1樓：細水長流蔭遠堂
老年人常見的貧血大多是由於牙齒不好，食物不能充分咀嚼和胃腸功能減弱所致的營養物質吸收不良，因此老年人貧血時應多吃青菜、瘦肉、大棗、菠菜、紫菜、木耳、鯽魚湯和水果中的櫻桃，多吃紅豆。忌喝茶，因為茶能以鐵的形式螯合影響鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。同時，建議老年人烹飪鍋最好選用鐵鍋，這樣才能充分吸收鐵製劑。
1.動物內臟
動物內臟中含有豐富的鐵元素和蛋白質，是造血必要的元素，所以可以適當的使用動物內臟進行補充鐵元素。由於老年人消化系統衰退，可以將動物內臟做成湯服用，也可以打成肉沫，放在蒸雞蛋中食用。雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以促進鐵元素的吸收和消化。
2.綠葉蔬菜
雖然老年人牙口不好，但是還是需要堅持食用綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有豐富的維生素以及纖維，可以幫助促進胃動力消化促進腸胃蠕動，幫助食物的消化和吸收。菠菜中含有豐富的鐵，所以可以適當吃一點菠菜對緩解貧血有很好的效果。
3.老年人補充鐵劑的時候不宜喝茶水
老年人貧血除了需要注意飲食以外，還需要注意不要經常喝茶水，如果老年人因為貧血必須服用鐵劑複合劑需要禁止飲用茶水。因為茶水中不僅含有茶鹼導致鐵的異常吸收，並且茶水中含有對藥物相剋的物質。對身體產生危害。
4.老年人食用豆製品補血需要注意排氣
因為豆製品沒有煮熟的話會有毒性，並且黃豆紅豆等如果沒有熟透也不好消化，會給老年人的腸胃帶來消化負擔，豆製品補血需要適當食用，如果排氣不順暢的老年人需要謹慎選擇，因為豆製品食用後容易產生脹氣，導致胃脹氣消化不良等。老年人可以打成豆漿或者吃點豆製品加工食品。
老年人貧血除了食補之外，如果必須使用符合製劑補血的需要注意預防便祕等附加症狀。食補中需要注意選擇好消化的食物，以免給胃腸道增加消化負擔。
2樓：偶怕黑儂要笑
01多吃點富含鐵的食物
大多數老年人貧血都是缺鐵性貧血，所以此時可以適當多吃點鐵元素含量多的食物，常見的有動物肝臟、瘦肉、雞蛋黃、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，可逐漸讓老年人貧血狀況得到糾正。
02補充維生素c
老年人貧血的時候，日常可多吃點富含維生素c的食物，比如橙子、檸檬、菠菜、葡萄等新鮮的蔬菜和水果，其中維生素c的含量還是比較豐富的，可根據自己的口味適當選擇幾種。
03服用一些補鐵補血的藥物
現在這樣的產品並不算少，可以到醫院或是藥房直接去購買，不過具體該選擇哪一種，具體該服用多大的劑量，一定要聽從專業醫生的指導和建議，並保證買到的藥品是正規而專業機構生產的。
04吃一些補血的中藥材
很多傳統的中藥材，能起到調節氣血，滋補身體的功效，比如何首烏、白芍、枸杞、熟地黃、當歸等，不用熬藥吃，可與肉類放在一起燉煮，能在很大程度上改善人體的氣血，但一定要諮詢醫生，切不可盲目滋補。
3樓：
老年人貧血時首先找到貧血的原因針對原因進行**,
長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的，所以需要儘早**。而且嚴重的有生命危險的，需要輸血**
1、口服鐵劑：最常用的製劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉澱而不能被吸收.
2、日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食.
有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益於補養生血.
另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質.平常注意防止偏食
其他的調理補氣血的有人蔘、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等。其中丹蔘、當歸、川芎、丹皮、三
七、香附還可以活血化瘀。
日常生活中我們常用老鴨、老雞、排骨與中藥一起燉湯食用來達到改善血虛的效果。
4樓：江淮一楠
老人貧血可以從食補和藥補兩方面來調理。富含維生素、蛋白質、礦物質鐵的食物對貧血都有好處，中醫補益氣血的藥物對貧血也有很好的療效。
食補：富含維生素的瓜果蔬菜可以促進機體對造血物質的吸收，比如西紅柿含有大量的維生素c，經常食用可以促進鐵的吸收；菠菜富含鐵元素，長期服用可以預防缺鐵性貧血。動物肝臟、瘦肉等食物富含優質蛋白也是老人貧血食補的重要食物。
藥補：如果老人貧血比較嚴重，通過補益氣血的中藥來調理效果也十分顯著。比如四物湯內含有當歸、白芍、川芎、熟地黃，是中醫養血、補血的經典方藥，如果對症下藥效果極佳；八珍湯由人蔘、茯苓、白朮、甘草、川芎、當歸，白芍、熟地組成，具有氣血雙補的功效，對於老年人氣血兩虧導致的貧血效果明顯。
5樓：東卿匠
沒有老年人貧血吃什麼補血快的說法，應根據老年貧血的不同型別，選擇相應的食物進行干預，若是貧血嚴重的情況下，建議及時就醫，通過藥物進行**，而不是單純的食補。老年人貧血常見型別包括老年缺鐵性貧血、老年巨幼細胞性貧血以及再生障礙性貧血等。
老年缺鐵性貧血：主要是由於慢性胃腸道疾病引起慢性失血、鐵攝入不足和吸收不良所致，在積極**原發疾病的同時，可適當補充鐵劑，加用維生素c促使鐵吸收。在飲食方面，可適當增加動物肝臟、瘦肉、豆類、菠菜等含鐵豐富食物的攝入，還可選擇番茄、檸檬等富含維生素c 的蔬菜和水果，進一步促進鐵質的吸收、利用；
老年巨幼細胞性貧血：此疾病是體內缺乏維生素b12、葉酸，引起dna合成障礙所致的大細胞貧血，通過糾正不良飲食習慣，保證營養均衡，補充維生素b12、葉酸，可有效改善貧血。富含維生素b12的食物主要包括牛奶、肉類、雞蛋等動物性食物，富含葉酸的食物主要包括菠菜、捲心菜、牛奶、蛋黃、毛豆、白菜等；
再生障礙性貧血：主要是由於骨髓造血組織減少引起造血功能衰竭而發生的貧血。這種情況通過食補不能起到作用，需要及時去除**，使用免疫調節劑、腎上腺皮質激素、雄性激素等藥物**，必要時可以進行成分輸血，糾正貧血情況。
老年人如果出現貧血，建議及時到醫院明確**，在醫生指導下進行鍼對
6樓：
1吃魚魚含有豐富的蛋白質，老年人吃魚可以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。
2番石榴
番石榴富含維生素c，維生素c與鐵結合會形成複合物，加速鐵質的溶解，能更好的改善缺鐵性貧血，所以貧血的老年人應該多吃番石榴。
3山楂山楂含有豐富的維生素c。維生素c對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素c可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收，就要食入含維生素c豐富的食物。
4蓮藕蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素c和膳食纖維，對肝病、便祕、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血，熟藕補血。
蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽的功效。
5桑葚桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。
還可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
6核桃中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。
可以說是補血佳品。
7龍眼肉
專家表示，龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，這是老年性貧血頗佳的補血食物。
8菠菜菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素k在葉菜類中最高(多含於根部)，能用於鼻出血、腸出血的輔助**。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。
7樓：
老年人貧血的話，應該多吃一些補血的食品。比如說含鐵比較多的食品。比如說芝麻啊，核桃啊，豬蹄啊，排骨啊！還有蝦皮什麼的。其中含鐵最多的好像是芝麻。
8樓：匿名使用者
吃雞蛋，牛奶，瘦肉，動物肝臟。
嚴重時服用鐵劑。特別嚴重時要到醫院輸血。
老年人由於消化功能不好，經常會出現營養缺乏所導致的營養不良性貧血。
營養的缺乏，包括鐵元素的缺乏以及葉酸，維生素b12等元素的缺乏，所以老年人貧血機可以出現鐵缺乏所導致的缺鐵性貧血，也可以出現葉酸，維生素b12缺乏所導致的巨幼細胞性貧血。
如果是由於鐵元素缺乏導致的貧血，則可以多吃一些含鐵元素豐富的食物，比如菠菜，瘦肉，雞蛋，動物的肝臟等。
可以多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜中維生素c含量比較豐富，可以促進鐵的吸收。
必要的時候也可以服用鐵劑，比如鐵 %之 緣 片進行**。
如果巨幼細胞性貧血，則可以服用含葉酸比較豐富的綠葉蔬菜，多食一些瘦肉，雞蛋，牛奶等，這些食物可以有效的促進貧血的恢復。
老年人貧血的人吃什麼補血最快
9樓：小想的小世界
1. 老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。
2. 如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑米、動物肝臟、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。
3. 如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服藥物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有藥物成分。
如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並**，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服藥物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。
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