1樓：可之卉
在生物書上 女生18歲骨骼停止發育
男生20歲骨骼停止發育
2樓：匿名使用者
女生比較懸了，男生應該還有可能。。
跳繩對長高很有幫助，還有助於**。。。
反正就說多跳多蹦多做向上的運動。。。
3樓：匿名使用者
俗話說二十三還躥一躥呢，你才19歲，骨骼還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。
是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
4樓：撞了就閃
男性的話到25歲都還有可能長高的，當然因人而異
5樓：穀神星
還能 但別報太多希望 其實中國人165算正常的了
人種不同 （就像打遊戲一樣戰士血就是比法師多）
因此不要自卑 找到自己的長處
6樓：匿名使用者
男性的話在25歲前都有可能長高，平時注意營養 多運動點 還是非常有希望長到170以上的
7樓：匿名使用者
當然了。 多做運動 打打籃球 多跑跑步 都是可以的。
19歲男生身高165cm還能長麼？怎麼長？
8樓：匿名使用者
可以啊.如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用.
促進增長維護健康與身段的理想食物
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在傳統中國文化中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量，蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：
如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：
如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
1、食物與營養
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
9樓：夢醒了_她走了
19歲還可以長，加強營養 多運動 還有希望！長高的最後衝刺創段： 男性17到25歲！
按照後天的運動+營養，看看你還能折騰多高。還要早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。
此時的分泌量，佔總分泌量的20％到40％我現在改變思維，每天努力運動，但是有些還是做不到。我看了——楊雲風的運動日記裡的方法之後，才要暗自下定決心，加油努力，每天給自己信心。
每日必做跳繩八百，摸高跳六十，剩下都是做拉伸運動，接近40分鐘。時至今日已經有2個月了，突破自己的身高3公分，我是23歲。每次和別人站在一起難免還是有點自卑。
我和你差不多。也是這種心情。能長几釐米都不錯，非常滿足。
我現在在慢慢調整自己這種心情，儘量保持樂觀積極的態度。我們一起加油吧。
10樓：匿名使用者
可以長高啊，現在多運動...男生肯定有長！我哥哥就長了幾釐米...每天踮腳，既可以鍛鍊腿型，也可以長高哦...所以，加油...
11樓：匿名使用者
22歲停止長高了 多運動 打點籃球 藥物 一般不見效
12樓：匿名使用者
可以的，男的到25歲，女的到22歲！
13樓：穆月珠
最好是要多做點運動哦，不要刻意吃補品,可以用小區裡的單槓或家裡的門框為支撐，多做引體向上，要做得標準，每下都應該讓下巴超過手抓的點。腳一定要離開地面，不能站著做。偶爾會和朋友出去打籃球，打籃球要選實力差不多的對手，一定要多傳球不要怕累，儘量跑全場，目的就是出一身汗，並且打完球后我會用高人一等，這樣打籃球才對長高有實際意義。
睡前用高人一等也是必須的。這些全是我總結的長高竅門。
14樓：瀟灑哥最棒
努力鍛鍊身體
同時營養要跟上
相信你可以再長的
我19歲了！才165釐米我還能長高嗎？
15樓：匿名使用者
還能。男孩子正常發育一般都在21歲22歲結束，女孩子一般都在23歲。
男孩,19歲了,只有165cm，怎麼辦？還能長高嗎？
16樓：
這位仁兄,身高並不是判斷一個人的唯一,絕對標準.關鍵是肚子裡要有點料道才是最主要的.多提高提高內涵吧
17樓：匿名使用者
有希望的
我弟弟和你差不多
但一年內長了差不多5公分
18樓：
"23竄一竄!! "一般用於女性耶,不過從他的年齡看,只要多運動外加食物補充應該還可以長的
19樓：天空行雲
還能的! 23竄一竄!!
20樓：匿名使用者
看骨齡了,看基因,骨頭沒閉合就有希望.
今年19歲了，只有165cm.停長3年了還能長高嗎，急求啊，，幫幫忙啊
21樓：北京北海骨科
加強營養和鍛鍊，還是有可能再長的，另外可以到醫院查一下骨齡，判斷一下。
22樓：匿名使用者
誰敢下定論？刻意不成，順其自然，長高了，自然好。沒長，也沒什麼。 多運動試試看。
23樓：
說不定不能。按照原來的說法，男生最多到23歲停止生長。但是現在生活條件變好了，停止發育期會提前很多。
24樓：
停3年了，希望很小。我今年也19歲，1.67cm，但是我沒停長，高1到現在長了5釐米，今年暑假長了半釐米，估計還會長。
但是不能放棄啊，就像奧運會的有些運動員一樣，就算明知道不能成功，也還是努力爭取，況且你還是有希望的！！！
我19歲，男生，165cm,我想個子能長高一點！！！
25樓：匿名使用者
基本沒戲了！我畢業的時候就165 ！現在畢業3年了依然165！ 也有一種可能！結婚後！那啥多了！也有可能長個幾釐米的可能！可能性不大
26樓：度du更健康
是要高點，平時多跳跳吧
27樓：拯救上帝的男孩
19歲長高餘地不大，能到1.70就不錯了
28樓：匿名使用者
多吃點多運動。。。堅持哈。。。
29樓：匿名使用者
532836gtht
19歲女生怎麼長高10釐米，19歲女生怎樣再長高10釐米還有沒可能長高那麼多
19女生要把目標調實際些。這個年齡如果不運動，恐怕沒有什麼捷徑能長高呢，還不能熬夜，也不能不吃飯，飲食均衡，不抽菸喝酒，至於怎麼運動，我現在是看的楊雲風的日記做的增高鍛鍊，每天都做，一個星期可以休息1到2天，堅持了好幾個月了也長了幾釐米呢，比以前高了很多，比如我昨天先小跑了3 4分鐘，然後摸高70幾...
我19了才171釐米，還能長5釐米嗎
基本上人體是在22歲後才停止發育的，能不能長高要去醫院檢視你的骨骺線看看是否已經閉合，如果沒有那麼是可以繼續長高的。一般來講是要做脛骨x線，察看膝蓋部位才能看出來。如果沒有閉合，那麼加強合理的營養以及適度的鍛鍊也是可以起到一定的生長輔助作用的。可以長的.19歲而已 希望你長地更高 哈哈 不過太高了也...
快19歲了，還能長高嗎？男，快19歲了，還能長高嗎？男，
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...