1樓：
其實很簡單，人家快點增肌肉就是到俱樂部健身，再加上飲食配合，假如說你想減掉的話，你還是隻煅煉健身，飲食可以稍微先慢慢的減少這樣，自然你的肌肉就會變小了！
2樓：匿名使用者
看樣子您是定是女性朋友，很簡單，以後訓練時多做有氧運動。大腿小腿的力量訓練要進行小重量多次數的練習。切記不要上大重量，這樣訓練後，你的腿部就會很纖細而且不會出現很結實 肌肉發達很難看的肌肉了。
3樓：匿名使用者
你好，我也跟你有同樣的困惑，請問您是怎麼做的啊？有什麼效果嗎？
大腿小腿上是肌肉很結實怎麼減
4樓：鄭州可麗可心
在運動完以後要及時的按摩，否則脂肪轉化為肌肉就不好減了。
5樓：匿名使用者
大腿的話多做俯臥撐，小腿就是平常用手多揉揉，一天三次，一次10分鐘，從下至上，一路捋~~~堅持的話會有效果的~~~~關鍵在於堅持~~~~
6樓：匿名使用者
脂肪比較好減，肌肉比較難。lz是不是長期都運動？
7樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
一跑步腿上都是肌肉，難看死了，怎麼減掉肌肉呢
8樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
怎麼瘦肌肉型的大腿和小腿，腿上全是肌肉，14歲，不要複製的！！
9樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
10樓：神璃
我有賣那些**的藥。沒有***。保證**
11樓：桃灼
泡腳時連帶這小腿一起泡了
12樓：
空腹跑步，不補充蛋白質
13樓：灌灌
呵呵!現在不要練肌肉了
小腿肌肉變硬了，一塊塊的很難看，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
不要做大力量練習，多長跑（時間在40分鐘以上）
或你可以不運動等它變初了哈哈
怎麼能減掉腿上的肌肉，小腿上的肌肉怎麼減！
最好的辦法就是運動了，跑跑步，遊游泳，跳跳繩 我大腿肌肉特別凸，怎麼樣才可以減掉大腿上的肌肉？10 神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比...
小腿肌肉怎麼減，肌肉型小腿怎麼減
你們想要的背面示範來啦 專家建議 三餐吃飽，白天不吃零食，晚上不吃夜宵，適當運動，有利於腿的運動，多吃酸性水果，堅持一段時間，效果很明顯，也沒有 微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿...
小腿上的肌肉怎麼消除，小腿肌肉如何消除？
二寶教你如何消除肌肉腿 拍打放鬆肌肉法 肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進迴圈...