1樓：匿名使用者
才15歲不用急 這個年齡力量不足 我15歲那時178 籃板都摸不到呢!! 現在快19歲了 182cm 我現在籃下不助跑起跳就能拉到框了 標準籃筐..
等你到18歲左右你會發覺你的下肢力量慢慢會增加的 才15歲肯定沒那力量 我也沒練過彈跳 在16歲之前也沒碰籃球 從16歲才開始玩籃球的呢!! 相信你可以的....
2樓：匿名使用者
既然你去健身房,就聘個健身教練,叫他擬訂一個鍛鍊 腰腹 下肢的計劃
一般3個月左右就能扣了
3樓：匿名使用者
呵呵 我17了
也1米83 單我能雙手吊筐 背手跳樓梯會不蛙跳起作用
但要堅持！
4樓：匿名使用者
我也183!能抓住藍筐!
不能扣!
我也在想辦法!
5樓：匿名使用者
大哥,你15歲就1.83,我真是望塵莫及啊!!~~
6樓：兆昊天
多多鍛鍊彈跳能力，比如綁個沙袋什麼的，先練習雙手，在練習單手
7樓：匿名使用者
每天做100個蛙跳,5乘80米負重往返跑10次,100個俯臥撐,100個仰臥起坐
8樓：匿名使用者
樓上的 我可沒有那麼長的時間 實際點可以嗎
樓下的 我的彈跳夠差的了 估計也就3米 不過你那個很不實際
9樓：智商超低
我也183,可惜我17了!你真是強啊!加油扣籃快了!
從杭州城站怎麼到延安路183號
你不加分說不過去了 延安路183號靠近 解放路吳山路 元華 元華公寓 廣宇湖濱公寓 湖畔藝苑 終點途經 7路 k7路 617路 線路1 從7路 城站火車站 上車,坐4站至 湖濱站 下車 起點步行約1分鐘上車,下車後步行約1分鐘到達終點,車程2.0公里 線路2 從k7路 城站火車站 上車,坐4站至 湖...
廣州中山大道西183號從廣州東怎麼座地鐵
三號線崗頂站靠近中山大道西。四號線車陂站中山大道西。五號線大沙地站和魚珠站靠近中山大道東。廣州火車東站到中山大道怎麼走 廣州火車東站去天河區大觀中路怎麼坐地鐵 駕車路線 全程約14.4公里 起點 廣州東站 1.從起點向正西方向出發，行駛90米，進入林和西路 2.沿林和西路行駛190米，過右側的景星商...
這種字型怎麼練這種是什麼字型，怎麼練才能練好來？
你好 我可以很負責的告訴你這個字很一般，我練字10多年了不過說實話，這個字在現在學生的手中還算挺不錯的了男生些這樣的字相對較少，大部分都是女生，特點就是乾淨，建議你買本名人的字帖練練，效果會更好 如果你單單是喜歡這種字型。他不是隸，筆畫清晰也不是草書，勉強算是行書吧，買本行書貼練練，感覺還行了，就不...