1樓：
1，讓自己安靜下來: 首先一定要讓自己安靜下來,特別是鬧情緒的時候,閉上眼睛或者走到...
2.深呼吸: 心情不好的時候,閉上眼睛深呼吸很有效果,特別是野外的時候,清新的空氣可以緩解鬱悶。
3，喝一口水: 喝一口水對平靜心情也很有幫助,最好是冷的水,白開水就可以了,...
4.聽一首**: 聽一首安靜的純**也可以讓你安靜下來……
2樓：粉糖兔
當心情不好的時候，就放下手中的工作吧，晚上出去散散步，戴耳機聽一下**放鬆放鬆，晚上早點睡覺。其他什麼事都不要想，千萬不要硬著頭皮工作或學習了
3樓：匿名使用者
首先一個人靜一靜，做點喜歡的事情，比如說找部電影看看，或者上網打打遊戲看會**，讓自己沉浸在裡面，不去想煩惱的事
4樓：熊熊燃燒的蘿蔔
你我皆凡人，生在人世間。何必煩惱，快樂不好嗎？自從校園畢業以後，再也沒單純的友誼，大家各奔東西，為生計打拼，沒有相同的環境，就沒有共同的話題，湊在一起也是貌合神離，所以不用太過悲哀，走出去，認識一些工作夥伴，會慢慢把現在的負面情緒消滅掉，祝你快樂！
5樓：我在南方
可以選擇睡一覺，或者聽聽歌、吃吃東西，都可以
6樓：
靜下心來，思考為什麼不開心。
其實無外乎兩個方面，一個是「得不到」一個是「捨不得」。無論是物質上還是精神上，逃不出這兩個。
自己想一想，你是屬於哪個呢？然後對症下藥。
你得不到的東西，就是與你無緣，適時的放手是對大家都有利的選擇。當然是要「適時」的，爭取還是要爭取一下的。但不可太過執著，否則就會不開心嘍！
你捨不得的東西，讓你緊緊抓住不肯鬆手，時刻防賊似的弄的自己神經緊張，不得安眠，可你似乎忘了，無論是任何人，記住是任何人，都逃不過最終的結局啊，我們早晚有一天，會不得不放棄擁有的一切，包括自己的身體，和記憶！
所以，丟掉不開心，不要把一秒鐘之前的你拉到現在，甚至還要帶到未來，過去的你已經跟你沒有任何關係了， 未來的你 什麼樣，也要由現在的你決定。
當你不開心的時候應該怎麼辦？
7樓：關丹彤泰端
這是任何人都逃不過的.任何人都不能避免的.
唯一的辦法就是調節.
做點自己喜歡做的事情.
無論多忙多累,都空出點時間給自己.對自己不要太吝嗇了.幸福指數是和自己所賺錢花在自己身上的多少成正比的.所以,對自己好點.幸福感就會強點.
讓自己有目標,有信仰,永遠永遠不要喪失自信.不要放任自流.
我還是相信,是金子都會發光的.只要你不放棄努力.一切只是時間問題.
所以好好加油吧,開心過好每一天.
幸福會來的.不要嘆氣.
8樓：情感諮詢師白楊
回答你好，你是因為什麼不開心了
提問情緒
壓力回答
最近壓力比較大，情緒也因此不好
是嗎是什麼壓力了
更多4條
9樓：連素欣崔穎
我會笑，找事情來讓自己笑！
哪怕真的很不開心我也不會表現出來，我放在心裡！等著它過去！
當你不開心的時後怎麼辦？
10樓：仍代巧侍航
遇到不開心的事情，就要想法設法使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候,因為沒有事情做啊!你想要是有事情做的話還會空虛嗎?其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！
我想你想不開心都難，例如
聽**看電視劇
看漫畫看電影
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好
偶爾覺得無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.希望你快樂吧！
(*^__^*)
當你不開心的時候會怎麼辦？
11樓：友誼
悶著，但我也知道，這是一個很不好的習慣，最好能找人溝通，最好是讓你不開心的人溝通，這時候我也悶著呢，想想開心的事，做做簡單的家務，這都是不錯的方法！今天擦了很久的地，看看乾淨的地，也開心了一點，等會兒找人溝通，一定要把心裡鬱悶的話說出來，釋放點一些心裡壓力也是好的！謝謝你，讓我釋放了一點壓力！
12樓：匿名使用者
個人與個人不同，我不開心時候喜歡運動，男孩子的話建議用我的方法，女孩子建議你看些笑話、動畫片什麼的
13樓：噠啉
就是多想想別人的不開心的事，就好了。
14樓：手機使用者
不開心的時候就做點喜歡的事···出去消費
15樓：凱貓gbb3騁簘
你為什麼不開心呢？家庭？戀愛？還是什麼呢？
16樓：潭旭郟睿敏
先哭完一頓，再想想快發生的令自己開心的事，然後狂吃東西。看電影也行（喜劇片或是恐怖片）。
17樓：稽致卓宇
睡覺.睡覺
還是睡覺，
18樓：壽和樸香梅
找死黨或則抱著個枕頭
打它對著牆壁打
輕點別太重
吧身邊的錢全用完
比如你媽以前不給你買的東西
你就偏偏買
或則對朋友開開玩笑
這樣就可以放鬆好多了
試試吧～～
19樓：襲臨饒綺南
上網聊天啊，要不就找個人說話一直說知道你開心了為止。再不行那就去跑步，一直跑直到跑不動了。前幾天我也心情不好，老是想不開，我就去跑步了，跑了十多圈，跑完心情就好了。
如果你不怕胖還可以買很多很多好吃的，吃完就睡，然後醒來把自己好好的洗洗，一切就從新開始了，呵呵不要老想著你不開心的事哦，那樣越想會月不開心的。開心和快樂是要自己去找的！希望你早點開心起來哦！
我會在這兒祝福你的
呵呵好運呢！
當我不開心的時候，怎麼辦？
20樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
21樓：睦俊能蹇來
轉移自己的注意力，不要想讓自己不開心的事！
或者合理發洩一下！做一場劇烈的運動，流很多汗，再洗個澡，應該有效！
再不行，那就找個人，說說自己不開心的事吧！
22樓：戢冬易睦發
每個人的性格都不一樣的不過我可以告訴你我是怎麼做的我一般都回聽**重金屬那種
不要聽傷感的
因為不同的**會給你不同的心理效果的
要不洗個熱水澡吧全身都輕鬆了
還有如果你家旁邊有安靜的地方最好是有山有水的地方就好了呵呵我家那就那樣的
出去走走
一會就好了
最重要的是調節自己的心態哦
23樓：伊波峻呼吉
當你不開心的時候。你就因該想開心的事！
不是說回憶總是最美的嗎？
出去散散心，有條件還可以去旅遊！
想著想著就開心咯
24樓：朱雯麗程白
看開點，誰不會難過傷心？多看看笑話，喜劇片，想想以前發生開心的事，找點事充實自己，和朋友逛逛。
當然有條件可以旅遊什麼得。聽點安靜歡快的歌，慢慢就好了啦。
可能會有以下幾句吧：
1。解玲還需系玲人。
2。深呼吸，跑步，大哭，總之自己想盡一切辦法，排洩心中的不開心與不爽。
3。找你最信任的人傾訴。
4。時間，對於任何事情時間都是最好的撫平創傷的藥。那段傷心的記憶可能永遠不會被抹掉，但是時間久了，再想那些只會風景了，無論什麼事，都會變淡很多，因為那只是想起了！
當你很不開心的時候應該怎麼辦？
25樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
26樓：沃寶橋雁芙
聽歌,找人聊天,把你不開心的說出來
`有海就去那裡大叫,會很好的,我經常這樣`!
27樓：嘉河受從
聽聽抒情的歌吧!或許對你有幫助的.
28樓：耿兆伍天祿
去找某個你討厭的人k他一頓，或者找點你喜歡的事來做做！~~
當你不開心的時候怎麼辦啊？
29樓：匿名使用者
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能達到這些,這些就足夠了!
最後,也希望你能快點從煩惱中走出來,呵呵!燦爛美好的生活等著你呢!
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
30樓：匿名使用者
聽聽歌減減壓，找些相熟的朋友一起去散散心做些讓自己快樂的事
人不開心的時候怎麼辦，人不開心時，應該怎麼辦？
給你個介意 默默陪在他身邊，適當安慰幾句，給他足夠的冷靜，這樣就足夠了。不要老是想逗他笑，那樣他會覺得你很煩。可以先了解他因為什麼不開心,然後再勸.開導他不開心也解決不了問題 往好想就會往好的發展 其實他如果已成年的話,不用勸自己會想明白 你首先要了解他究竟是為了什麼事情而不開心的，並耐心地傾聽，男...
朋友不開心怎麼辦
如果你們是男女戀愛朋友，要分析不開心不高興的原因，對症下藥 如果你們的事單位同事的那一種朋友關係，那就多接近，常溝通，教育感化對方就可以了 不管是哪一種朋友，都要以情待人，給對方溫暖，答疑解惑，善解人意，慢慢地就不會再生你氣了，不要急於求成 要知道很多事欲速則不達。不要說太多話，靜靜地陪著他 她就可...
不開心了怎麼辦
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有...