1樓：人生無處不風景
現在心情不好的人,是此起彼伏,已經是很正常的事情了.所以,不要著急.心情不好可能是壓力太大,也可能是遇到了頭疼事.建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
但如果是生理週期引起的,那麼過兩天就好了.別急.這是正常現象.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：匿名使用者
找個朋友說說話，聽聽**。
3樓：hyw黃亞文
心情不好的話就去聽聽自己喜歡的**吧！或者乾點自己喜歡做的事情分散注意力！
今天脾氣特別不好，也不知道為什麼，心情很煩躁
4樓：汙力滿滿
去運動運動，累了脾氣就不會那麼暴躁，或者聽聽**給自己放放鬆，現在這個社會太浮躁了，每天給自己適當的放鬆放鬆，祝你每天過得開心
5樓：只是數字
人體能在情緒化bai中分泌一些激
du素，導致情緒zhi不穩定，也是你本身慣dao性思維所內致。你能提出這容個，在於你本性很好，你可以試一試反向思維和訊思想樂。想一些好的回憶和事情，哪怕是奇思妙想，搬移心情。
促使身體平衡，形成習慣就好了。
我現在心情很不好，不知道為什麼，總是感到莫明的孤獨和悲傷
很多人都有過這樣的時候，當你感到自己孤獨，你就想想自己的好朋友，想他們對你的好，想那些疼你。愛你的親人，你就不孤獨了，因為你有擁有的很多 通常感到孤獨與悲傷只是自己主觀上的一種感覺 由此覺得自己的心情不好 應該試著找到自己感興趣的東西 轉移自己的注意力 使自己完全擺脫這種狀態 這樣心情自然也會好起來...
突然哭了但是不知道為什麼，不知道為什麼心情突然特別煩躁
突然想哭主要的原因可能是以下幾方面 1 可能出現抑鬱情緒，比如心情壓抑 開心不起來，甚至敏感 多疑 自卑 自責 自罪，對於未來悲觀 失望，沒有希望。如果有這樣的症狀，可能就是抑鬱情緒。如果時間更長，持續兩個星期以上，還要考慮是不是存在抑鬱症的問題。2 可能是遇到了社會應激因素，比如目前壓力比較大，面...
不知道為什麼，我會心情很煩，不知道為什麼最近心情很煩躁
首先要深呼吸，然後復走到窗邊，看制看這天空，bai或許想著，世界就是這樣du的，自己放zhi開點還好啦。不要想dao太多，什麼事情都會有結局的，自己煩惱也沒用。不知道自己煩什麼是因為你突然感傷了，這是正常的情緒，每個人偶爾都回出現 首先，我覺得大copy多與壓力有關，給別人打工要打起12分的精神，不...