1樓：綜合真善美
「誰能不吃飯呢？」只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好，出現的健康問題也越來越多。
隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。其實，吃太飽不只是增加體重這麼簡單，它真的會撐出病，對全身的傷害甚至還會持續很多年。
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1、肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。
「無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。」洪昭光說。
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2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。
此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會。
胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病
中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
5、神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
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俗話說「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。一直以為每天的酒足飯飽，就是健康的飲食方式，其實適當「餓肚子」，也是一種養生。
2樓：張博
吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。
3樓：金寶
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。
4樓：唱歌兒
脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
5樓：幽晝子
一次兩次看不出來，長此以往，身體頂不住
6樓：
不一定。飲食最好七八分飽更有利於身體健康。
7樓：小狗看你
吃的越多，身體就越健康，那是不可能的。
8樓：難搞易
這麼說的話可真的是不對的。
9樓：囡歌子
不會不會的，也有人撐死的案例
10樓：試用格格
好像不是這麼回事兒吧。
如今吃的越來越好，但是身體卻不如以前的人，原因有哪些?
11樓：白哥哥
因為現在農產品都是靠越來越多的農藥來殺滅抵抗力越來越強的害蟲,靠越來越多的化學肥料來催長越來越沒產能的土地,所以,農作物農藥殘留和化學成分非常多
熬夜是健康的頭號殺手，現在越來越多的人開始熬夜。我們都知道夜晚是身體各個功能進行修復的時間，長時間熬夜身體就會受損越來越嚴重。應該在晚上11點入睡。
抽菸喝酒危害最大。抽菸喝酒的危害是人盡皆知的，但是人們還是那麼執著，義無反顧。
12樓：初一你好
現在我們吃的蔬菜水果，還有我面天都吃的稻米，都是經過好多的農藥沖洗過的，還有就是現在的人沒有以前的人運動，現在我們基本上就是不怎麼愛動，還有現在的汙染嚴重，水，空氣等。
13樓：一個很酷的id哦
因為現在很多食物都不是那麼純天然，很多食物都是人們加工而來的，不衛生。
14樓：茶樹貓
因為現在的人們缺乏運動，生活壓力大，身體情況大不如前了。
15樓：忠信學分
雖然現在吃的越來越好，但是現在的人比較不注重運動，幹活沒有以前那麼多，所以身體不如以前的人。
16樓：夏暖拌冬涼
現在的人都不太喜歡運動，而且現在的黑心商販很多，吃的東西不健康；另外現在的精神壓力較大，身體是很容易垮掉的。
17樓：舊城
現在的很多蔬菜都是施肥打農藥了的，而且現在的人們忙於工作，缺乏鍛鍊，身體素質自然不如從前。
18樓：rainy晗
因為吃得好，所以人們會胡吃海吃，不顧自己身體亂吃垃圾食品，導致身體越來越不好。
19樓：李哦哦哦哦
因為現在有很多亞健康，許多人都不愛運動。不會運動，身體就越來越差。
20樓：南巷
可能吃的東西都是一些比較高油膩的東西。還有要多注意運動。
21樓：易先生的鐵桿粉
食物越來越好，但也許並不滿足人體所需，而且現在的大多數烹飪方法讓食物失去了很多營養物質。
為什麼越來越多人都覺得多吃蔬菜會健康？
22樓：天天晴
以前條件不好，吃完講究的是解決溫飽，很顯然現在大家不僅僅滿足於溫飽了，特別是現在的孩子，應該說八十年代後期九十年代的這一批人，成為了現在消費的主心力。說實話這一批人是真的沒吃什麼苦的人，最多最多就是生活條件苦了點，不存在什麼吃不飽飯之類的情況。所以在吃過了一些很普通的農產品後，已經不僅僅滿足於此了。
況且人都是充滿好奇心的，有新奇的東西總會想要去嘗試。現在人的要求也是越來越高，吃東西也不僅僅要求好處，好玩好看也是很有必要的。還有就是各種**的宣傳，促使一些原本不為人所關注的農產品，走進大家的視野，加上專家認證說有營養、抗癌，之類的一些好處，越來越多的人也會願意去花這個錢，去買一些奇怪、健康、有營養的食物。
23樓：細水長流蔭遠堂
多吃蔬菜有利於身體健康，可是如果吃法錯誤反而會適得其反，下面十種蔬菜是我們生活中經常吃到的，看看你是不是也犯過這些錯誤。
1.經常在餐前吃西紅柿。:西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬。:不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素c的酵素，會把蘿蔔中的維生素c完全破壞掉。
3.過量食用胡蘿蔔素:雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血癥，使面部和手部**變成橙黃色，出現食慾不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭...
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡: 香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素d。
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
5.吃未炒熟的豆芽菜：豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
6.給寶寶過多地吃菠菜：菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶過多吃。
草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜：苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
8.韭菜做熟後存放過久：韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃。 綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
10.速凍蔬菜煮得時間過長：速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。
24樓：溫洽洽
我們主張的是平衡膳食，也就是不挑食什麼都吃，清淡飲食。
主食是我們膳食金字塔的根基。
主食一半佔比一般一半所以一個高密度主食（粗細結合）提供了優質碳水。
蔬菜位於金字塔第二層（從下至上）因為豐富的蔬菜可以提供充足的維生素礦物質和膳食纖維。
是維持腸道健康的重要元素。我們一般建議每餐不低於兩種蔬菜，一週不低於12種蔬菜。
蔬菜多樣性讓我們可以達到平衡膳食，營養均衡目的。
25樓：迷途羔羊
首先，為什麼要多吃蔬菜水果。根據世界衛生組織建議，人們應該每天食用5個單位的蔬菜或者水果，一個單位是指80g左右。而根據英國國家健康服務**nhs，這樣吃的直接好處有：
1.通過水果和蔬菜可以補充每日所需的維生素和礦物質，其中包括大家常說的維生素c、葉酸和鉀。
2.可以通過水果蔬菜補充膳食纖維，保護腸道健康，預防消化問題，預防便祕等。研究顯示膳食纖維的服用可以降低腸癌風險。好的富含膳食纖維的腸道超級食品也因此很有健康價值。
3.降低心臟病、中風、患部分癌症風險。
4.平衡飲食，培養健康飲食習慣。大概就是說營養會更均衡。
非常多的關於糖尿病、肥胖、心血管疾病的研究都指出，使用蔬菜水果替代高膽固醇、高糖、高熱量食物，對健康有益。但由於這些效果並不是當天吃當天見效的，所以往往被健康人群特別是年輕人忽略。
這裡要注意的是，雖然很多文獻都指出，用蔬菜水果替代高熱高糖高膽固醇精加工等食物可能一定程度上改善健康狀態。但是其中也有一些文獻的研究結論有不科學的地方，比如吃蔬菜水果會減少一些易導致肥胖的食物攝入，從而減低肥胖風險，從而降低了由肥胖導致的一系列心血管疾病風險。於是文獻就說，吃蔬菜水果能改善心腦血管健康。
這其實並非是直接關聯的。相關的實驗也就沒那麼有意義了。
2另外，多吃蔬菜水果，對我們所處的環境十分有利。我們誰也不願意看到地球真的像吳京《流浪地球》裡那樣受難。非常多的環境保護組織都做了相關研究，其中有很多共通的結論指出，為了**肉食，飼養牲畜所耗費的糧食加劇了全球不發達地區的飢餓問題。
飼養牲畜造成的資源浪費和環境問題也在加劇。對海洋生物的捕撈對環境破壞十分嚴重。解決同樣數量的人們的食物**問題，素食比肉食消耗的地球資源要少得多。
最後，不容忽視的是，由於流行文化中，多吃素食以及均衡飲食正是當今的一個有益於健康話題，多吃蔬菜水果能帶給人們的健康積極的心理暗示也是非常顯著的。這對於人們提高整體健康水平和精神外貌都非常有幫助（也就是說，均衡的飲食能收到更多的來自外界的認可和來自自身的積極暗示，從心理上也常常會改善你的氣質）。
所以，無論是出於個人健康、精神狀態還是處於地球環境大局考慮，多吃蔬菜都是非常有益的。
26樓：江淮一楠
多吃蔬菜會健康，越來越多人意識到多吃蔬菜會健康的好處:
1 纖維質對人體有益
蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
2 維生素最佳**
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。
3 增加飽足感
蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。
4 整腸健胃，調整體質
蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。
什麼食物越吃越瘦，越吃越瘦的食物，有哪些
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。為什麼有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點米飯就胖起來了呢？為什麼有些人為了 小心謹慎地少吃，結 果體重照樣在增加？原因之一是血型差異造成的。美國著名的 自然 專家彼德 達達姆醫生也提出 人的血型決定他們身體所需要的食物型別 換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物...
哪些食物吃的越多越容易得癌症，那些飲食生活習慣容易得癌症？
1.炸薯條 炸薯條等油炸澱粉類食物會產生一種稱為丙烯胺 acrylaminde 的成分，可能會致癌。2.醃菜 天天吃新鮮肉類確實有點乏味，醃菜也不是說不能吃，只是需要少吃。有研究者解釋，醃漬 豆類發酵 鹽漬的食物的某些成分，會與亞硝酸鹽一起作用，形成致癌物 3.發黴的食物 真菌中的黃麴黴毒素為致癌物...
山藥的營養對健康有哪些好處，吃山藥對身體有哪些好處
有健脾益肺，固腎益精，補陰而清虛熱，且有一定的抗衰老的作用。山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與 的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品。吃山藥對身體有哪些好處 吃山藥有什麼好處？星知計劃 適合8個月以上對食材不過敏的寶寶 可補脾胃，益肺腎，主治脾胃虛弱 食少便糖 ...