1樓：
別煩，這是豐富人生的過程，一切都會過去的
2樓：匿名使用者
一.首先建立信心 對生活中偶爾遇到抑鬱經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。
偶爾抑鬱之後，如不擔心抑鬱的痛苦，到睏倦時自然就會睡眠。失眠之後愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 二.
安排規律生活 避免抑鬱的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。 三.
經顱微電流刺激** 不用服藥**抑鬱最有效的方法，療效快、無***和依賴性是這個**的特點，該**通過美國fda認證、歐洲ce認證和中國藥監局認證。 四.睡前放鬆心情 睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。
即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題**。臨睡前聽聽輕**，有助於睡眠。 五.
設計安靜臥房 儘量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣。 六.使睡床單純化 養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書，不在床上打**，不在床上看電視。
因為在床上進行其他活動時，常常破壞了自己定時睡眠的習慣。 七.睡前飲食適度 睡前如有需要，可適度進食；牛奶、麵包、餅乾之類食物，有助於睡眠。
過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。 八.飲酒不利睡眠 不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助於睡眠。
固然，酒後容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒後就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。
九.保持適度運動 每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。
3樓：我們得愛情
壓力大沒事誰都會有幾天不如意
心情不好,感覺生活好累，也沒希望
4樓：
累就是人生的必經之路！你是當代受過高等教育的學生，應該笑對人生，陽光地生活！困難都是車暫時的，相信明天更美好！
5樓：bz把酒言初心
每個人都很不容易，不要被這點小挫折嚇倒，這就像是打地基一樣，你沒有一個牢固的地基是成不了大事的。現在你所有吃的苦都是為將來享福做準備。
6樓：
繪畫作為一種愛好，建議一直保留。無論以後工作還是生活，會畫畫總是一種提升人生境界的才能，也會被周圍的人甚至愛人所傾慕，希望你堅持下去，有始有終。
7樓：尹夢
1. 無論過去發生過什麼，你要相信，最好的尚未到來。即使生活給你一千個傷心的理由，你也要找一千零一個開心的藉口。
不管這世界多麼殘酷，都要保持一顆釋然的心，用你的笑容冰釋所有冷漠，睡前原諒所有的人與事情，活在當下，少一些依賴，照顧好自己，相信前往的路上總會有不期而遇的溫暖。
2. 我們過得不好，很多時候都是在自欺欺人，總是在幻想著遙遠的夢境，凌亂了腳下的步履，豔羨著別人的幸福，漠視了身邊的快樂。境由心造，心靈的方向錯了，我們就會無端失去感悟生命喜悅的機會，在自鑄的牢籠裡囚禁著思想的自由。
任何時候，少審視他人，莫輕賤自己，經營好自己的日子，就是最美妙的活法。
3. 別人緊握你的手可能會鬆開，答應你的承諾也有辦不到的時候，給你的蜜語甜言也終有融化的那天，結局的遺憾都是因為寄託了太多希望在別人身上。真正的幸福，總歸是要自己爭取的，也只有自己才不會虧待自己，你知道偷懶的下場，明白何時前行與退讓，別讓明天失望，今天就依賴自己的堅強。
大多數感到不盡人意的時候，放輕鬆自己，這只是暫時的，所有負面的情緒，無論是失望的痛苦冷漠堆砌起來情緒，哪怕要從心裡炸出來，也是暫時的，可能下一刻就會發生轉機，讓你開心的手舞足蹈，我也時候不如自己意的時候很痛苦，覺得為什麼這麼不順，為什麼不能事事順心，可靜下心來發現，磨去性子裡的糟糠，往後餘生你才知道如何甄別你想要的
8樓：
1.人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
2.時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
3.都是泛泛之交，入不了心。
4.雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5.累了，蹲下來抱抱自己，依舊倔強的說：也不過如此。
6.時間在走，年齡在長，懂得多了，看透的多了，快樂的也越來越少了。不得不承認時間改變了很多。
9樓：
每個人都很不容易，不要被這點小挫折嚇倒
10樓：榮榮和平
出來走一走，
心態最重要，
想得開點，
那都不是事，
多與家人溝通交流一下啊
11樓：
失去生活的信心，我們就失去了自我一樣，整個人空空蕩蕩的，這個時候，可以依賴於一份可靠的感情，可以是友情、愛情、親情，一切可以讓自己樂觀開朗起來的感情都可以，生活不止為自己
12樓：陳栓木
人生道路就忐忑的，要有自信，不要悲觀美好的明天很快就會到來。
13樓：鄭秀晶
你那麼年輕就有這想法了，我以為我幾十歲才會有
14樓：
不要放棄，繼續找，肯定會找到適合你的工作的。愛畫畫，我建議你繼續學習畫畫，繼續練不要放棄。以後也可以憑著這個會畫畫的技能可以去教小朋友們畫畫，你可以去找一些教小朋友畫畫的學習機構去工作，這樣工作也解決了，自己也可以繼續畫畫。
15樓：晴天便好
不要太鬱悶了
出去散散心吧
一定要讓心情好起來
你才18歲
一切都還來得及
加油吧！
16樓：沒有屋頂的房間
每一個時間段的煩惱，在以後看起來，都是寶貴的財富！
現在時代發展這麼快，想找工作還是很容易的，只不過工作的穩定性就需要再做商榷，所以就你目前的情況，可以先找一份能養活自己的工作，當有了一定的經濟基礎之後，再去做自己喜歡的各種規劃。
17樓：我愛我家
你要學會堅強和勇敢的心態，面對生活中的每一天……生活真的很累！當每個人在生活或者是工作中都會遇到一些糾結的問題。從而導致良好的心情變得壓抑起來……
你要帶著一顆感恩的心，一顆陽光的心面對人生中的一切事物。對自己要充滿著信心和希望，就會有前進的動力。或許壓力能夠轉換成一種動力吧！
要帶著一顆拼搏勇敢的心，挑戰生活，挑戰自己，挑戰命運中的壓抑與煩惱……
你要相信自己。我堅信在未來的日子裡通過你不懈的堅持和努力，一定能夠收穫屬於自己的那片天地……
加油吧！美好的明天，依然來臨……
18樓：天蠍收藏家
感覺到工作壓力很大，那麼就將全部的壓力留在上班的時候，也許可以抽出一定的業餘時間去想工作的事情，但是不要將壓力帶入到個人的情感生活和私人生活當中。也就是說，下班進了家門之後，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一個狀態，這樣會導致人的情緒陷入崩潰狀態的。
19樓：棉花聊娛樂
幾十年代的時候我們的父母他們成熟的是身體帶來的勞累，在我們生活的這個時代，我們說的累卻是精神上的勞累。不知道該對誰去說，覺得自己什麼事情都做不好又做不了，每天生活在這種焦慮的狀態裡，慢慢封閉了自己，這種感覺的就是精神上的疲憊。是的，每個人的煩惱都不相同，都有自己無法言語的痛，我們在成熟這些痛的同時還是要努力的往前走，因為生活還要繼續。
每個人的生命只有一次，你要選擇過怎樣的生活就要開始從現在起成熟這個社會帶來的各種壓力，只有自己內心的強大才能換來往後我們想要過的生活。我不想勸你喝雞湯，但走在社會這條大道上我們必須去面對生活面對自己，所以你要加油。相信我一切都會好的，現在你所承受的一切都是為了以後的生活做基礎。
幾十年代的時候我們的父母他們成熟的是身體帶來的勞累，在我們生活的這個時代，我們說的累卻是精神上的勞累。不知道該對誰去說，覺得自己什麼事情都做不好又做不了，每天生活在這種焦慮的狀態裡，慢慢封閉了自己，這種感覺的就是精神上的疲憊。是的，每個人的煩惱都不相同，都有自己無法言語的痛，我們在成熟這些痛的同時還是要努力的往前走，因為生活還要繼續。
每個人的生命只有一次，你要選擇過怎樣的生活就要開始從現在起成熟這個社會帶來的各種壓力，只有自己內心的強大才能換來往後我們想要過的生活。我不想勸你喝雞湯，但走在社會這條大道上我們必須去面對生活面對自己，所以你要加油。相信我一切都會好的，現在你所承受的一切都是為了以後的生活做基礎。
20樓：不暖小木頭
一個人如果失去了生活的信心：首先要知道，自己活著是為了什麼，不是白白來一趟人世間的，一個人存在就有存在的理由，不能因為一時的打擊就失去對生活的信心，即便是失去，也應該是暫時的，知道自己為什麼活著，如果不知道，可以樹立一些生活目標，哪怕只是物質方面的生活目標，也會讓自己找到歸屬感。
一個人失去了生活的信心需要：依賴於一份可靠的感情。很多時候，我們不知道自己的脆弱，一旦失去生活的信心，我們就失去了自我一樣，整個人空空蕩蕩的，這個時候，可以依賴於一份可靠的感情，可以是友情、愛情、親情，一切可以讓自己樂觀開朗起來的感情都可以，生活不止為自己，還有更多的人期待自己的重生。
一個人失去了生活的信心需要：旅行，重新尋找生命的意義。這一點通過旅行很容易實現，因為旅行，是從一個熟悉的地方到一個陌生的地方，很多人都有遠方情節，當到達遠方，才會明白很多事情，感悟生命的意義，在過程中，發現那麼多人，那麼多的生命還在每日奔波，就為了可以活著，這就是最簡單的生活的信心**，你也有理由需要努力。
一個人失去了生活的信心需要：翻看過去的自己，或許是一些簽名，或許是過去的日記，或許是一些僅存的隻言片語，也或許是過去的一些親戚朋友，他們可以幫助你找回自己，重試生活的信心，知道過去的自己是多麼的美好和優秀，而未來的自己更應該是優秀和美好的，現在要做的就是重新開始，一切都還來得及
心情好煩躁，動也不想動了，總覺得好累！怎麼辦啊？
21樓：滄海浩波
感到疲憊建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點
，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
突然哭了但是不知道為什麼，不知道為什麼心情突然特別煩躁
突然想哭主要的原因可能是以下幾方面 1 可能出現抑鬱情緒，比如心情壓抑 開心不起來，甚至敏感 多疑 自卑 自責 自罪，對於未來悲觀 失望，沒有希望。如果有這樣的症狀，可能就是抑鬱情緒。如果時間更長，持續兩個星期以上，還要考慮是不是存在抑鬱症的問題。2 可能是遇到了社會應激因素，比如目前壓力比較大，面...
不知道為什麼，我會心情很煩，不知道為什麼最近心情很煩躁
首先要深呼吸，然後復走到窗邊，看制看這天空，bai或許想著，世界就是這樣du的，自己放zhi開點還好啦。不要想dao太多，什麼事情都會有結局的，自己煩惱也沒用。不知道自己煩什麼是因為你突然感傷了，這是正常的情緒，每個人偶爾都回出現 首先，我覺得大copy多與壓力有關，給別人打工要打起12分的精神，不...
不知道為什麼，我的心情今天很不好
現在心情不好的人,是此起彼伏,已經是很正常的事情了.所以,不要著急.心情不好可能是壓力太大,也可能是遇到了頭疼事.建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用減壓法.不要讓自己整天都被那些事情影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散...