1樓：匿名使用者
1.避免在白天10點至14點陽光強烈的時候出門2.在出門前30分鐘塗抹適合自己的防晒霜
3.在晚上洗澡時可以使用美白效果好一點的沐浴乳，塗過後過一會再洗去4，當然我覺得食物的輔助效果也很重要，我很喜歡在夏天吃西紅柿啊，它的美白效果很好，特別煮熟了後，西紅柿蛋湯，既美味也便宜。。絲瓜的效果也很好，。。
還有就是檸檬汁了，當然，檸檬汁要在晚上喝，白天喝會加快黑色素沉澱的。。
p.s.不要吃芹菜，這是促進黑色素沉澱的！！！
2樓：匿名使用者
想要有效的美白，每天防晒，用補水產品，夜晚用美白產品，因為很多美白產品其實是感光的，晚上用更合適，而且美白一定一定要配合補水，所以可以騰出白天的時候做好補充功課。
飲食上多使用維生素食物，少吃感光食物，如土豆、木瓜等。
怎樣才能美白，怎樣可以美白面板？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 最重要的是防晒，黑了想白回來可是很難的 阿司匹林泡騰片 美白爽膚水，擦臉後清水洗，一款功效很強的美白 我自己也在用不錯 補充一定量的vc 吃的方面杏仁粉不錯，我也在喝 最後就是堅持，還有有耐心，白回來可沒有晒黑那麼容易的 平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的...
如何有效美白，怎麼美白面板最有效
出門帶傘防太陽。睡前用酸奶加蜜糖敷面十五分鐘。美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 1 用珍珠粉加牛奶睡前敷臉，第二天洗去，我保證你一個月變白，我就是用這個方法，珍珠粉普通藥店賣的就行 2 用小黃瓜貼臉，雖然效果不是明顯，但是補水很有效 3 更新週期是28天，只要堅持28天，一定有效 市售的純...
怎樣才能更好的美白，怎樣才能更好和有效的美白？
專業顧問告訴您 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 晒紅了又做 對 的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的 防晒霜純棉衣服 傘 晒紅了回家用溫和的修護霜 一般防晒霜套裝裡有的 受到傷害的 要小心對待 這才是科學的方法哦 另外 vip 貴賓還要提醒您 一 飲食 1 堅持每天喝牛奶,多喝水.2 白天多...