1樓：地對空飛毛腿
你好！青春期的躁動，平和心態，珍惜眼前的一切，看看生活在貧困線的同齡人，就知足了，知足者常樂。
祝身心健康！
2樓：匿名使用者
人總會經歷情緒低谷期，特別是這個迷茫的年齡，應該不是抑鬱症哈。
3樓：靈性心理師
你好這位朋友：
有輕微抑鬱症的傾向。最好是和家長一起到醫院做檢查。然後，再去心理諮詢室裡做心理諮詢。
醫院的精神科醫生會根據你的病情決定是不是用藥。不管是不是用藥，都需要輔助做系統、專業的心理諮詢。
藥物加心理諮詢，這才是最佳的解決方案。
4樓：鄒大俠來嘍done登登登
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
（1）遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關係愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。
（2）生化因素：兒茶酚胺假說：主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺（5-ht）和去甲腎上腺素（ne）的濃度下降有關；由於很多抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri）或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(snri)等使用後，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高，但抗抑鬱的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-ht和ne受體敏感性增高（超敏）的假說；
（3）心理－社會因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱症的產生。
從上面看，你要問下你父母是否患有抑鬱症，但即使父母有，也未必就證明是遺傳因素導致的；
第二種情況的發生原因很少，所以你是心理因素引起的，，是否考試不理想，與同學矛盾，不如別人產生的自卑情緒加深，需要自己克服，任何尋短見都是無用的。
5樓：鄧精神衛生中心
鑑於你目前的精神狀態，確實有點抑鬱的傾向，應該尋求家庭的幫助，並應在家長的帶領下，尋求醫生的幫助，在他們的幫助下，我相信你很快會好起來。祝你早日開心快樂起來。
6樓：晁笑妍
你是不是旅游回來帶來什麼不乾淨東西啦。
我曾聽過一個女的，也是旅遊，在碼頭的時候，一個鬼王，一直跟著她回家，她家的狗見了她又怕又叫，好像不認識了她一樣。
你去寺院或網上請個辟邪的東東戴在身上吧，你如果是個善良的人，佛祖會保佑你的。
還有就是秋冬季節是抑鬱症高發季節。
多吃香蕉，香橙，等令人愉悅的食物。
去海邊或山頂把不愉快喊出來，可增運，除煩惱。
祝好運！
我是憂鬱症還是怎麼回事？！
7樓：匿名使用者
你有些抑鬱症症狀，我覺得你平時給自己的心理暗示不太對，你從來不會被社給淘汰，除非你已經放棄了自己，但從後面的敘述來看，你並沒有放棄自己啊！為什麼要說這種話呢。
如果你認為調整自己是自欺欺人似，當然調整不好，因為你從一開始就沒有相信自我調整啊！
你知道應該要樂觀，要熱愛生命，但這個命題太大，太空了，最好用更實際一點的行動，比如我今天開始養一枝花，我每天要照顧她，這樣漸漸的你就會真切的感受到一個生命的成長，這樣你才會真正體會到熱愛生命的含義，才會熱愛生命。
每個人從小到大，當然也會遇到很多事的，其實人自己一直在不斷調整的，這樣才會成長的，你的心理問題真的沒你想的那麼嚴重的！
抑鬱症自我**
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
另外，生活正常規律化也很重要。儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的鬆、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的物件。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進遊大海：如果你只在游泳池裡遊過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。
這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是「今年夏天學會游泳」。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說：「我失敗了。
」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
「今年夏天學會游泳」，「今年夏天」是指什麼時候？2023年6月一9月。哪種游泳方式？
蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具遊100米。
好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。
你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。
每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。
這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。
因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。
只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標：
"我要愉快地遊兩圈"，只要"我要遊兩圈"就足夠了。
8樓：匿名使用者
如果你想在這找個人，說
幾句話就能解決你的問題，那種可能性幾乎沒有，就算是心理諮詢師，那也是助人自助，所以最重要的還是你自己，真的想改變，那就下定決心，從小事做起，不喜歡和別人交流，那就找個自己身邊的朋友每天和他談一小時，然後慢慢增加時間，增加一些人，還有要求自己每天出去走走，找一個自己喜歡的運動。開始肯定會有些困難，但得堅持，最好做個計劃，並把它告訴你身邊的一個人，讓他監督你。不過，最好的建議還是去找個心理諮詢師，至少你要弄清楚你的癥結在哪。
不然，表面的改變也只是治標不治本
9樓：匿名使用者
心病!!
放鬆心情!!!
忘記煩惱!!
面向陽光!!
10樓：二子媽媽
多看看勱志的書，多和人說話，你就開心了。
11樓：匿名使用者
從小就這樣那你就要早點看醫生了 早點醫
12樓：遙望1生活
平時多聽聽輕**，多交朋友，出去散散心，買幾本關於心理方面的書來看看，其實最好的辦法就是回家，回到親愛的爸爸媽媽身邊，這雖說是一種逃避，但更多的是需要爸媽的愛，因為只有父母的愛才是無私的，在他們身邊陪他們聊聊心裡話，做做家務，把一切不開心的都拋到九霄雲外，相信你是最棒的，加油！
我的症狀是不是抑鬱症？？
13樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
是不是抑鬱症呢，我是不是抑鬱症啊？？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
我是不是得了抑鬱症，應該怎麼辦啊
首先你不要自責，其實你自己也不想這樣，只是 你應該不是抑鬱.你只是因為自己身理的問題而對現實生活不滿.但由於你癱瘓在床.所以你只能把所有的不滿和怨恨都發洩到家人和周圍的事物身上.不過我個人認為.你還是應該去看一次心理醫生,這樣對你的情緒會有所幫助 你的腿還有可能恢復嗎 你好 每一位大學生多少會有這樣...
我是不是抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...