1樓：默默獨行夢
你餓嗎？不餓就不要吃了，畢竟是夜宵。沒有適當的鍛鍊的話肯定會胖。一般晚上睡前兩個小時不要吃東西。
長高是需要補鈣，鍛鍊摸高(就是設定彈跳目標)也可以長高。
2樓：匿名使用者
會的，加重胃負擔。
長此以往會生病的，我不想咒你，自己網上查咯~~
喝完粥足以，有這個習慣可不好~~
3樓：匿名使用者
如果運動量不夠多，勸你慎重.....單單吃一個土雞蛋不錯.....麵條就有點多了....(本人事實**力薦晚上不要吃太多....）
4樓：匿名使用者
會發胖，吃宵夜，容易得胃癌呀，睡覺前的三個小時不要吃東西呀
我兒子有點胖，晚上夜自修回家可以喝伊利高鋅高鈣奶粉
5樓：霹靂虎
這個還是別了吧，奶粉又是鈣又是脂肪的，太容易胖了。沒到需要補的時候不需要補，健健康康的就好。要是那種瘦不拉幾，營養不良的真是需要補補
早上是吃兩個饅頭，還是吃一碗麵條？還是直接不吃**？
6樓：匿名使用者
吃兩個饅頭 喝杯豆漿 不吃早餐對身體不好
7樓：學好工商系
可以達到一定的**效果，但不是很明顯，還會有損身體，最好的**就是鍛鍊身體，將多餘的脂肪通過高強度的體力排出體外，貴在堅持。
8樓：風跡水痕
麵食一般都長肉，早上可以吃個雞蛋，喝杯牛奶，ok啦！
9樓：匿名使用者
吃麵條最好了，容易消化
我想增肥，請問每天喝一瓶牛奶可以增肥嗎？什麼牛奶好？
10樓：季風飄過的仲夏
你好想增肥看看你是需
copy要迅bai速的還是慢速的，du是需要藥物的還是自然增肥。zhi
要是需要迅速的就是使用酵母dao片，在吃完飯後吃，這個有利於消化，你不一會就餓了，就會還要吃東西。這樣很快增肥，但是不利於健康。
還有慢速的就是你把晚飯時間給延遲到一個半小時以後吃，而且每頓飯後都要喝點溫水，這樣有一個月你的體重會是一個明顯上升的過程，這是健康的增肥方式。考的是生活習慣。
希望能幫到你，生活愉快
11樓：timor闖天涯
全脂牛奶配上一個雞蛋
下午和晚上再加餐,妥妥的～
12樓：洋菓子
順其自然身體好就好，不適當的增肥或**都對身體有害，不過喝牛奶對身體有好處的晚上和還有安眠的效果
13樓：匿名使用者
想要增肥的話，最好喝全脂牛奶，比較好的特倫蘇
14樓：匿名使用者
多吃點肉更好吧，下午可以吃個下午茶，反正多吃油膩多脂肪高
15樓：匿名使用者
牛奶沒有增肥的功效！建議，還是別！多運動運動，肌肉充實點！就看著不那麼瘦了！
16樓：匿名使用者
適當運動，每天吃點蛋白粉衝飲，堅持下去，2至3個月一定見效。
17樓：阿麗
不能！建議每天多食大便可快速增肥
18樓：匿名使用者
多吃零食，精神放鬆很重要，要慢慢學會享受吃，不知不覺保證變胖
19樓：鬍子
注意休息時間，千萬不要熬夜，喝牛奶是有效果的最佳純牛奶。
20樓：陽天兩種可能
自己喂只奶牛，產的牛奶最好。
21樓：匿名使用者
富含三聚氰氨的牛奶。
22樓：會晨勃不會成佛
牛奶有助於消化，不能吧。多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，但最好不要是碳水化合物
23樓：西南甜姐
吃肉外加不動你你肥肥
24樓：小太陽
我一米八二三個月前115斤，現在144
每天早上我媽打雞蛋花給我吃，中午也是有蛋，早上也有。每天大概6個蛋。請問這樣有害處嗎？好處呢？
25樓：若景夏實
雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
26樓：匿名使用者
吃土雞蛋還好，如果吃那種普通的雞蛋沒好處，
27樓：少了嘴的烏鴉
一天一個最好，別超過2個
一罐高鈣牛奶和兩個土雞蛋，早餐好還是夜宵，我是鍛鍊長高的？？
28樓：匿名使用者
早餐，因晚上人體吸收力變弱，
29樓：匿名使用者
肯定是早餐啦！有營養
我目前是住宿高中生，由於學校早餐營養搭配不好所以導致注意力很難集中，有什麼方法可以解決嗎？謝謝 5
30樓：o拉菲
高中來嘛，是有點忙，但是早
自餐完全可以自己搭bai配出營養啊，每天一罐牛奶du，全麥zhi
麵包，雞蛋，豆漿，dao饅頭，或者各種粥，隨便搭配一下也會很有營養的啊對於早餐來說。
而且注意力不集中也不晚去你營養的問題哦，所以還要努力啊。。。
俗話說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少
中餐則以主食為主，想米飯啊，還要多吃蔬菜，相對吃些肉類，補充維生素和蛋白質，也就是營養啦
晚餐可以相對吃少一點，到那時對於高中生來說，晚自習也挺好能量的，所以這就看個人情況啦，也可以相對多吃點，晚上不要吃太多哦。。。
最後祝你好運，身體倍兒棒！^_^
31樓：公民向小聰
體育鍛煉很重要，吃的話我平時喜歡吃臥龍土雞蛋，感覺挺有營養的。
我每天晚上都要做夢。。這正常嗎，為什麼我每天晚上都要做夢
睡眠淺吧 睡前喝點熱牛奶，熱水泡個腳，可以幫助睡眠。做夢很正常，每個人每晚都做200左右個夢，只是有幾個記住了，其他的都忘了 這很正常啊，人每天晚上都會做夢的，只是有的夢早上起來忘了感覺像是沒做夢，沒事的，可能你最近心裡裝的事比較多吧 夢是人在睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經系統活動的結果,夢也是...
我現在十九歲才一米五如果我現在每天晚上睡前喝牛奶還有沒有長高的可能或者吃什麼可以長
多吃羊肉，牛肉，牛奶，要天天去，練瑜伽，健身，能不能長高要看你的骨骼閉合沒，建議您到醫院去查下骨骼是否已經閉合。如果閉合了也不用擔心，身高不能代表什麼，相反，個子較矮的人來說，其壽命要約為高於身高正常的人。正好映襯了一句話 塞翁失馬焉知非福。不知道你是男生還是女孩子，但你現在處於長身體的時候，一定會...
我現在每天晚上都會夢見張先澤前一秒對我笑臉迎迎，下一秒卻對我
趕快去看心理醫生，讓醫生幫你放鬆下來，發洩出來 我覺得我就是發賤，他都那樣對我了我還笑臉迎迎，為什麼我就是發不出脾氣來?世界上像你這樣犯賤的女人確實不少 就是一個字，賤，賤，賤！女生就該有尊嚴，你都不留給自己一點尊嚴，難受的只有你一個人 幾輩子的緣分，你欠了他的，所以你沒脾氣。因為喜歡，因為愛！所以...