1樓：
不要太拼了，打籃球只是比賽，把身累到了，就不划算了
2樓：水瓶開拓者
要不累是不可能的，打球不累就不是人了，如果是單對單的話，這和你自身控制節奏的能力有關如何撐握好自己的節奏是關鍵，如果你是打比賽，那就是不是你一個人的問題了，關鍵在於你們隊中控球的人，作為控衛把握好一個隊的節奏是很重要的。其實這都是經驗問題，有經驗的人一般在比賽裡自身都會有感覺，當感覺到累的時候就會要控衛控制一下節奏，當然，前題是你有打完一場比賽的體力
3樓：匿名使用者
那要看你是主動還是被動！如果你的能力夠，你就能控制比賽節奏，按照你的節奏，自然不累。
還有閱讀比賽的能力，以及閱讀你的對手！如果你的對手沒有遠投能力，你還是無論在任何角落都貼身防守，自然消耗體力，聰明的做法是隻阻止對手在適合的進攻區域發起！還有進攻時的跑位，沒有目的的瞎跑會無端消耗體力，這就需要閱讀比賽！
還有就是選擇進攻方式，體力好時可以持球進攻，不好時減少持球，通過空位尋找進攻方式！
總之如果不是體質差的問題，感覺累還是你的能力在場上球員中偏低！
4樓：kobb的海角
熱身後在打球，就不怎麼累了
打籃球容易累，這是原因，怎麼辦？
5樓：孤者何懼
1、五個人要做很多事，控球、跑位、盯人、籃板、擋拆……明明一個隊只有五個人，卻好像要做十個人的事。如果再多幾個豬隊友，分分鐘把人累死的節奏，一場球在全場不停跑動，一點也不比跑一次馬拉松容易。
2、時刻緊盯，就怕被看不起雖然說失誤、漏防時有發生。萬一失誤，恨不得找個地洞鑽進去，打一場球時刻得緊盯比賽，絲毫不敢鬆懈。
3、打哪個位置都不簡單。打控衛：需要運球需要觀察全場、需要分析對手佈置戰術；打鋒衛：
需要突破、需要跑快攻、需要上籃、需要三分球；打中鋒：需要搶籃板、需要幹很多髒活累活；無論哪個位置都不簡單。
4、打球不僅僅是球技，想要立足球場光有球技是不夠的。球場之外，你還需要練力量練體能核心力量、深蹲、俯臥撐。每一項都能讓你精疲力盡。
6樓：索悠
第一是你的身體素質需要鍛鍊，每天做一些中長跑。第二是你們隊打球的方式可能有問題，通常組織後衛是最不容易疲勞的。可能是其他隊員積極性不夠或者其他原因。
7樓：百小度
建議您去醫院看看，好『對症下藥，。一般高血壓者很容易疲勞哦。
8樓：
一定要真對戰術入手，這樣就不會盲目的跑動，最主要的還是經常煅練身體，沒有一個良好的體能，是不行的，力量和速度上不去就會心有力而力不足了。
9樓：匿名使用者
其實打球只要你是很投入的一員，那麼體力消耗也是很快很大的，打籃球很需要技術，但是體力和耐心也很根本的…技術再好，隨著體力的消耗也會慢慢失誤很多，幸運的是體力和耐力是可以鍛煉出來，堅持早上或者傍晚長跑是個不錯的選擇，需要堅持。
10樓：匿名使用者
說明強度太大，要注意不能一直硬衝，適當注意調整，才能持久。
11樓：匿名使用者
隊友問題，就差讓你搶籃板了，能不累麼。。。
組織打出來就行，至於突破儘量留給前鋒。
還有一點，是不是體力不行才累的啊？加強鍛鍊，嘿嘿
12樓：誰_寂寞
聰明的跑位、不要總是變向
你可以突分、如果有個好中鋒或者射手、
省體力、
13樓：小怕二十
多訓練啊,在訓練中把體力提上來,自然而然比賽就不累了.
14樓：究級黑俠
你耐力不足，2000米的跑步多練習一下！
15樓：囬太郎
身體太虛了，間接的腎虛。多鍛鍊吧
16樓：匿名使用者
體能問題。多鍛鍊。多跑步。體能就會上去了。
17樓：一偉大小子
買蛋白粉吃 肯定有好轉
打籃球如何練好自己的身體使自己強壯？
18樓：匿名使用者
速度平時多跑步 快速的跑.分一組組的跑 先讓你身體更靈活.彈跳先天比較大分量.現在只有大部分時間綁沙袋或磊條.比賽時你把它解開會覺得好輕鬆那時候就會有效果
打籃球怎樣才不累？
19樓：匿名使用者
打十分鐘歇一個小時 然後想玩的話 喝點水 再去 再打二十多分鐘回來睡一覺
20樓：匿名使用者
運動量不要太大就行。
感覺自己越來越老了，以前打籃球怎麼打都不會累(三個小時那種)。現在不一樣了，打了兩個小時就很累了。
21樓：色彩亞洲
哥們，一小時籃球后就不要再打了，除非專業，或一直輪換人，不然會練壞的。
22樓：小可愛麻
注意休息，過段時間就好了，有時候會這樣，突然很容易累，多休息休息，過幾天又好了
23樓：達人丶聽雨
你好，可能運動頻繁，導致身體機能未恢復疲勞，記得休息一兩天緩解一下。
24樓：
身體勞累過度，休息幾天就好了，不要過於勞動過度
25樓：匿名使用者
你好，可以自己休息一兩天o(∩_∩)o
26樓：
這麼熱的天兒，不累才怪
為什麼打籃球時會覺得自己沒有活力，很不想動或者抬手這些都要慢點
27樓：孤單著死去
其實你不是累，是心理的問題，你在打球時是不是感到放不開，面對不認識的對手更是力不從心，我也有那麼一段時間。但你要克服它也很簡單，首先你要正視這種感覺，如果你沒有這種勇氣，那麼這種感覺就越明顯，其次你得調整心態，被管人家怎麼看，自己打自己的球，總有一天，球練好了，別人也沒話說了。還有在就是在打球是多說話，這樣你就會稍微放鬆一點。
不管怎麼樣，還是一句話：打自己的球，讓被人說去！
說了那麼多了，希望對你有所幫助，要知道，我們打球的都是踩著困難過來的！
28樓：最難恰如其分
哥們兒，是不是最近那個了幾次？
如果是，勸君懸崖勒馬呀
如果不是，當我沒問，可以考慮調整下自己的心態，因為按照你的描述，身體素質應該還是夠硬的，人都是有惰性的，你能克服它的，相信自己，願能早日在球場上重見你的雄風
29樓：蔚藍和泥娃娃
身體太疲勞，需要休息了
30樓：
可能是你每次一開始打的比較急，人沒緩過勁這樣特別容易累，也就是你說的情況。然後，可能是你的體力比較差。你是不是愛出汗？
31樓：
對，是虛了，體虛和心虛
32樓：弐爺
這種問題主要是個人的情緒問題，也可能是疲憊了，注意休息。一段時間不打球，之後就會有動力了
33樓：匿名使用者
對籃球的熱情，還有不斷的練習
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