1樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
吃什麼水果可以美白
2樓：生蘭英漆雁
推薦你一些美白比較好的水果和蔬菜：
美白蔬菜：白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、甘薯、蘑菇、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。
美白水果：檸檬、櫻桃、柚子、獼猴桃、沙棘、西紅柿、草莓、菠蘿等。
3樓：嶽玉蓉酈昭
吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
4樓：兌白祛斑品牌
吃櫻桃補氣美白
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!這個水果承載了很多榮譽，因為所含的營養特別的高，而且也可口，所以很受歡迎。
其中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，多吃櫻桃可以讓肌膚真正的細膩和富有彈性。
5樓：依詩黎
櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
蘋果蘋果是一種非常大眾的水果，老少皆宜，營養極其豐富，且是非常好的美容聖品，蘋果的美容價值在於它富含果酸，能夠有利於**保溼，果酸能夠深入**內部，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美白的作用。
草莓草莓非常的香甜爽口，營養豐富，富含果酸、礦物質以及多種維生素，常吃草莓可增強**彈性、增白、滋潤而且保持**。美眉們可以每日在早餐中加入一杯鮮榨的草莓汁，每日堅持飲用，可以起到很好的美白效果。同時，也可以利用草莓來敷臉，將草莓清洗乾淨，搗碎，直接賦予面部，有助於肌膚清新、潤滑，美白的效果非常神奇。
柚子每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
6樓：逄振英摩靜
青瓜--補水去皺美白
西紅柿--
去黑頭紅蘿蔔
--補水保溼土豆
--平衡油脂，去黑眼圈苦瓜
--清涼收斂。外加**白菊
--祛斑美白蘋果
--滋潤美白葡萄
--美白西瓜
--補水，美白，晒後修復蛋白
--抗皺
芝麻油--
保溼，滋潤珍珠
--收斂，鎮靜牛奶
--美白祛斑
7樓：市士恩宓嫣
吃什麼水果都對**好的
呵呵1.平時我們在飲食上
多吃水果
補充水分和維生素
2.注意多吃些含有膠原蛋白豐富的食物，豬蹄，雞爪，銀耳之類的，膠原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，長期服用可改善膚色，使膚色更均勻白皙。
3.有條件的可以直接買點內服的膠原蛋白產品如，翌生美fancl
伊樂瑞4.美白保溼的效果會更明顯
同時能調節身體的內分泌
保持身體良好狀態
8樓：匿名使用者
檸檬是公認的美白水果，但是要注意一點腸胃不好的少吃，而且白天出門不要出，晚上回來再吃。
9樓：薩素蘭藺辰
草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果，櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝這些都不錯的，護膚的話，可以買瓶un的膠原蛋白美肌粉用，可以衝來喝，也可以配合**來敷臉的
10樓：象長順居念
雖然天生**白皙，但再好的**也要用心呵護。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓**變得乾淨潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調製的**里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好。
所以不易儲存喝
ne＾→＾防輻射美＾→＾白茶
最方便了，每天泡上茶，時不時喝上一口。2個月後全身都會變白變水潤，一個水水的女人---我，就是這樣子白起來的。呵呵。給姐妹們推薦下。
11樓：隋德壽翟蕙
答：順時養生：拒絕反季節水果
七月：桃子
桃子有補益氣血、養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
八月：西瓜
西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，使人變得更年輕，減少皺紋，增添光澤。
九月：葡萄
當人體出現低血糖時，若及時喝點葡萄汁，可很快使症狀緩解；葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基；葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
十月：梨
梨中含有豐富的b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
十一月：蘋果
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。請採納。
12樓：歐邦琪護膚專家
1、每天吃一片維生素c和維生素e，可達到美白的作用。
2、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
13樓：豐曉昕秋笛
蘋果滋潤美白
木瓜美白，補水，祛斑
葡萄美白
香蕉收斂美白，脫敏防敏
西瓜補水，美白，晒後修復
牛奶美白祛斑
14樓：甕信然程羅
蘋果.密猴桃.檸檬.葡萄.噴鼻蕉.西紅柿.木瓜.
15樓：尉遲淑琴戰夏
多吃蘋果，保證一天兩個堅持一個月**肯定有所改善。
16樓：府樹花雪書
吃西紅柿加蜂蜜
每天吃一個15天就有美白的效果
17樓：強樂穀梁安雙
香蕉,草莓,檸檬,木瓜,西瓜,
18樓：方馨敬未央
含vc和ve多的食物，如西紅柿、檸檬、獼猴桃等級
19樓：卓宵歧吟懷
黃褐斑的形成有很多原因的；有內在的也有外在的。所以從內外著手，是去除黃褐斑最重要的因互，不僅僅要做好護膚工作，體內的調養也很重要。
黃褐斑內在的因素：精神緊張、情緒憂鬱、睡眠不足、便
祕、慢性疾病以及懷孕、妊娠等。氣血失調、內分泌紊亂、肌膚失養、代謝失常，導致色素淤積、沉著，從而產生黃褐斑。**黃褐斑最好的藥物：祛斑產品(雪菲)很不錯，你可以去看看！。
吃什麼水果可以快速美白
20樓：匿名使用者
吃水果能美白本身就是一個謊言。
吃什麼水果能美白**？
21樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
22樓：智心女人
1、櫻桃636f707962616964757a686964616f31333366306562
櫻桃中含有的維生素c能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素c還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
2、檸檬
很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素c含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素b1維生素b2維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
3、橙子
橙子中維生素c含量相對比橘子要多一點，經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。
4、葡萄
使用過歐緹麗大葡萄水的小夥伴都知道，葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化，經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。
5、獼猴桃
獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現色素沉澱的情況，因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。
23樓：聆聽屬於
蘋果吧，吃了對身體好，也有益於**
吃什麼水果或者蔬菜可以美白？
24樓：解長征紹壬
品種作用
青瓜補水去皺美白
還能清肚油
西紅柿去黑頭
紅蘿蔔補水保溼
土豆平衡油脂，去黑眼圈
苦瓜清涼收斂。外加**
白菊祛斑美白
蘋果滋潤美白
木瓜美白，補水，祛斑
葡萄美白
香蕉收斂美白，脫敏防敏
西瓜補水，美白，晒後修復
蛋白抗皺
芝麻油保溼，滋潤
珍珠收斂，鎮靜
牛奶美白祛斑
我建議你可以多食青瓜，白菊，蘋果，木瓜，葡萄，香蕉，西瓜，牛奶都可以美白的！
25樓：忻丹彤雀恬
水果的話蘋果，西瓜，橙子，聖女果。補水美白、、、蔬菜的話西紅柿
26樓：巫馨蘭浮偉
真正幫助美白的食物有，白菜
洋蔥蘿蔔
對於退黑色素就有很好的效果，玉米種的胱氨酸含量豐富是食物中少有的，也是可以阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓
奇異果芭樂
西紅柿檸檬等維他命c含量較豐富的食物也也是天然的美白聖品，可以幫助肌膚進行由內而外的美白。
27樓：湛問風杞福
很多啊.像檸檬啊.西紅柿啊.菠蘿草莓啊都可以、
主要是因為它們含有：維他命c......
28樓：饒其稅又柔
黃瓜、檸檬、西紅柿，獼猴桃，
在這裡著重說一下，西紅柿可以每天吃，即美白!
可以補充維c還可以抗氧化，防止衰老!
我現在天天都在吃，很有效果!但不能空腹吃!
吃什麼水果能快速美白
29樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
30樓：匿名使用者
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓你可以試一試呀
31樓：匿名使用者
一、木瓜 木瓜具有美白、**等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜**而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果 奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給**補充養分、預防黑斑，使**更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。 三、西柚 西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，**效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬 檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使**光潔潤滑，當然，**的功效也很顯著。 五、香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的**，擁有美白的功效。
六、蘋果 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。 七、草莓 草莓富含維生素c，經常食用草莓能使**細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。 八、枇杷 枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。
枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。 九、火龍果 火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得**中人的喜愛，另外，火龍果對防治便祕也很有效果。
十、櫻桃 櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使**紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
吃什麼可以美白，吃什麼可以美白？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 吃什麼水果可以美白？推薦吃維c和e，都是抗氧化劑，而且均有美白淡斑的效用。不過要選好品牌喲 這些都是入口的東西，而且會直接作用肌體，所以品牌選擇要慎重，推薦紐崔萊。另外這些營...
男生吃什麼水果美白，吃什麼水果美容美白美顏
水果是我們生活中不可缺少的食物。它還含有豐富的維生素和各種營養素。而且不同的水果有著不同的效果。有的水果可以 有的水果可以美白。那麼吃什麼水果美白效果比較好呢？牢記這4種水果，美白又健康。番茄的美白效果和 效果一樣棒，它有很豐富的維生素 礦物質 碳水化合物 有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用...
吃什麼可以美白
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃蘋果，最好每天早餐一個，下午一個，而且每天還要多喝水！避免在白天吃芹菜香菜，因為這菜能沉澱 的黑色素！吃什麼水果可以美白？吃冬瓜和絲瓜和黃瓜 豌豆 甘薯都可以 珍珠粉，可以內服的那種，要堅持，要不然沒有效果的。吃什麼可以美白?你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃裡脊肉可以美白...