1樓：糊大海
「x型腿」的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由於佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以採用外固定器**，**週期大約需要6～8周。下面給你三個非手術**，試試吧！
1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
2.x形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
3.非手術**有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.
穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走「貓步」。
3.盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
2樓：梅園棋士
其實很多男人都喜歡大腿粗的女人，我就是其中之一，勸你不要減了。
3樓：匿名使用者
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大腿粗怎麼辦？
4樓：娜娜身材管理
你的大腿很可能是假胯寬導致看上去胖
5樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 可以跳繩
6樓：侯祚瓊醫生
侯祚瓊醫生小科普——大腿粗怎麼辦呢？
7樓：落日餘暉小鳥飛
甩開退管住嘴，加油鍛鍊，遲早你會變成一個健康的人
大腿根很粗怎麼辦
8樓：侯祚瓊醫生
侯祚瓊醫生小科普——大腿粗怎麼辦呢？
9樓：海的味道梅知道
常規的節食、服藥等非手術**方法，都只能縮小脂肪細胞的體積而不能改變脂肪的數量，因此如不堅持就會出現**現象。而**的原則就是減少脂肪細胞的總數。吸脂是一種採用區域性麻醉和用針吸取脂肪的**方法，效果顯著。
所以，想要腿部**，推薦 悅然醫美 腿部**方法吸脂瘦腿!
小腿比大腿粗怎麼辦
10樓：天天一笑笑網
做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練習，這樣可以使攝入的蛋白質，往這些地方去而不是到小腿上去！
拉伸運動瘦小腿，每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體溼潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳儘快被**吸收。要適當用力地按摩。
練下蹲，使腿部收緊，告訴你幾個瘦腿的方法:
1、睡前1分鐘瘦腿小方法，兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂，兩腿自然併攏，挺胸，慢慢跨出左腳，將重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。右腳跟不著地。注意呼吸，然後收回左腳。
站好，右腳重複剛才動作。晚上臨睡覺前做20個，只需1分鐘。一定要堅持才有效果。
2、早上吃營養，中午吃豐富，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次每次最少40分鐘，如慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。上9點之前和太陽落山之後~選擇平緩的運動形式如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持1h 。
3.加班族**夜宵，吃紅豆粥:促進腸蠕動，增加排尿，減少便祕，除下身脂肪！
11樓：匿名使用者
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡，訣竅在於腿部要使勁。
輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。習慣後加快速度。
中的方法很全面，想要痩腿可以借鑑
12樓：邊秀珍蠻儀
這個問題的願意是：你平時外出等走的路少，經常走路的男女都是小腿細。可以調查你身邊的人。。。。。
13樓：
我是靠刮痧。。每天晚上都刮。剛開始有點痛，過一週以後就沒感覺了。
大腿大腿都可以刮。。肚子之類的不建議刮。。我刮過。
但是對月經什麼的不太好。還有如果水腫的話誰也不要喝太多，就是說每天八杯。可以適量加減。。
但是如果喝多了很容易水腫。。一週你就會發現退腫了一圈。但是你一沒喝馬上又會消下去。
還有我現在都不刮大腿，因為我屬於大腿還算正常，小腿偏粗的那種。以前有刮。。後來上學太費時間就沒颳了。
總之刮痧能瘦不少
14樓：楊恬
每天做踮腳運動可以提升小腿肌肉使腿型好看，變得修長
15樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
大腿根部很粗，應該怎麼減呢？
16樓：侯祚瓊醫生
侯祚瓊醫生小科普——大腿粗怎麼辦呢？
17樓：匿名使用者
跑步會變壯，最好按摩和用瘦腿霜
大腿根部太粗怎麼辦？
18樓：姐傾過國裝過純
動作練習：坐在硬麵板凳上，用雙手緊抱大腿，做抬腿動作，同時腳尖向懷裡使勁勾，每日20次即可。建議您上班時坐硬板凳。
鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。
在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。
不過，不可以過多，不然會起反作用
19樓：娜娜身材管理
教你三個動作暴瘦大象腿
大腿根變粗了怎麼辦
20樓：娜娜身材管理
教你三個動作暴瘦大象腿
小腿有點彎怎麼辦啊，小腿比大腿粗怎麼辦
好象沒辦法啊。一般人小腿都彎。長期的不良習慣造成的 一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致 皮下硬結 潰瘍 色素沉著 溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。小腿比大腿粗怎麼辦 做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合...
我整體挺瘦的，但是大腿特別粗，怎麼辦
跑長跑。跑短跑不僅不會瘦大腿。反而會使大腿變粗。而長跑。你看長跑運動員的體型就知道了。敷上保鮮膜後再運動,效果不錯哦 腿部水腫 儘量多吃含鉀的食物 如 香蕉和紅豆 吃香蕉 香蕉有助於大腿 我很瘦，但是大腿粗怎麼辦。女生 好像多吃點黃瓜瘦大腿的。試試吧，不要太多，當飯吃可不好，適當，不然臉蛋就是黃瓜色...
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
最簡單的方法就是揉，我堅持了好久，終於見到成效了。不過這個見效很慢的，你要有耐心能堅持。你去網上搜尋一下揉的方法，最開始的效果就是 肉變軟邊鬆弛 然後才一點點可以瘦下來，不過這個效果很慢。而且每天快走也可以 你可以去網上看看，有許多 不過這個容易傷到膝蓋。還要想不出為什麼因為這樣的事情自殺。如果真是...