1樓：晏華芝賁雰
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
以上都是自己的經驗！希望對你有用！祝你越來越漂亮哦!
2樓：鞏新之巧淼
主要是要防晒啦，哪怕是現在這種天氣，紫外線依然是很強的哦！很容易長晒斑的。
每天都用美白洗面奶洗臉哦，妮維雅那款很不錯！而且洗完後用美白潤膚露哦！平時要多吃還維c多的水果。
我就是這樣做的，現在他們都說我白的恐怖，鬱悶！
要防止**乾燥哦，平時太少喝水來身體會缺少水分哦！所以，要多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完臉要堅持抹潤膚露
3樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
4樓：次巧荷阮運
**有效長期的變白，需要你不斷的護理和保護.
首先,你**天生怎麼樣?是偏白?偏黑?便黃?
不同的**,有不同的需要和對策.
首先,防晒是防止你**加速變黑的最有效手段.標準是:能不晒不晒,如不得已非得晒,就要穿長褲長袖,帶帽子,大墨鏡,撐傘,不要怕熱,這個比擦任何防晒霜都有用.
然後儘量縮短晒的時間.儘量多的待在室內.(我因為騎單車上學,晒了3年的黑,後來花了3年不晒才白回來,所以想白是很難的,如果不是下定了決心變黑,不要輕易去晒,雖然戶外活動晒太陽很爽)
然後就是你自己**的變白或者維持白了,外擦內服都要注意.內服要選擇白色的食物,比如牛奶,珍珠粉,還有黃色的食物,比如胡蘿蔔,橘子.紅色食物,番茄,蘋果.
櫻桃...等都是vc含量很豐富的,可以從內美白.
外在的護理,你可以用高絲的雪肌精,這個是我覺得比較快速有效的產品.
怎麼才能美白
5樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
6樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
1.使用美白護膚品。使用護膚品，常用的美白成分有煙醯胺、熊果苷、維生素c等，使用的時候還需要注意有些成分是不能在白天使用的，容易發生光敏反應，對**造成損傷。
2.防晒。嚴格進行防晒，使用了美白產品但是沒有進行防晒，那麼相當於是做了無用功，不僅是夏天需要防晒，一年四季都需要進行防晒。
軟防晒和硬防晒結合，外出的時候使用防晒霜，撐遮陽傘，保護**不受紫外線的傷害。3.去角質。
**的最外層是角質層，起到保護的作用，及時清理**表面的老化角質，露出細嫩的**，促進護膚品的滲透和**的吸收，使得美白護膚品發揮出最佳效果。4.合理飲食。
少吃黑色素含量多的食物，如醬油、黑色食品等，飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，有利於**的新陳代謝。
7樓：hjlk大本營
多喝檸檬百香果水，做好防晒。
8樓：澄璞丙清懿
平時做做寄出護膚，做做**。聽說歐詩漫美白功效不錯的，在微商出了一款七天美白小魔盒，效果還是不錯的，我在用，
9樓：竺卓校意智
牛奶+蜂蜜，配比是一杯牛奶+小勺子半勺。攪拌好，冰凍成肥皂狀，用時拿出來洗臉。早上塗抹，10分鐘後清洗，晚間睡前塗抹後不清洗
10樓：孟飛鍾凱捷
美白常用的方法就是敷**了，可是**又麻煩，效果又不明顯。我建議你還不如吃潤達康美膠原蛋白口服液來的快一點呢。我已經堅持吃了2個多月了，**比以前水潤亮白多了，連小雀斑都淡化了呢。
怎麼做才能美白？？
11樓：大蘿蔔葉子
**發黃體內溼氣特別重的女生可以用茯苓白朮冬瓜仁熬湯喝可以防晒美白
12樓：劇曉莉
用牛奶，蜂蜜加檸蒙汁做**
13樓：睦佩晏瑾
鮮桔子汁美容：桔子裡含果酸和維生素c、維生素a。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。
常用桔子汁擦臉，可使你**抵抗力增強，從而減少**的乾燥，達到健膚美容的功效。一個達人姐姐教我的，效果很好，你也可以把你的情況向她諮詢扣：369,524,800，祝你成功！
14樓：謇蕊郟冬梅
豆腐**：將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。作用：可使**白而透明。
怎麼才能更好的美白？
15樓：仝默溥藝
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴⺌賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
16樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，有效美白可以試試自制美白**，方法如下:
香橙美白**
準備配方：香橙，維生素e油，麵粉
製作方法：1. 去掉橙皮，放在榨汁機把汁榨出來；
2. 將橙汁和維生素e油，麵粉混一起攪拌；
3. 清潔臉部肌膚，將**敷於臉上，10-15分鐘後清洗掉。
美容功效：香橙具有美白的護膚作用，維生素e油也可以美白、防止**鬆弛、老化。
17樓：蓋玉芬支巳
把新鮮黃瓜切成泥，把汁加入牛奶中，再用**紙敷臉，可以達到非常好的美白效果
長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
18樓：鄂幼儀訾覓
去藥店買珍珠粉來吃可以美白很好的，吃維c，可以淡化黑色素，祝你美麗.
19樓：靖賢俟震博
我覺得我的**偏黃,經過幾年的護理好點了。如果**白了的話,可能會引起其他問題,**通過產品變白的話,毛孔會變大的,還會很容易長痘
20樓：季清竹戈燕
介紹一種我最喜歡的美**耳湯吧！經常喝這
種湯，不僅會讓你白，而且是白裡透紅呢！
材料：雪梨2只、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
21樓：柔開甘睿明
秋天天氣比較乾燥，首先要多注意補水，然後多吃水果，少吃深顏色的食物。
怎麼樣才能全身美白？
22樓：碩高傑醜嬌
洗牛奶浴(太奢侈了一點)...減小肚楠嘛...你有空就上下跳(感覺我的回答有點傻,隨便你踩簿踩用把...)
23樓：星蘭英童鳥
全身美白反正就是儘量的防止日晒和紫外線輻射，一定要，很重要。
然後經常用洗米的水敷身上。
追求速度的話就內外一起來保養吧。
多用些美白的霜，還有美白**
，不過還是最建議內調吧。
推薦carry的葡萄籽粉，可以淡化全身黑色素，還有抗輻射紫外線什麼的。最主要的是效果比美白的化妝品要好，
然後臉部美白可以試試露得清的美白**效果也很不錯，另外少吃一些吸光的食物，像土豆，芹菜啊等等。
24樓：儀秀英紅亥
做好防晒和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。
推薦你收集了很多實用美白美容方法，很多熱賣好評的商品和店鋪，美白排行的空間:
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800，我都加好友了，現在**真的好了很多，**:
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o(∩_∩)o希望對您有幫助，希望採納我哦~
25樓：零雪屠珺琪
白皙肌膚可以吃出來
●花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不僅能調節人體機能，而且還能抑制色素沉澱，使**白皙。
●捲心菜、花菜、花生油等富含維生素e的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。
●獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量的維生素c，能有效美白，幫助黑色素還原。長期口服維生素c，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素；長期口服維生素e，可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
●芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易出現色素沉澱，因此要儘量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
有以下建議可供參考：
1、建議你美白沐浴乳
2、有條件的話，洗澡時使用一些浴鹽按摩一下**，可以舒緩**，使**更加光滑白晰；或者加入牛奶（量稍大些）作個全身**的spa；
3、水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黃瓜、冬瓜等都有較好的祛除毒素、美白肌膚的作用，建議多食。
另外，最重要的是，要避免陽光照射，減少黑色素沉澱
26樓：解穎卿是未
建議最好不要用美白的化妝品，因為美白的化妝品中一般都有新增鉛汞之類的，人體容易產生依賴，而且美白的化妝品用過之後，**特別容易乾燥，注意在日常生活中做好防晒，建議多吃一些可以美白的食物，最好補充一些膠原蛋白，膠原蛋白可以減少黑色素的產生，還可以促使**細胞的再生，而且它可以有效鎖住肌膚水分，深層補水，具有很好的美白保溼的效果，你可以試一下美睿爾高純魚膠原蛋白肽，這個產品純度很高，**也很實惠，樓主有興趣的話到他們的官網上了解一下吧。
怎樣才能美白，怎樣才能夠美白呢？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 個人建議最好不要用外用的美白護膚品，因為美白護膚品中一般會新增鉛汞之類的化學物質，人體容易產生依賴，而且美白的化妝品用過之後，特別容易乾燥，最好不要用，外出做好防晒，多吃一些可以美白的食物，比如說西紅柿，研究表明，中黑色素的生成是由酪氨酸酶引起的，而膠原蛋...
怎樣才可以美白，用什麼可以美白，怎樣才能美白呢？
平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效 多喝牛奶 檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬可多給 做美白 以下方法有效 便宜。1 牛奶 麵粉 1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15 20分鐘後洗去，每天一次。2 牛奶 麵粉 幾滴鮮檸檬...
怎樣可以美白，怎樣才能夠美白呢？
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。不同膚質的美白方法 乾性肌膚 特徵 肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋 細紋，不易長痘。美白公式 從補充肌膚水分入手，保溼是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥...