1樓：匿名使用者
不算，有了好身體，才能好好學習。
2樓：死光光好嗎丶
絕對不算，你這是在無形之中給自己減壓，不會影響學習反而因為調整好狀態會很快很安心的進入學習，高考加油，努力就會成功！
3樓：ggg哥哥哥
不算，高考將至，有壓力是正常的，跑步也是釋放壓力的一種，希望你在高考中取得優異成績，考入理想學校
4樓：匿名使用者
高考前運動是一定要的，不過要注意安全。我上了高三後幾乎每天下午寧願不背文綜也要去跑步，大半年過來了感冒都很少了。不過，睡前最好不要激烈運動，會影響睡眠。
你可以找到適合自己的時間去運動，記住，跑步一定要慢跑，不要和他人講話嬉鬧，把肺裡的廢氣排出來，對身體特別好。
5樓：刀刁哥
不算，這樣還可以鍛鍊身體，釋放壓力，挺好的
6樓：選我好不好
當然不算，身體不好成績再好有什麼用？再說了壓力大這也算是放鬆。
7樓：智者總要千慮
不算.鍛鍊身體.讓自己更有精力學丬
8樓：雪微涼伊心上
沒事 我高考的時候也在鍛鍊 （姐姐去年高考的） 沒什麼影響 多學那麼一點時間也不會多一百分 重要的是平時的積累 無所謂的 保重好身體加油
9樓：年珠佩
不算，時間由自己安排。
10樓：
不算 當初我也是這樣的 那算調整心態 所以高考是雖然成績不太好但也算超長髮揮了
11樓：雙子新思維
可以通過這樣的方法放鬆一下，不過注意安排時間，如果你第二天能夠精神飽滿的上課，那就是可行的，是有益於你學習的
12樓：手機使用者
不算啊，是減壓的方式
13樓：336絲
這是一個好的習慣，有一個健康的身體，才能更好面對高考！
14樓：唯一de依賴
不算，也要換一下頭腦
15樓：匿名使用者
不會的，時間自己控制下，鍛鍊也有好處
16樓：知識新博士
其實我建議你早上跑步。晚上跑步人容易興奮。睡不著。早上起床去跑一會，既鍛鍊身體又提神醒腦，給一天一個好開始。
17樓：flower末初
你可以邊跑邊總結你的學習效果，可以吧時間合理的利用起來啊
18樓：賽納
適當鍛鍊可以讓自己更放鬆，才能有個好的身體去學習。
19樓：發發珊珊來遲
這叫勞逸結合嘛，別想多。
20樓：匿名使用者
早點起床 早上跑步 精神好 學習效率高
21樓：敏利
我也是這樣子的，而且早上也跑
晚自習後跑步好嗎？
22樓：匿名使用者
親，可以的，跑完步再洗個澡，很爽，也對身體好
馬上高三了，晚上想去跑步可以嗎？
23樓：匿名使用者
可以，勞逸結合，提高效率。。。
24樓：匿名使用者
都是這麼過來的，晚自習過後去操場跑步
25樓：
可以啊，好習慣，但要堅持
26樓：匿名使用者
可以，但時間不要太晚，運動量不要太大。
對一名高三的學生來說，跑步會讓人更精神還是更疲憊
27樓：某人
晚上跑最好，但你複習很遲，很晚再跑肯定就不好了。我高三的時候10點晚自習後每個人都要跑4圈的。是有好處的。
至少那時候我還是滿精神的。我想你肯定是下午沒精神。中午至少要睡15分鐘喔。
人會煥然一新。
28樓：幻想不要錢
適當的跑步可以有助於提神，過度的跑步則會是你感到疲勞。這是我同學告訴我的，要跑出精神來，跑它個一或兩圈就行了，跑多的話消費的能量也就多了，會令人沒有精力。
29樓：放星星啲羊
有啊。早上最copy好不要跑。空氣不好，跑了以後特別累的。除非有熱水洗澡。
最好下午放學跑步，可以把一天的勞累發洩出來，然後可以邊跑邊想東西，挺不錯的選擇。然後吃飯、洗澡。
高三就這樣過了。
還有睡覺前聽聽歌，可以早點入睡。睡眠是學習的保證啊。知道嗎
30樓：匿名使用者
當然是精神了,關鍵在於要科學合理地安排跑步的時間和時段.
跑的時間不要過長,十五分鐘為宜,以身體能接受的持續速度為最佳.
31樓：鬼人
剛開始應該累，跑習慣了就越跑越精神
32樓：飛吾真吹矢見平
精神。我學考bai那會每天600個俯臥撐，du
zhi300個仰臥起坐，15公里慢跑加中速跑都
dao沒事，回反而更有活力。精神疲憊是有的答，但挺過去就是更大的精神。而且身體一強恢復快，睡眠更好更沉。
唯一不足是我跑20公里那次把左腿跑傷了，所以跑步才進行了2月就停下了。花了一年才把腿養好。我一般每天跑步花一個小時左右，俯臥撐是分開做的每一組80也就一分鐘左右一般在課間就分攤了，仰臥起坐一次性15分鐘吧最多。
所以並不是很花時間吧。
有人說高三晚自習後去跑步，這樣好嗎
33樓：
我主要是試過的，中考之前不是有體考麼？我連著練了兩個月，每天放學之後，後來就一直保持，一直到中考前幾天，最後成績非常不錯。
其實每天放學之後跑步是一件很不錯的事情，其實在我看來就是一種釋放，放乾淨了，很舒服。
每天晚上，可以享受到涼涼的風，你一個人看著月亮，享受自己的雲淡風輕，很愜意。之後會很懷念這種生活的，真的。
下面就說實際的吧。
每天放學後，不用多，半個小時就夠了，慢慢地跑，中間不要停，撐過極限之後，你會覺得剩下的路程很愜意。跑的時候，腦子什麼都不用想，就讓它保持一片空白好了。跑完之後，做做拉伸，這樣腿型也會好，也達到鍛鍊身體的作用，釋放乾淨，回家寫作業，就覺得精神很集中，很舒服。
lz可以試一下，很舒服。真的，一個月你就能感覺地出來。試一下。~
34樓：匿名使用者
晚上不適合，不利於睡眠
還不如晚上早點睡覺，早上早起去跑步，上午的精神也好，對身體也好
35樓：網路義工隊
非常好，只要你能夠堅持，但是不建議你晚自習以後再去跑步，你最好是每天下午下課以後去跑步，跑完步去吃飯洗澡，這樣更有利於你增強體質，又可以調節精神，晚上學習更有精力；
晚上跑步不好，因為容易興奮不好睡覺，而且晚上也不適合做激烈運動。
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