如何打好籃球

2022-12-18 01:56:15 字數 787 閱讀 5733

1樓:程迎絲化紹

想打好籃球,最首要的前提就是會運球。運球在與手感,打球也在手感,球都運不好,你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事,如何做到讓球不離手,手不離球:

其關鍵的第一步就是眼不盯球,你怎麼玩球都離不開手的距離,同時你要做到不雙運。要把球運好,你得把運球當做與物件約會,你離不開她,她也離不開你,隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球,定點投球,在一個點能達到60%的命中率,誰敢輕視你。

投球在於動作+手感,動作必須正常(正常就是你喜歡的姿勢,有人喜歡用手腕力投,有人喜歡用手臂的力量,但總的說手腕的力氣會比較好些)手感是練出來的,每天一個點投上100個,你的手總會很熱。想打好球,你還必須會耍球,耍球在與過人,交手過程中沒有一個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙,一個微小的動作決定球進與否。

想成為高手,必須有以下基本功:運球速度快,出球速度快,準,跳投命中率高達65%以上(無人防守的時候),後仰,勾手,籃下霸主(只要在籃下得球,命中率必須在65%以上,即使使用犯規戰術)。本人是打進攻後衛,有朋友說我是單挑王(善長勾手(左右都會),中距離跳投,轉身跳投,籃下硬砍,耍球,傳球),歡迎各路朋友指教。

2樓:戎冬易紀奧

最重要的是苦練,別看kobe那麼厲害,以為他是靠天賦的,其實他訓練的比誰都努力!

還有就是練基本功了,包括運球.上籃,投籃.你也可以去看那些高手是怎麼打球的,最好是接近現實點的,學點絕招,只要你肯苦練,打好籃球不是問題,加油吧!

3樓:翁志業靖焱

練好基礎!多練幾年!練到能靈活運用!再練高階的

我該如何打好籃球啊

上肢力量你可是做俯臥撐,跑步都可以。不過有一點不能舉重,因為這個會阻止你身體的成長。打比賽的不是一成不變在同一個位置的,你要左右分插,頻繁跑到左右兩邊,找機會接球,投球或者助攻。如果你是老站在同一個地方,你怎麼有機會去接球投球?運球不錯 那麼接球后就往內線衝吧,或者接球后運幾下然後投籃。力量這個不急...

如何打好全場籃球為什麼比起半場全場籃球這麼難打

全場籃球比半場籃球難打的原因如下 體能要求高 半場籃球只需要把球傳出或者運出三分線外即可開始發動進攻,球員移動範圍小,而全場籃球跑動範圍則大得多。如果沒有充足的體能,跑幾個來回就有可能沒力氣了。全場籃球規則多 半場籃球不存在8秒不過場違例 回線違例等,而全場籃球則有這些規則。運球者必須在規定時間內把...

請各位大蝦幫忙,關於籃球的,如何打好籃球 各位大蝦幫忙啊

1 控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正 反時針方向的交...