1樓：乙玉蘭德春
這個很難估計，但是，你只要這樣，一定能瘦下來。
但是我的**方法不是少吃飯，早晨要吃的好一點，中午你一定要吃到飽，晚上千萬要吃少一點，然後趁著暑假，天天出去運動到不洗澡不行，晚上也要出去，有時間就要出去玩……要不然，你是瘦不下來了的，但是不能突然**好幾十斤，這樣心臟受不了
2樓：劇穎卿愚胭
com就可以找到
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www.29jfcom**，，切記！！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
**貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……
3樓：許秀珍龍畫
瘦不了多少！！但幾個月下來可能會廋一點！！
4樓：澹臺秀雲殷冬
不要亂**,***多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會下垂,效果也不怎麼理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且**更是快.
跑步跑了一個月,就減了1斤,小腿還長肌肉了.為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來.後來我網上遇到個非常厲害的姐姐,她教了我很多,**,還有很多護膚美容的知識,她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品,才吃20天就減了15斤,居然沒減
胸.由於以前亂**,胸已經不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什麼不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她諮,詢,她空,間內容十分豐富,我現在還經常去逛,呵呵,你加,她
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800,祝你**成功!
5樓：祭永芬迮秋
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
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4384，她q.q空間裡有幾種**產品口碑都不錯的，而且她還幫忙**相當方便，建議看看
6樓：關利葉鄢雁
其實**方法是因人而異的,每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固）,一個月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話,就去試試，祝你**成功！我是從**:
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.cn的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣,信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，^_^希望可以採納我哦~
7樓：告清竹洋畫
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的8、如果沒有時間去運動或者注意飲食方面的，可以試試「纖麗蘆薈百合膠囊」
純天然植物提取的綠色產品，無***。效果不錯。見效還快！建議你可以嘗試一下。
堅持一個月；每天早上吃一個雞蛋，中午吃碗稀飯，晚上吃個蘋果。可以瘦多少斤啊
8樓：富凌絲逯坤
應該會瘦的，但是我覺得中午的稀飯最好換成純鹼的饅頭，一週也可以吃兩次水煮雞肉，記得不能連皮吃，也可以吃一些海鮮，但最好是水煮，或者蒸，我想這樣吃，你可能會便祕，所以我還建議你早上吃一根黃瓜，記得啊！最好選擇休息啊！因為會上很多次廁所啊！
9樓：進麗容厙峻
看體質而定嘍！我覺得沒有必要這樣，要循序漸進！可以每天少吃一點點，不能直接就這樣，這樣的話對胃不好！
10樓：令狐書文堅冰
一個月瘦20斤是不可能的，除非手術。
想要瘦的有效果，至少要堅持半年。你這樣吃會虛脫的，如果還沒工作是可以的，已經工作的話會受不了的。
我每天只吃三頓，每頓只吃一碗飯。每天下午放學慢跑五圈操場，不吃零食。這樣一個月下來可以瘦多少斤肉？
11樓：匿名使用者
你這個問題沒有答案，自己做客才知道！一看你就是又想**又懶那種！還問，問啥呀問，行動就得了唄！一個月以後自己就知道了！
12樓：寂寞吹動紗
這樣的**所達到的效果應該不會很顯著，就算顯著也對身體不好。正確的**方式應該是少吃含糖的事物，比如葡萄乾，主食，果糖。
13樓：逸焮
我告訴你，我每天吃三餐飯，吃得少，但每天都吃蘋果，我一個月下來就瘦了10斤
14樓：來自火星座
我個人覺得不會瘦，但是會增強體制
15樓：拜凱歌
可以減20斤，天天都堅持可恢復正常了
16樓：同曼蔓
不好說 有的人再運動也不會瘦多少
17樓：我愛小蘿蘿
呵呵，這要看你的問題了，首先你多重，100斤左右的話是2~4斤，90～80斤的話是1~2斤，120斤左右是2～5斤
18樓：匿名使用者
每頓都要定量不要多吃，另外多吃香蕉有助於睡眠 還潤腸道。
19樓：滾開
你不吃三頓還想吃幾頓
20樓：袋鼠喵八
推薦用瘦鍼灸，健康**，安全，放心，不**
21樓：corn沐子
不吃零食是最好的，教你一招吧！
22樓：有個超人叫白菜
應該會瘦7到8斤，我以前也這樣過
23樓：可樂
哈哈……我是狂吃不瘦的！
24樓：紫玉
我每天吃撐，就是不胖
25樓：戲子丨風雲
說實話這不可能會**的，
26樓：匿名使用者
不多，但堅持一定可以變成肌肉男的！
27樓：凌波微步、撲街
要堅持 但是不能過度，吃點補的有助身體
一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
28樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
29樓：柒布小果
愛美的女生為了**什麼樣的方法都能想得出來，其中最快最見效的方法就是節食，儘管很多人都知道節食**並不是一個很多的辦法，但是仍然有人嘗試並瘦了下來。不過很多肥胖的人都是因為喜歡吃才胖起來的，一旦節食**成功，就會放鬆了對自己的要求，把**期間想吃卻不敢吃的統統都來一遍，甚至會暴飲暴食，這樣很容易再一次的**變胖。
節食**之所以看起來很明顯，是因為除了減掉了身上的很多肌肉之外，還會減掉身體中大量的水分，如果想要一直瘦下去，就要一直這樣節食，一旦停止了節食**，身體就會快速的吸收大量熱量和脂肪儲存起來以備不時之需，就會陷入一個「惡性迴圈」，這樣的結果就是體重迅速**。
要是肌肉出現損傷就更麻煩了，這樣就意味新陳代謝出現了問題，身體反而變成了易胖體質。靠節食**還是非常痛苦的一件事，面對世間如此多的美食只能看聞氣味卻無法享受，更是一件痛苦的事情。所以節食**想一想就可以，沒有必要跟自己過不去，難道運動**不好嗎？
稍微的胖一點點並不會變醜，傷害了身體健康後悔都來不及。
30樓：王一wy果果
**[jiǎn féi]
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。過度、過快**會對身體有不良影響。採納科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。
肥胖指標
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。
體重指數（body mass index, bmi）為體重（kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，bmi≥ 25 kg/m2為超重，bmi≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據bmi不同可分為：
健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.
9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖》35 kg/m2。
其公式為：體質指數（bmi)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想體重（kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （單位m)
肥胖原因
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。醫學上也可把它稱為原發性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。
這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。繼發性肥胖是指由於其他疾病所導致的肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。根據引起肥胖的原因，又可將繼發性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合徵導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。醫源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫源性肥胖。
能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的鬆、氫化可的鬆和地塞米松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
31樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
32樓：夏小易
節食**只會有短期的效果，因為大部分減掉的都是水分，長期節食必然會**，只要稍微多吃一些**非常快，而且對身體非常不好
33樓：願以此生賦杏林
節食**是有效的。**最重要的就是要管住嘴、邁開腿。但是，只通過節食來**是不可取的，這樣不僅會拖垮身體，還極易**。
34樓：布里吉尼昂
一天只吃一頓飯，一個月會瘦10斤，因為吃的少，新陳代謝快，之後膽汁分泌的快，所以會瘦10斤
35樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。
36樓：末日我盛傑
自己試了一個月，瘦了十五斤，確實會瘦，但應該對身體不太好，每頓少吃，加強鍛鍊，一定會瘦的
37樓：是醜梨
用我親身經歷bai來說節食**一定是du有zhi效果的，因為高中dao有段時間，我為了能夠快速專瘦下去，選擇屬了節食的方法，剛開始的兩週，瘦的速度特別快，當達到自己理想體重開始正常進食之後，體重迅速的**回來，短短一週的時間，體重比**之前還要重上好多。
所以說**一定要制定運動和飲食計劃，不要盲目的節食，體重不僅會**，還會對你的身體代謝造成嚴重的影響。
38樓：肖
我之前每天晚上七八點吃一頓，吃很飽那種，十天瘦了八斤，是因為工作太忙沒時間吃飯
39樓：家家有樂
不建議這樣作，要葷素搭配，合理控制飲食，少吃多餐，多鍛鍊這樣才能控制身體健康，合理**，盲目**對身體不好
每天喝十杯水沒事吧，每天喝十杯以上的水對身體有害嗎？
不要想著應該喝多少水，而是能喝就喝 喝水有益於身體健康，多喝水對身體只會有好處，沒有壞處的 現在是夏天，身體恨容易出汗，為了避免脫水，一定要多喝水 回答者 風智行 魔法師 四級 8 7 20 57 大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少...
每天八杯水的最佳時間，一天喝八杯水的最佳時間？
第一杯水 上午八點鐘 早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦！第二杯水 上午九點鐘 上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，更一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了...
真的需要每天喝八杯水嗎，普通人真的需要每天喝八杯水嗎
每天一定要喝滿8杯水嗎？不一定的。每個人每天的進水量因人而定吧。多數人認為，每天喝8杯水 約2000毫升 有益健康。但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，需要多少，就補充多少 目前根本沒有科學證據可以說，...