1樓：大betty貝蒂
我們的一年四季都在吃，但是在冬天和夏天這兩個最容易長肉肉的季節，我們很多人就吃了之後還是沒有長胖，但是在秋季這個季節，我們卻多出了一圈游泳圈。如何健康的吃就成了一門學問，想要達到吃和瘦的平衡的狀態是很難的，讓我們挑對正確的小零食。
首先，我們推薦的是花生，花生中含有很豐富的維生素，這些可以給我們的身體帶來一定的營養含量，能滿足我們的日常營養所需，同樣的花生，還對我們的健康有很多的幫助，可以預防多種疾病，要化生孩子市面上很常見的一種農作物，我們的生活中都是很常見的，像我們食物中做飯時所用的油都是由花生弄出來的，說話是對於我們來說是一個很好的零食小建議，不僅可以補充我們的維生素，還能控制住我們的食慾，讓我們狂吃不胖。
2樓：kitty_相凝
低熱量的零食，衛龍的麻辣魔芋條，吃起來是辣條的口感，還有海苔熱量也很低。
3樓：劉聖林
凍幹類水果零食豆乾 ，海苔小饅頭這些都是健康的小零食食品。
4樓：慣我以溪
堅果類的食物，還有水果乾，越吃越健康的還是要看你量控制在多少，只要不含高油脂和食品新增劑的基本都沒有問題。
5樓：我基本就是哭了
個人覺得健康又低熱量還好吃的零食中堅果就非常不錯，不僅富含纖維素，而且有營養，口味也不錯。
6樓：咪咪是個懶貓
酸奶麥片就挺有營養的，還可以當作早餐吃。還有含有膳食纖維的零食。
7樓：匿名使用者
我覺得堅果類的零食就很健康，堅果本來就富含多種維生素，多吃堅果對身體有好處。
8樓：大寶貝阿西婭
堅果類的小零食，海苔，還有蔬菜乾等等都是非常健康的小零食，可以經常食用。
9樓：
我比較喜歡吃堅果類的零食，還有就是黑芝麻或者是南瓜子一類的零食。
什麼零食低熱量低糖，低熱量 低脂肪 低糖分的的食品有哪些？
纖維餅乾,全麥麵包,低熱量高維生素的糖果 一個叫 陽光生活 的 消化餅乾 纖麩的高纖和無糖都不錯,可以做早餐吃 波利海苔 漁趣 芝麻夾心 鱈柳絲壽司 是不是零食呢 綠色級別食物含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，適合作為日常零食 比如低脂乳酪 含粗纖維的餅乾或一般的巧克力餅乾 不太甜的麵包和三明 治...
低熱量食品有那些，低熱量 低脂肪 低糖分的的食品有哪些？
低熱量食物是指含澱粉 糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物 新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如 胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸 肉乾等。選擇清燉 清蒸 水煮 涼拌食物 這些食物比油炸 油煎 油炒食物熱量低得多，例如 清蒸魚 涼拌青菜 泡菜等...
有什麼好吃又開胃的小零食，好吃又開胃的零食有哪些？
一般酸性的小零食會比較開胃，酸棗，杏幹，酸棗，山楂之類的都有開胃的功效 菠蘿蘋果汁 在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素c，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。遇到這種情況，先...