1樓：司寇善和諸帆
首先要深呼吸，然後復走到窗邊，看制看這天空，bai或許想著，世界就是這樣du的，自己放zhi開點還好啦。
不要想dao太多，什麼事情都會有結局的，自己煩惱也沒用。不知道自己煩什麼是因為你突然感傷了，這是正常的情緒，每個人偶爾都回出現
2樓：扯蛋超神
首先，我覺得大copy多與壓力有關，給別人打工要打起12分的精神，不能出一點錯，白天精神高度緊張，完善回家，一時半會兒還緩不下來長久以後自容憔悴，精神萎靡
第二，別太多愁善感，心軟的人很容易被看到，聽到的事情感慨，沒辦法，這些大多數是天生的，但要學著慢慢放下，讓它過去，別一直放在心裡，別讓自己的心裡充滿了感嘆，安嶽這樣不好，很容易衰老
第三敏感的人總是容易注意到很多事情，甚至揣摩很多心思這樣自然而然會引起煩躁老闆的心思，同時的心思，朋友的心思，婆婆的心思，猜不到難免免悲傷
第四，心情不好，有時是因為小事引起的，多找些方法排解，排解自己週末的時候出去走走，看看公園裡的花，遲到，你的魚給自己買些衣服零食，好好對自己，別讓小事困住自己的心
第五篇上二人或者朋友定期出去旅行旅行，也許是累的，但卻讓你換種心情，新鮮的空氣，一地的美食很快會讓你忘記很多煩擾，好好的享受生活
3樓：熱心網友
都有煩的時候，特別是成年人
4樓：王女士
可能是肝火旺，要不然壓力太大了，唱唱歌去散散心去。
5樓：匿名使用者
你是不是感bai覺有壓力呀！或者說以前找du
過物件，想起往事了zhi？還是傷心？自dao卑？
人嘛！一個月總專有幾天屬煩心？時而高興，時而煩惱，人總是在矛盾中生存！
所以呢？必須上班，不要和社會脫軌，這樣才能走正常人的生活！至於吃飯，也許是有點上火什麼的，所以要好好愛自己，不要想太多，也不要給自己壓力！
大膽的愛生活，愛自己吧！
6樓：1支人
多大年紀了？抑鬱症前兆。
不知道為什麼最近心情很煩躁
7樓：
想的事情太多了！何不去試試減少想的事情？想該想的，不用想的就儘量不去想，還有就是，不要讓自己有太多時間閒著，一閒下來，又會胡思亂想！
所以，做有意義的事情，和朋友在一起，唱唱k，說說笑，逛逛街，做些運動，排滿時間，充實生活，充實自己！這樣身心有益咯！千萬不要讓自己孤單，去學會寂寞，這樣很難擺脫你的困擾的！~
8樓：琦德慄戌
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天
祝你天天開心
事事順利！！！
9樓：協佳精神心理科
您好，建議您時要保持愉悅平和的心境，多想一些開心的事情，可以找身邊的親人朋友聊聊天。
為什麼我這兩天突然心情很煩躁？
10樓：匿名使用者
如果你是女性，那麼就是月經期快到了。如果你是男性，你心中有事，是不願與他人說的事！
11樓：莊豫壤駟明凝
有心事吧！說出來會好一些的。人都有不順心的時候，除了自我調整，也要尋找方法，為自己解悶。購物，聚餐，旅遊，運動，約會------都是減弱壞情緒的好方法，不妨一試，祝你快樂！
12樓：運慧弓娟妍
可能是最近的考試帶來的壓力吧！
突然哭了但是不知道為什麼，不知道為什麼心情突然特別煩躁
突然想哭主要的原因可能是以下幾方面 1 可能出現抑鬱情緒，比如心情壓抑 開心不起來，甚至敏感 多疑 自卑 自責 自罪，對於未來悲觀 失望，沒有希望。如果有這樣的症狀，可能就是抑鬱情緒。如果時間更長，持續兩個星期以上，還要考慮是不是存在抑鬱症的問題。2 可能是遇到了社會應激因素，比如目前壓力比較大，面...
不知道為什麼我長大後就變了人，不知道為什麼我長大後就變了一個人
我和你很像 小的時候 我雖然看起來安靜 但其實玩的很瘋 後來初中性格突變 開始變得很陰鬱 受痞子欺負是否是因為你太安靜了 讓別人覺得你好欺負有時候有不滿要大膽地說出來 培養幾個關係好的同學就不會被人盯上其實人多多少少都會變化 不用害怕自己的改變以前可能發生過一些不愉快的事情 但是事情已經過去了 不會...
整天心情都不好，也不知道為什麼？很煩 生活真的好累啊
別煩，這是豐富人生的過程，一切都會過去的 一.首先建立信心 對生活中偶爾遇到抑鬱經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾抑鬱之後，如不擔心抑鬱的痛苦，到睏倦時自然就會睡眠。失眠...