1樓：我的非比尋常
等你一個月後瘦下來，再吃東西的時候，這時候身體吸收能力很強的，誰讓你餓了它一個月呢，比正常情況吸收能力都強。 然後就會**的比較厲害。 如果你要瘦，我可以教你，不過不是速成的，你得養成習慣才行，少吃多餐，還有就是，吃飯的時候慢點，嚼細一點。
本人女，164cm 42kg，就是這麼瘦下來的
2樓：小丶娘子
不行的，這樣人體的營養需求達不到，身體裡就會吸收你的脂肪，然後等你再吃多一點，會更容易發胖的，還是需要鍛鍊，還要堅持
3樓：碧魯玉蓉靳酉
飯後45分鐘以後慢跑
每天堅持半小時以上
鍛鍊的同時注意每天不要因為鍛鍊的累什麼的加大用食量一個月肯定能瘦下來的加油!
4樓：百小度
瘦不瘦這個不一定 但你肯定會營養不良的 **不能這樣 合理飲食運動即可 像胖一樣 不可能一下就胖 **亦如此 每一頓少吃一點 每天給自己規劃好運動時間 相信你會成功的！
5樓：謙謙小潔潔
可以的，只是如果把身體弄壞了不划算，飲食與運動相結合，方能事半功倍
6樓：玥銘花
能是能。那身體玩了。晚上不吃飯就行
7樓：匿名使用者
不行，人的身體需要攝取各種營養元素，據說每天吃一個雞蛋的人比常人死得更快
8樓：阿華哥
可以，但別那麼做，你會死的
9樓：怪人薇
健康**噢，早上正常吃，午餐少點飯，多吃青菜，晚餐就吃水果，堅持就會瘦的
10樓：市凝絲
可以是可以，不過身體吃不消啦！
11樓：李琦大本營
你的身體受得了嗎，**是堅持鍛煉出來的啊！不是餓出來的
12樓：禮開
能是能 但是太痛苦了吧也
13樓：雨落隔岸過忘川
能，但是你會比正常人少活至少7年
14樓：司厚
不要這樣，對身體不好
15樓：憑涵忍
別這樣，我也在**，早餐一定要吃。晚餐少吃或不吃！
16樓：妙招集
每天吃一個雞蛋，堅持一個月後，身體會有哪些變化？
17樓：吳邪悶油瓶三叔
這樣是不健康的,這會低血糖的
18樓：虹吞
會生病的，而且沒有菜
19樓：態尚
你這是玩死 懂嗎？ 姐
每天只吃一個雞蛋和一個蘋果， 一個月大概能瘦多少？
20樓：戲娛樂
每天只吃蘋果和雞蛋，這樣的**方式其實不健康。長期這樣的飲食方式，自己的身體肯定是無法跟上營養。所以，一個人若是想要好的**效果，還是要結合自己的運動，才能夠達到**的效果。
其實每個人都是期望自己的體重輕一點，自己瘦一點，這樣的自己會讓自己更加的滿意。
一、**，吃蘋果有助於消化**，吃蘋果有助於消化。飯後吃一個蘋果，確實是有助於消化。而且長期吃蘋果的人，自己的身體都是非常的好。
所以，對於那些經常吃蘋果的人，她們的生活習慣就非常的好。但是不能只吃蘋果去**。身體還是需要一定的油分，也是需要主食，這樣才會讓人有足夠的精神氣力。
二、雞蛋，可以補充人體的蛋白質雞蛋，可以補充人體的蛋白質。每日給自己吃一個雞蛋，其實是有必要的。把雞蛋當成自己的早餐，會讓一個人的身體更加的健康。
而且人體在早上的時候，是很容易吸收營養。所以，多吃雞蛋，補充人體的蛋白質，讓自己的身體營養更好。
三、長期吃同樣的食物，容易反胃長期吃同樣的食物，容易反胃。因為總是吃著同樣的食物，肯定是會導致自己的胃部難以接受。每個人吃東西，最好的方式都是換著吃比較好。
沒有什麼人會接受長期吃的東西都是重複的。
**，是需要一個漫長的過程。如果一個人想要快速的**，大部分的手段都是比較極端的。有些人想要快速的**，就會節食，什麼都不吃。
還有的就是自己吃的東西都是零卡路里，完全不顧及自己的身體。對於這樣的現象，只會導致一個人的身體出現毛病，沒有任何的好處。
21樓：楓說社會
不健康。**的同時一定要注意營養搭配均衡，這樣過量**是對身體有害的。
22樓：長風破浪
我覺得不健康，雖然是**但是也要注意飲食的合理搭配。我有一個朋友就是隻吃一些種類的食物，結果**成果不顯著，身體還逐漸出現一些不好的症狀。所以要健康的飲食才可能健康的**。
23樓：來自醉翁亭的葵花子
不太健康，雖然雞蛋補充了人體的蛋白質，但是維生素之類的通過蘋果很難攝取到，應該還要食用適量的碳水化合物和蔬菜！
24樓：匿名使用者
要看你的基數多大 如果在130斤以上的話瘦20斤沒問題的 但如果130斤以下估計就不會瘦太多 10多斤會有的吧 這樣下去身體會垮掉 我現在用黃瓜雞蛋**法 今天是第3天 已經開始頭暈目眩了 加油吧 持之以恆總會有回報的 祝你**成功！
25樓：
如果你真的這麼做了 半個月就能的 但是妹妹 相信我你多半是做不到的 **所帶來的各種痛苦 是你無法預料的 你還是先從禁晚飯開始 循序漸進 如果你真的想要效果 絕食三天就可以瘦八斤 期間還可以吃蘋果 你想手**me？臉還是全身？害怕區域性？
26樓：汝小楓
早餐吃一顆水煮蛋，中午一個蘋果，晚上吃啥子啊，
27樓：lqp2011的
我也想這樣**，不知你效果怎麼樣呢？喝水有木有限制？？
一天只吃一顆煮雞蛋，一個月能瘦多少大概？ 5
28樓：小新要開心哦
每天早晚跑步各40分鐘，早晨正常吃，中午吃半碗米飯吃點冷盤，晚上喝酸奶，或者一個水果！6點之後不要吃東西，水也要少喝！我一個月瘦了16斤
29樓：匿名使用者
這個方法還是不行的，對自己的身體也不好。主要是煅煉和飲食合理結合。
30樓：決定重出江湖
這樣絕對廋得了，但是能受得了嗎？一天就一個雞蛋，頭都暈了！
31樓：匿名使用者
堅持不到一個月就得趴下！
32樓：富邃
天哪！這是要瘦死的節奏。減個肥也太頻了
33樓：sky心跳和呼吸
你應該問一月能胖多少
如果我堅持每天早上吃一個蘋果加一個雞蛋，中午正常吃，晚飯不吃，這樣一個月下來能瘦嗎？用心回答謝謝。
34樓：匿名使用者
應該會瘦一些，不過我建議晚飯要吃，但要少吃，據說不吃晚飯會引起一種生理反應，就是第二天特別想吃東西，並且會容易引起脂肪堆積。總之，食物以米飯，蔬果為主，少吃脂肪類食品，多運動，這樣才能真正瘦下來。
35樓：迅雷
可以,但營養不均衡,不建議
36樓：匿名使用者
**不是靠節食，是靠運動，光節食不運動是無法有效果的，即使短期有效也很容易**。飲食調節加上適當運動才能真正把脂肪給減掉。
其實蘋果沒有什麼必要，倒是可以在運動過後用香蕉來代替，每天堅持有氧運動四十分鐘以上，少吃油，鹽的攝取量也要控制在每天六克左右，不要豬肉和雞腿肉，用牛肉和雞胸肉代替，這樣你堅持一個月就會看到效果了。
37樓：石頭磊
可以的 持之以恆啊
我最近節食**，一天只吃一個雞蛋，水不限，然後早晨八百米，請問，這樣一個月大概能瘦多少？
38樓：仇連枝紹壬
能瘦多少因人而異，恐怕你沒等到瘦下來就可能虛脫或者低血糖暈過去了。
**是管住嘴邁開腿，你沒必要只吃一個雞蛋，而是要控制糖分和脂肪的攝入，注意飲食的搭配，儘量多吃粗糧蔬菜水果，午餐吃些牛肉和魚肉，晚餐少吃，主食少吃，不吃油膩甜食零食飲料，然後加強運動，早晚都出去慢跑或者疾走半個小時以上，這樣才能長久。
39樓：仵蘭登橋
瘦肯定是能瘦的，這個就要看你的體質了
主要是脂肪率佔到多少
肌肉是沒辦法減掉的
這個要想給你一個數字你只要知道自己的脂肪率就可以算出來但我這要說一句
如此**真的得不償失
因為身體所需的東西不是一個雞蛋能夠提供的
你可以加點水果，提供身體膳食纖維和蛋白質和維生素否則等你肥減下來了低血糖低血壓什麼的可能就會隨之而來三思後行
祝天天開心，科學**
40樓：忻傅香暨碧
會死的……最好不要這樣子，你現在的體重是標準範圍內的，我最重的時候是120，身高160，我的方法就是三餐定量，晚上不吃東西，喝水可以，不要吃糖、巧克力等高脂肪的東西，多吃水果，要有一定的運動量……
我想**一天只吃兩個雞蛋，請問一個月可以瘦多少斤？
41樓：if浩子
如果你能堅持住的話，正常瘦個五六斤肯定是不成問題的，這個和你目前的體重有關係，主要看你目前超標體重有多少，超的越多，瘦的越多。
42樓：匿名使用者
如果一個月過去了，也就廋了一半。兩個三個月過去了，可能只剩下骨頭了，你說還有命嗎？
43樓：自由公子哥
不會瘦，因為你要喝水，雞蛋的蛋白質太高
44樓：匿名使用者
一個月你就營養不良了。
除了運動以外，多吃蔬菜和蛋白質。
45樓：1水璃舞
不可以還會發生身體不良
早上吃一個雞蛋，中午吃一個蘋果，晚飯不吃，有些運動。一個星期或者一個月，能瘦多少？ 20
46樓：海里的魚和貓
你會得胃病，還會得厭食症。真心話，**的話還是要穩著來，早上要吃好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，再做一會兒運動，這樣瘦下來才是健康的，姑娘啊，你還是要活命的
47樓：怪味孖
我的經驗是，**必須得吃主食，不然減完恢復飲食會長回去。
我57.5kg減了3個月現47.5kg
早餐:一個水煮雞蛋250ml牛奶
中午:肉、菜、飯都吃8分飽(不吃澱粉類食物和甜食)下午3點-4點一個蘋果或一杯酸奶
晚餐:蘋果、火龍果、獼猴桃、黃瓜、番茄、水煮蔬菜，選其一。4、5分飽。
另外每天早晚外敷中藥，第一個月瘦了8斤，3個月下來瘦了20斤。
48樓：善良
我來講一下我的親身經歷：本人男性，身高175,體重101kg，6月份開始下決心**，食譜如下，早餐兩個煮的蛋清粥或牛奶，豆漿隨意，熗拌菜隨意，隨意主食小饅頭或小花捲一個；中午晚上都不吃主食，就是所謂的斷碳水化合物，菜隨便吃，但不易過飽，這就是一天的食譜，豬肉也可以吃，但不能太多，以不超過5片為宜，從六月份開始早晨4:30分起來跑步，走兩公里熱身，跑五公里，堅持半年，風雨不誤，現在體重79.
7公斤，期間沒用任何**藥，甘油三酯從23降到1.52降壓藥停止服用了，血壓恢復正常，原來的打鼾也沒有了。腰圍也從三十三縮小二尺八。
這是本人的親身經歷，供參考。
49樓：寶寶貝貝的奶糖
可以的，先跟你說一下我的情況啊，我54.9kg，21天的時間瘦了6斤多，目前我51.6kg。
我就是早上一個水煮蛋，然後全麥麵包或者燕麥二選一，如果不想吃水煮蛋就會喝一袋蛋白粉，或者一袋酸奶。中午我基本上不吃，睡一覺起來吃點水果或者喝酸鈉哦，晚飯我就吃蔬菜沙拉或者全麥麵包，然後跑步30小時，加上一點腹部的肌肉訓練，我現在腹部馬甲線有一點點線條，但是還是有脂肪，不過目前的情況我覺得很不錯、你可以試試我的方法。
50樓：匿名使用者
毋庸置疑可以瘦很多，如果是我的話我覺得，一個星期應該會瘦10斤，因為我太能吃了，但是對胃非常非常不好，而且非常容易**。我初中的時候早上吃一個沒手掌大的餅或包子喝一杯250ml的牛奶。每天中午餓到手抖。
中午吃五分飽，米飯幾乎常年不吃。晚上吃一個蘋果。每個星期都會有一天胃疼，疼幾個小時。
前段時間我吃太多了長胖了十斤，
我都不吃飯好幾天了，就吃了一點點，為什麼還是一點都沒瘦
節食 法bai是一種控制人的飲食來達du到 效果的一zhi種方法dao。因為相比於 回藥物來說更為健康，答而被人們所接受。採用節食 法，就是 以節食或控制飲食的方式 九成都會再胖回來 控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是 長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人 一輩...
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可以買點海鮮啊。老年人一天吃幾個雞蛋才合適啊 老年人一天吃1 2個雞蛋適合。從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食 滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1 2個比較好。對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1 2個雞蛋也比較合適。從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2...