1樓：希望在廣西
因為你已經養成這個習慣了，玩手機時只有自己覺得可以的時候才會停手，有時都很眼困了但是沒有完成任務之前都要死死頂煮不睡覺，這就是手機的魅力，特別是玩網遊的接觸手機時間更加多了。
2樓：牛霞吧
現代社會的物質文明，在給人帶來生活上享受的同時，也帶來了很多麻煩。像你這樣，拿著手機，停不下去，直接把所有精力耗盡，才能睡覺。這樣，不僅影響休息，也會對第二天的工作造成影響。
所以，建議一定要想辦法管理自己，養成一種該幹嘛就幹嘛的良好生活習慣。
一個控制不住自己情緒的人，是註定難成大器。甚至有時候會情緒所左右。最終成為失敗的人生！
3樓：降而生商
你的癮可能有點大。
身體會在狀態低迷的時候會給你提醒，比如說一個哈欠。如果這個時候你想著再玩五分鐘，那蠢笨的身體可能會讓興奮狀態持續一個小時。如此反覆直到真正疲憊。
這跟早上起床千萬別回籠是一個道理。
4樓：偉納
習慣成自然還有部分性格有關，比如每天都很晚睡這個就是習慣，而為習慣找一個理由就是每天睡得太早等於浪費時間，10點睡跟12點睡如果沒有特殊情況我也都是12點睡，因為感覺都是一覺天亮。
5樓：範先生太甩
說白了，就是嫌的慌，沒目標，沒動力，天天渾渾噩噩，你當然有精力使不完，身體和精神上都極度空虛，反正第二天永遠是重複的，習慣性失眠，說難聽點，混子都是這樣的。但凡有點目標，努力一點，也不會習慣性失眠
6樓：梅雨時節
現在人們都是手機的，低頭族。
都說養成良好的作息習慣，實際上手機把人們的作息習慣徹底的打亂了。除非有大毅力的，要不然肯定是一直玩兒手機，直到實在困得不行才放下。
7樓：ztl你說呢
因為已經養成習慣了，所以很難去改變，就像熬夜一樣，想睡都睡不著。
8樓：析從安
因為養成習慣了，這習慣一旦養成就很難更改了！
9樓：李粵陽真醜
我小時候也這樣，我上初中時候一有手機就熬夜，現在手機就在我旁邊我都不熬，天天都是學校規定的十點睡，如果真的想玩遊戲，就早上早起來一會玩一會兒，晚上熬夜會禿頭，脫髮，影響腎功能，內分泌失調會變胖，不要再熬夜了，對身體不好，年紀輕輕就這病那病的不好。
睡覺前總把持不住看手機怎麼辦？
10樓：上善若水
我覺得睡覺前總把持不住看手機是跟上廁所必然要帶手機不然就會覺得缺少了點什麼的原理是一樣一樣的。總是有一種時時刻刻會有人給你發訊息的錯覺，一旦手機離了手說不定就錯過了幾個億呢。而你為什麼把持不住看手機呢，很大的原因可能還是因為你單身，哈哈哈。
來來來，讓我來分析一下你為什麼不睡覺而去看手機。是什麼如此吸引你讓你這麼為它著迷。它既不懂你的心，也不假裝冷靜，他不止一次讓你失眠，而你卻夜夜抱著它入睡。怎麼，是因為愛情嗎？
其一，是不是遊戲沒有打完，一直想鹹魚翻身贏一局卻總是遇到豬隊友？而你還是不甘心繫統為何如此對你，對你的一片真心視而不見，於是你渴望用你的堅持來感動它，但卻只是你的一廂情願，到頭來還是徒勞無功？那你為什麼就不能放下手機呢？
其二，是不是遇到了好看的電視劇剛好就是凌晨更新，一定要熬到發出第一個彈幕？然後你會發現，這個電視劇已然在前一天的十一點四十分做了更新，在你之前已經有多條彈幕，而你仍不甘心要跟後來的人來一個實時彈幕互動？既然已經做不了那第一個發彈幕的人，那你為什麼就不能放下手機呢？
都知道手機有輻射，對眼睛不好，尤其是在晚上睡覺前沒開燈還依舊選擇玩手機的你，為什麼就非要睡覺前要在看那一下手機呢？洗洗睡吧孩子。
11樓：職男小海
誰都有這種感覺，睡覺了還忍不住玩手機，黑屏了聽手機嘟嘟聲又拿起來看看誰發來消了，長此以往，不僅影響到了睡眠質量，也影響到我們的身心健康，所以，找一些良好的習慣來約束手機控也是很又必要的。
一，大多數人會玩手機成癮，不管吃飯，睡覺，甚至上廁所，但一天總繞不開忙祿二字，所以睡覺前多想想今天的工作，和明天的工作計劃，就沒那麼想玩手機了。
二，睡覺前學會把手機後臺全部刪處，像人整理思緒一樣，然後把資料關掉，這樣就不怕聽到嘟嘟的聲音了，也就不會管不注自己了。
12樓：匿名使用者
請問你到底有哪些是把持得住的？能把持得住不玩遊戲、不刷朋友圈、不整天對著手機傻笑、嘗試一整天不玩手機？那當然是不能咯！
我的觀點就是，不用把持，適當地玩就可以了。我就是每天不刷手機就睡不著！
手機已經佔據了我們生活中的很大一部分，甚至已經把控了我們的生活，所以對於我們來說，手機已經是不可或缺的東西了。這個時候我們要樹立好正確的手機觀念，不要感覺整天玩手機就是一種罪過。我們換一種方式想想，在古代社會，一個農民偶然撿到一本書，於是他就整天抱著那本書看，而周圍的農民是一輩子都沒有見過書的，見到這人居然一直抱著幾塊竹簡傻笑，還不耕地不幹活了，肯定會認為這人是著了魔了，居然對著幾塊竹簡傻笑。
如果有條件，他們肯定會想方設法地把竹簡給燒了。
這手機的道理也是一樣的，它是時代進步的產物，不是精神鴉片，也不是潘多拉魔盒，請玩手機的時候就放心大膽地玩，不要有負罪感。
現在手遊遊戲太多了，可玩性太多了，很多人根本停不下來，精力沒投入到工作，全都在遊戲裡，如果照這樣發
13樓：事事小心
現在手遊一點創新都沒有，我玩了沒多久就刪了，根本就提不起我的興趣
14樓：匿名使用者
肯定不靠譜，好好工作。
強迫症求解：無論做什麼事情，我老是要搖頭，想停都停不下來，頭時不時的就在點，比如吃飯的時候…… 50
15樓：如理如法的養生
不要去看西醫，吃那些激素藥，會毀了你的。。你最好找中醫看，這個病我懷疑你的肝有問題。
16樓：匿名使用者
比如吃飯的時候頭時不時的就會點，或者是搖，我想控制，但是心裡強迫我搖頭或點頭，這樣經常導致我頭疼，該怎麼辦？我到底該怎麼辦才能解決？這已經困擾我三年了。
17樓：qq解
**強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重,要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是**強迫症的核心與關鍵.
心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。
以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。
但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！
舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
18樓：檸梔
方法一：強迫症
藥物**一般在藥物達到**劑量以後，大約在4～8周後出現明顯好轉。以後需要鞏固**劑量約半年以上，再根據病情的演變，由醫生決定是否可以可以適當減少劑量，然後以一個較低而又有效的劑量做維持**。方法二：
**強迫症，正確的**方法應該按其症狀的嚴重程度來分類**：對症狀比較輕的患者可以直接用心理**就可以**，而不必使用藥物。而對於症狀比較嚴重的患者，比較有效的方法應該是在心理**為主的情況下，輔助地使用藥物。
方法三：對於強迫症的**，心理**、藥物**可以單獨應用，但二者相結合可產生更好的效果，因為強迫症的**涉及到人格特徵、思維模式、家庭環境等因素，所以，單純藥物**療效不夠徹底，對其人格、思維模式的矯正和完善也無濟於事。
19樓：匿名使用者
不要總是去想這問題，放鬆心情，慢慢就會好的，可以做點別的事情分開去想這個問題方法
20樓：橙子
你要去醫院確診，你是強迫症還是抽動症，這兩個是不一樣。抽動症應該是神經方面，不受你的控制。強迫症是你的身體可以控制，但是你不那麼做，你心裡難受，做了心裡很難受，你要的對症**。
而且，應該都需要藥物**。
21樓：喜歡瞎聊
這種情況多數是因為腦神經受壓造成的，抓緊到醫院去查查。
22樓：感性的蘿蔔
時不時老是搖頭，並不一定是強迫症的症狀，要看你搖頭的具體原因是什麼，強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦；這種觀念或衝動**於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、影象、衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。
看你符不符合上述的標準。
23樓：匿名使用者
馬上去看醫生，這是病不像是強迫症。
24樓：parlin腿
首先我們先想一下什麼是強迫症
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
**的話，通過你自己是不行的，去找一下心理醫生，或者去醫院看一下，不要害怕什麼，治好了最重要
25樓：匿名使用者
親愛的，根據你的這個症狀，我覺得你這種毛病應該是先天性發育缺陷，就是胚胎時期缺氧造成的腦部後遺症，這種情況的話，你需要找個老中醫看一下，最好是那種可以鍼灸，推拿按摩的，比較管用，我是比較認可中醫的，因為中醫可以**這種病，西醫只能是暫時控制
26樓：54chjj不忘初衷
這個要自己控制一下，會好的。思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
27樓：匿名使用者
聽聽**放輕鬆些,實在不行就去看醫生
28樓：匿名使用者
嘗試接受這樣的狀態，內心不要抵抗，同時有意識地讓心安靜下來，控制好情緒。心控制好了，自然頭也會控制好。
29樓：匿名使用者
這個地方沒法解決，應該去醫院。
30樓：匿名使用者
時刻注意，一點點控制
31樓：森子溝
神經系統出問題了，去醫院看看
32樓：奕小妖
在我的諮客當中,有很多朋友問這樣問,鍾老師啊,我什麼時候病才好啊?好了我就好好去找工作了,好了我就去談戀愛了,好了我就開始考研了等等,他們之所以這樣說,,還是覺得自己有病,一定要讓自己好起來,一要讓自己完全**了才去找工作,才去談戀愛,才去考研等等,那麼我現在告訴你,如果你要等到你完全**了才去做這些事,那麼你是永遠等不到這一天的,只有你從現在開始帶著症狀去找工作,帶著症狀去談戀愛,帶著症狀去考研等等做你當下該做的事,做你當下想做的事,一定會有朋友這樣問,這樣做很痛苦啊,這樣做很難受啊,是的,不錯的,目前帶著症狀去做會痛苦的,會難受的,目前痛苦也好,難受也罷是正常的,是理所當然的,要是現在做不痛苦了, 不難受了,那不是與普通人一樣了嗎?那你們為什麼要來參加諮詢呢?
只有你現在帶著這種痛苦,帶著這種難受去做你該做的事,那麼只要你持續一段時間,你就會感覺到原來的那些強迫觀念也好,強迫行為也罷,會在這個做事的過程中慢慢談化,那麼你的焦慮情緒也會慢慢減輕的,一定是這樣的!在我的諮客當中,有很多朋友問這樣問,鍾老師啊,我什麼時候病才好啊?好了我就好好去找工作了,好了我就去談戀愛了,好了我就開始考研了等等,他們之所以這樣說,,還是覺得自己有病,一定要讓自己好起來,一要讓自己完全**了才去找工作,才去談戀愛,才去考研等等,那麼我現在告訴你,如果你要等到你完全**了才去做這些事,那麼你是永遠等不到這一天的,只有你從現在開始帶著症狀去找工作,帶著症狀去談戀愛,帶著症狀去考研等等做你當下該做的事,做你當下想做的事,一定會有朋友這樣問,這樣做很痛苦啊,這樣做很難受啊,是的,不錯的,目前帶著症狀去做會痛苦的,會難受的,目前痛苦也好,難受也罷是正常的,是理所當然的,要是現在做不痛苦了, 不難受了,那不是與普通人一樣了嗎?
那你們為什麼要來參加諮詢呢?只有你現在帶著這種痛苦,帶著這種難受去做你該做的事,那麼只要你持續一段時間,你就會感覺到原來的那些強迫觀念也好,強迫行為也罷,會在這個做事的過程中慢慢談化,那麼你的焦慮情緒也會慢慢減輕的,一定是這樣的!
突然哭了但是不知道為什麼，不知道為什麼心情突然特別煩躁
突然想哭主要的原因可能是以下幾方面 1 可能出現抑鬱情緒，比如心情壓抑 開心不起來，甚至敏感 多疑 自卑 自責 自罪，對於未來悲觀 失望，沒有希望。如果有這樣的症狀，可能就是抑鬱情緒。如果時間更長，持續兩個星期以上，還要考慮是不是存在抑鬱症的問題。2 可能是遇到了社會應激因素，比如目前壓力比較大，面...
不知道為什麼，我會心情很煩，不知道為什麼最近心情很煩躁
首先要深呼吸，然後復走到窗邊，看制看這天空，bai或許想著，世界就是這樣du的，自己放zhi開點還好啦。不要想dao太多，什麼事情都會有結局的，自己煩惱也沒用。不知道自己煩什麼是因為你突然感傷了，這是正常的情緒，每個人偶爾都回出現 首先，我覺得大copy多與壓力有關，給別人打工要打起12分的精神，不...
不知道為什麼我長大後就變了人，不知道為什麼我長大後就變了一個人
我和你很像 小的時候 我雖然看起來安靜 但其實玩的很瘋 後來初中性格突變 開始變得很陰鬱 受痞子欺負是否是因為你太安靜了 讓別人覺得你好欺負有時候有不滿要大膽地說出來 培養幾個關係好的同學就不會被人盯上其實人多多少少都會變化 不用害怕自己的改變以前可能發生過一些不愉快的事情 但是事情已經過去了 不會...