1樓：譙遠猶風
**便祕的話，要多喝水，飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便祕。飲食方面要是沒能解決的話，可以去用
活腸素膠囊
，活腸素膠囊是專門**便祕的，效果非常好，而且是不含瀉藥成分的，可以放心使用的，很多人都是用了這個治好便祕的，你可以去試試！！
2樓：顏蕊葛畫
①、香蕉蘸蜂蜜吃，我試過，效果很好。每天吃6根香蕉，早中晚各吃2根，蘸蜂蜜吃效果更好。。②、綠茶粉+酸奶。
5g綠茶粉加到一杯酸奶裡拌均勻，早晨空腹吃，排便效果特別好，我一般吃完半個小時之內就會有反應。。③、少吃油炸和辛辣食物以及嚴格控制鹽分攝入，飲食清淡為主。。腸胃需要慢慢調理，你對它好它才對你好。。。
最好別喝碧生源常潤茶之類的東西，會形成依賴，以後不喝它的話就就便祕更嚴重。。
希望你早日**。。
3樓：厲雲德世甲
每天早晨起床空腹喝一杯溫水，藥物**時我建議你用沒有***的「黑豆膠囊」
每天兩次一次一片
不可以多吃
還有就是「排毒養顏膠囊」每天兩次一次四片
藥物**時兩種不可一起吃，排毒養顏膠囊吃一個療程見效後減量
4樓：海竹漢羅
多吃蔬菜跟水果。多運動少吃辣的食物。特益菌對腸道的作用。
潤滑及蠕動。促進腸壁纖維增長。宿便順利排出體質腸道水潤。
特益菌只要採用國際領先液態軟膠囊，保持活性，乃高溫。有效對抗有害菌。還腸道水潤年輕功能。
還腸道水潤年輕功能，自然恢復潤滑及規律蠕動的功能。吸收營養。增加體質，提升免疫力。
5樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
老年人便祕吃什麼好？
吃什麼可以**便祕，有效的？
6樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
7樓：守雁虞碧
請問便祕有多長時間,是不是長時間都是這樣,如果是這個樣子的話,首先要忌辛辣的食物,多吃富含水份的水果,(梨,香蕉等等),最好是堅持每天一次便便~
吃什麼治便祕最好？
8樓：歐陽匝引
便祕吃什麼水果好，現在好多人都有便祕的問題，經常便祕不僅影響身體健康還可以讓人長胖。那便祕怎麼辦呢？其實，最簡單又有效的**便祕方法就是從食物上下手，其中水果**便祕尤為有效。
便祕患者不妨多吃以下七種水果，讓你遠離便祕，恢復平坦小腹。香蕉它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.
1克。除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。很多人在日常生活中如果出現便祕的現象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
獼猴桃它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外，還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便祕的效果會比較好。柚子它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便祕等功效。
柚子含有豐富的維生素和鈣質物質遠遠超過了其它的水果。它含有維生素c是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。
除此之外，它還含豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。紅棗紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥」的功用，所以在便祕時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便祕之苦。梨梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對淨化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。
所以對於長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。火龍果火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效，可以幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，還可以預防便祕，促進眼睛保健。
核桃核桃仁是滋補身體的最佳食品，它不但有很好的潤腸通便作用，而且對**便祕也有很好的效果。它**便祕的具體方法是，初時，取核桃三四個，砸殼取仁細嚼，再用溫開水送下，就能治便祕。以後，排便通暢了，也可減少核桃數量。
便祕吃什麼水果好，現在越來越多的人都被便祕所困擾，那便祕該吃什麼呢？以上小編給你總結10種**便祕的食物，希望這些食物能給你帶來幫助。
經常便祕應該吃什麼好，老年人便祕吃什麼好
你好。經常便祕大多與不良的生活飲食習慣有關，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關係。建議建立良好生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒。便祕可以多吃這幾種水果 1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼睛保健 增加骨質密度 可降血糖 降血脂 降...
便祕吃什麼藥效果好，老年人便祕吃什麼好？
便祕要聯合用藥，可選擇口服排毒膠囊，然後再用開塞露進行區域性 症狀比較嚴重的患者，可用灌腸 法。大便比較乾燥 還硬，可使用潤滑性的瀉劑，能起到潤腸道的作用，腸道得到滋潤後，便祕的症狀自然就能緩解。如果是腸炎，或者是直腸炎引起的便祕，需要口服抗生素消炎。發生便祕後，建議先吃點排毒的藥物調理一下腸道，比...
為什麼老年人容易便祕，老年人長期便祕，是怎麼回事
老人經常便祕，跟多方面原因有關 一是生理機能的變化。二是腸道菌群失調導致的。人體腸道含有一些有益細菌，這些細菌能夠幫助腸道正常運作，當腸道缺乏這些益生菌時，就會腸道腸道菌群失調，而便祕就是腸道菌群失調的症狀之一，針對這種情況，可以採用益生菌進行調養。三是缺乏運動。老人家多數腿腳不利索，或是體力跟不上...