c和維生素e能同時吃嗎，吃維生素C和維生素E能喝酒嗎
可以同時吃。維生素c應在飯後1 2小時服用。維生素e針對不同缺乏人群有不同的食用時間。兒童飯後服用維生素e，建議食用5天停兩天，可在午飯晚飯後服用。維生素e美容，建議在晚上睡覺前服用。便祕者在餐前食用，患有習慣性便祕的食用情況有所不同，因為維生素e具有調節內分泌的作用，建議在用餐之前服用維生素e，有...