1樓：匿名使用者
營養是酸奶好，因含乳酸菌，牛奶可以美白，對於營養選擇，女士應多喝牛奶，但男士應是豆漿，而且牛奶應是飯後，有住於營養的吸收，希望我的回答對你有所幫助
2樓：匿名使用者
當然是酸奶好了有乳酸菌 牛奶美白是真的啊 !我有試過啊
3樓：匿名使用者
酸奶很好的,特別是對女孩子,呵呵
多喝牛奶和泡牛奶浴真的可以美白嗎？
4樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
5樓：眾銀家
牛奶浴可以美白並不是流言。古代貴族的牛奶浴是用剛剛擠出的牛奶加熱後，人直接進去泡澡，有美白、滋潤保溼的效果，但如今用鮮牛奶泡澡不太現實，又非常浪費，所以很多護膚品牌製造了牛奶浴鹽、牛奶泡泡浴等產品，代替鮮牛奶泡牛奶浴，而且效果比鮮牛奶更好。
6樓：西瓜寶寶
不能，只是增加**水分而已，新聞裡報道過
7樓：愛口口小柒
那個見效很慢 可以喝葡萄籽皙顏
8樓：綠葉
我試過，跟原來一樣黑
9樓：櫻沫
本人堅持了好多年，有效
全身美白的有效方法要怎麼做，天天喝牛奶可以嗎？
10樓：夢島祭誓言不諾
牛奶的美白效果並不明顯，牛奶的主要作用是補鈣。
美白全身的幾個方法：
1.食用蜂蜜：花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不僅能調節人體機能，而且還能抑制色素沉澱，使**白皙，因此可以多食用蜂蜜，也可以用蜂蜜泡澡。
2.蔬菜的食用：捲心菜、花菜、花生油等富含維生素e的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。
獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量的維生素c，能有效美白，幫助黑色素還原。長期口服維生素c，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素；長期口服維生素e，可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易出現色素沉澱，因此要儘量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
3.用草莓炸成汁,放上蛋清，每2~3天擦一次。
4.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉。這樣用幾次以後,臉是又白又嫩的。
5.堅持每天早上一杯溫水，能夠殺除一夜口腔裡形成的細菌，是**會變得好很多。
6.少食用油膩，多鹽食物。
7.洗完澡後可以用白醋把全身擦一遍，白醋的美白效果是非常好的。
11樓：shine戚七七
喝牛奶能白嗎？判斷一下你的肌膚是什麼型別的，marykay有一款美白系列的產品，效果不錯
12樓：匿名使用者
目前最有效的美白方式就是注射美白針，又稱美白注射液，其中主要成分谷胱甘肽是由穀氨酸、半胱氨酸及甘氨酸等三種氨基酸結合而成的三肽。谷胱甘除了擁有強大的解毒功能外，它還具有抑制自由基的作用，能有效地防止機體氧化，減緩**衰老。當對人體有益的物質，通過靜脈點滴進入人體後，在機體的細胞層次發生反應，不僅能有效地阻止了黑素色的形成，而且對已形成的黑色素進行還原，使**呈現由內到外的細嫩美白，即使長期使用也不會有任何的毒***。
13樓：大頭機器貓
不管用吧，試試精油，還有一款美白皁
喝純牛奶好,還是喝酸牛奶好?
14樓：匿名使用者
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶專
適合於所有人，也不會
屬上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品
營養：酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳**。酸奶喝牛奶也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
保健：從保健效果來說，酸奶更好。酸奶有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
**：從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量，但飯後喝都沒有**效果。
15樓：發現第五十一區
純牛奶營養均衡**便宜，而酸奶易於吸收幫助消化，不過**高而且現在很難買回到真正的酸奶了，答所以如果您身體好腸胃消化快可以考慮純牛奶，如果胃腸不好而且有乳糖不耐症的可以喝酸奶，從而二者比較來說大多數人認為酸奶適宜的人群更多些，比如老年人群！
16樓：神久無敵
都好，都有營養，長期喝出牛奶要比酸奶好點，必定新增劑要少很多
17樓：騎著蝸牛趕公交
純牛奶助睡眠，營養價值高些，酸牛奶助消化，看你傾向哪個方面
18樓：思美人花茶
兩者換著喝就可以，不一定要一直喝一種。
19樓：
現在奶製品出現了問題建議還是喝豆漿，自己動手做既新鮮又有營養，營養價值一點不比牛奶低。
20樓：匿名使用者
酸奶好，喝酸奶有助於腸胃消化
21樓：匿名使用者
兩者都是人體所需要的.但若選其一,建議選"酸牛奶".酸牛奶不僅還有豐富的乳酸菌,而且還對人的消化,胃腸道系統都有很好的作用.尤其是喝酒前喝點酸奶更是健脾和胃.
22樓：甜心可可
酸牛奶,因為有一部分人喝純牛奶會引起不良反應.
23樓：風清雲影
如果你想長高的話,最好一天早上酸牛奶,晚上喝純牛奶~~~
個人覺得這樣就均衡拉,如果是營養價值的話,酸牛奶更好~~
p.s 我已經牛奶喝得都快上癮了...
24樓：天堂人生
當然是原汁原味 的純牛奶 好
25樓：蒙牛乳業
鮮奶和酸奶的蛋copy白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，二者可以相互替代。
睡覺前喝牛奶最好，可以幫助睡眠，比早上喝效果還好，長期喝牛奶**會更細膩更白淨，如牛奶里加點蜂蜜對腸胃也可以幫助消化，治便祕。要是中年喝牛奶要看說明，最好喝低脂肪的那種，牌子還是要看什麼最適合自己，要值得信賴的品牌。
26樓：匿名使用者
如果說要**的人群,可以選擇酸奶.加速胃腸蠕動,加速新陳代謝和消化.
而牛奶,看過資料說,如果想要**並不是喝脫脂的牛奶才好,相反的,要喝全脂的牛奶才更有益於**~.
27樓：匿名使用者
酸牛奶好。太純的脂肪，熱量過高。
28樓：月曉風清揚
都好，牛bai奶和酸奶對人du體都有好處．在三點種左zhi
右喝酸dao奶，這時候人的新陳內代謝最旺盛，不
容容易發胖還促進消化；在臨睡前一小時喝牛奶，促進睡眠．純牛奶怕發胖最好熱一下，之後把上面凝結的奶皮撇下去，就等於給它脫脂了，不過專家說要撇三次．我就瞥一次，因為3次太麻煩了．呵呵，而且美白，對**也有好處．另外早上喝豆漿也是很有營養的，並且不會發胖．
29樓：林提縈
當然是純的了！自然又營養！
30樓：蒙牛乳業
可以多喝一些蒙牛純甄酸奶。
1. 酸奶的營養與牛奶類似，富含優質版蛋白質，鈣和鉀，能提權供豐富的維生素和礦物質，除此以外還有十分受歡迎的益生菌。
2. 酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化。
3. 乳酸菌在發酵的過程中還會產生一些乳糖酶，因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。乳糖不耐受的寶寶，酸奶還可以代替牛奶，這也就是為什麼很多寶寶輔食的書籍文章中都會推薦酸奶。
4. 酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。
我每天都喝牛奶美白.早上喝好.還是晚上喝好呢?
31樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
32樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
33樓：匿名使用者
醫學研究表明，牛奶對女性而言調理腸道功能大於比其他功能！如果您是要美白，建議你還是拿來區域性清洗！不過這是很奢侈的！而且過後有濃郁奶味留在臉上。
一般來說，純牛奶適宜早上喝，而且適宜喝溫的，而酸牛奶是一下午晚餐前後一到兩個小時內喝，這樣有助於吸收。如果需要牛奶起到安神幫助睡眠的作用就睡前半小時喝，要溫的。
34樓：櫻桃小兔
美白和早晚是沒有關係的
但是從健康角度，是提倡早上喝的，補充體力和營養
從美容的角度，是提倡晚上喝的，晚上牛奶是對**最好的保養品，不僅防皺 還可以讓**又光又嫩
35樓：甲甲公主
牛奶最重要的是新鮮和純
市場上賣的盒裝的什麼牛奶都米有美白功效啦[長肉功效還不錯]要喝當地那種每天早上送到家那種新鮮牛奶
最好是巴氏奶`才會越喝越白的
還有牛奶是應該晚上喝才對的
36樓：匿名使用者
美白好像跟時間沒關係。。。
晚上喝睡眠好，對**也好
37樓：匿名使用者
牛奶不宜空腹喝，那樣營養不能吸收容易流失。
自我認為晚上喝比較好，美白還有助於睡眠，晚上喝牛奶很好的選擇啊！
38樓：
牛奶晚上喝是助睡眠的 第2天起來**也好 早上喝營養也高 反正是個好東西嘿嘿
39樓：這輩子大概就這樣了吧
牛奶就那麼喝沒什麼效果的，我張那麼大喝了那麼大，我還黑的跟什麼似的
40樓：公俊逸
不管早上晚上，只要堅持就會有效果！牛奶就是用來喝的，其他蝦米牛奶浴啊，都西不管用的！
41樓：丙若華
早上吧晚上喝 容易水腫
42樓：摳門妙招
天天喝牛奶，到底早上喝好還是晚上喝好？原來我以前一直喝錯了
43樓：總裁老爸安全育兒
介紹喝牛奶早上喝還是晚上喝的區別，以及喝牛奶的三個**時間
美白的方法，有什麼土方法可以美白
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