1樓：瑞隆木槿
每天喝八杯水很好的，可以幫助促進新陳代謝，有利於廢物排出。所謂無毒一身輕，體內無毒就會少生病，**也會更健康。
2樓：匿名使用者
每天飲水保持在2升左右這是每天身體需要的水分 好處就是能保持你身體自身的良好水份供給
3樓：匿名使用者
no,.一天喝太多水其實對身體並沒有多少好處，適量飲水，一天四五杯就已經足夠了
4樓：匿名使用者
「人每天至少喝八杯水！」這話是80年代美國一位營養專傢什麼的人說的。但原話的意思是每天要至少八杯液體才能保證人體需求，就是說你啃個蘋果裡含的水分也算液體而不是單指純水。
飲水過多反而會導致人體水鹽失衡，有害無益。但適當的多喝水會加快身體的排毒，不信的話你喝醉之後多喝水和不喝水看看哪個醒酒更快。
5樓：匿名使用者
生活中每天飲水八杯是一種誤導，其實我們飲水是維持身體新陳代謝的需要，而每個人的體質不同對飲水的需求也不同。如果是痰溼性體質每天飲足八杯水反而有害，引起浮腫加重。一般以不感覺渴的飲水量即可！
希望能對你有幫助。謝謝！
6樓：匿名使用者
一般是2000ml就可以了，可以補充身體所流失的水分，不要等渴了再喝水，那就缺水了
7樓：甜頭餘
必須好，喝少了不好。但也要適量
每天喝八杯水有什麼好處？ 5
8樓：低調奢華
每日堅持不懈喝八杯水，長期性出來會發覺你的**變好了，發燒感冒越來越少了，便祕的頻次越來越少了，腎也越來越非常好了，最重要的是，多飲水還對****有挺大協助哦。
1、**變好了
堅持不懈早晨喝一杯水的人，色斑會漸漸地越來越少。因為年紀的增長，人體內部累積的內毒素也會增加，時間一長也會在**上呈現出去，其表達形式便是色斑。而飲水可以加快人體對內毒素的新陳代謝，讓人體迅速地將內毒素排出來，進而讓**變好。
2、發燒感冒越來越少了
多飲水，尤其是溫開水可以促進人體汗水和尿裡的排出來，有益於調整人體體溫，推動身體細菌病毒的代謝。因而多飲水也可以讓人體增加抵抗力，減少發燒感冒的發病率。
3、便祕的頻次越來越少了
便祕的產生有一大部分原因便是身體欠缺水份，而大口大口的飲水可以刺激性胃腸功能，進而起到潤腸通便，緩解便祕。因而，每日堅持不懈喝8一杯水的人，便祕的頻次也會漸漸地越來越少。
4、腎越來越非常好了
水便是進入體內的「清洗劑」，多飲水可以消除腎臟功能廢棄物，維護好腎。腎臟功能是肝臟排毒的關鍵人體器官之一，而多飲水能不但可以協助腎臟功能消除廢棄物，還能「清理」腎臟功能，降低腎結石產生的概率，堅持不懈每日8一杯水，腎臟功能會非常好！
5、身型越來越非常好了
多飲水可以協助人體保持完美身材，另外也可以具有減去肚子贅肉的功效。每日堅持不懈8一杯水，可以加快胃腸的腸蠕動，餐前飲水還可以具有緩解餓感的功效，長此以往可以加快基礎代謝，減去墜肉，維持完美身材。
每日喝八杯水能**嗎
每日喝八杯水有利於****。
1、餐前喝水**
餐前飲水，進餐量會顯著降低，對食材的期盼也會改變，由於有充足的水，人體會較為喜愛蛋白，而不是令碳水化合物化合物。
科學研究顯示資訊，一杯水能夠刺激性中樞神經系統長達1。5~2鐘頭，然後所代謝的腎上腺激素能夠使儲存於身體的人體脂肪慢慢耗費，使不必要的休重顯著降低。與節食**對比，這類方法所緩解的休重比較平穩而長久。
9樓：愛你我不走
1、為什麼要每天八杯水？
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份——
人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便祕等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。
所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
3、科學補水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。
b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。
g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。
10樓：爽朗的微信交友
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
11樓：養生妙招君
每天喝8杯水，是不是對身體真有好處呢？
12樓：柳飛英
對**肯定好，排毒養顏，補充身體必須，尤其夏天總排汗要補充水分，但是也不能喝到撐，
13樓：功修為
可以**也可以緩解便祕問題，總之好處很多，對改善**也有很大作用！（望採納）
14樓：飄飄三月雨
對於排除體內毒素大有好處，只是尿多
每天八杯水的最佳時間，一天喝八杯水的最佳時間？
第一杯水 上午八點鐘 早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦！第二杯水 上午九點鐘 上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，更一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了...
每天喝十杯水沒事吧，每天喝十杯以上的水對身體有害嗎？
不要想著應該喝多少水，而是能喝就喝 喝水有益於身體健康，多喝水對身體只會有好處，沒有壞處的 現在是夏天，身體恨容易出汗，為了避免脫水，一定要多喝水 回答者 風智行 魔法師 四級 8 7 20 57 大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少...
真的需要每天喝八杯水嗎，普通人真的需要每天喝八杯水嗎
每天一定要喝滿8杯水嗎？不一定的。每個人每天的進水量因人而定吧。多數人認為，每天喝8杯水 約2000毫升 有益健康。但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，需要多少，就補充多少 目前根本沒有科學證據可以說，...