1樓：年楚姚涵煦
平素容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者在春季應該格外注意適度增加山藥的攝入量。
每天1到2段應該是完全沒問題的。
2樓：藿香
任何東西都不要過量，並不是越多越好
3樓：家庭醫生名醫**
淮山我們經常吃，它會經常出現在我們的湯裡、菜裡甚至是甜品裡，在很多中藥方和中成藥裡面我們也經常可以看到它的身影，淮山作為一種通源藥食，它的具體功效有哪些呢？
那些人不可以吃山藥，山藥吃多了有害嗎？
4樓：匿名使用者
山藥原名薯蕷, 補而不滯, 不熱不燥, 能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。 山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥 山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服 山藥皮中所含的皁角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。
不可以生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素 如你對山藥不過敏，多吃也無妨。
5樓：匿名使用者
一般人群均可食用。
1.適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者；
2.山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。身上有傷口，山藥吃多了不會發炎，山藥補而不滯, 不熱不燥, 能補脾氣而益胃陰,對傷口的癒合是有好處的。
6樓：果果妙招
吃山藥也有講究，這樣吃等於害自己，常吃山藥的朋友一定要注意
山藥多吃會有什麼不好嗎？
7樓：山東素饗善業食品公司
山藥不宜多吃，多吃易致肚子漲，消化不良。
山藥的功效：
山藥作為食物蔬菜，細膩滑爽，別具風味，可製成拔絲山藥、棗泥山藥等。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質，是優秀的保健食物。《神農本草經》謂之「主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明」；《日華子本草》說其「助五臟、活筋骨、長志安神、主治洩精健忘」；《本草綱目》認為山藥能「益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮」。
近些年來的研究表明，山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。
8樓：金吉醬
為什麼山藥不能多吃？這些人特別要注意！
多吃山藥對身體好處多，哪些人卻不能多吃呢？
9樓：北京龍鳳媽
常吃山藥，身體或會有4個好處，但這3類人儘可能不要多吃
一、經常吃山藥對身體的四大好處你知道嗎？
1、預防心血管疾病
山藥含有的維生素是非常多的，同時經常吃山藥的話，也能夠軟化血管，從而達到預防心血管疾病。
2、提高免疫力
山藥其實也是在日常生活中最常見的抗癌蔬菜，因為含有的維生素以及礦物質能夠促進人體生成抗體細胞，從而加強自己的抵抗能力，預防各種疾病的到來。
3、潤肺止咳
說起保護肺部止咳，可能大多數人首先想到的是蜂蜜雪梨，但是卻不知道山藥其實也有很好的潤肺作用，適當的吃點山藥也能夠緩解肺部壓力，達到淨化肺部的作用。
4、促進肝細胞再生，修復肝黏膜
山藥的黏糊糊的物質是山藥多糖，能夠促進肝細胞修復肝部粘膜，從而也有一定的養肝作用，同時山藥的粘膜對於腸胃腎臟都有一定的幫助作用，所以山藥可以使人體全方面得到一定的養護。
二、山藥雖好，但這三類人卻不適合多吃
1、糖尿病患者
2、正在吃藥
3、便祕
三、山藥養肝效果明顯，但想保護肝臟還需要做到這2點
1、肝不好的人堅持喝養肝茶
山藥雖然有一定的養肝效果，但是在生活中是不能多吃的，不管什麼食材多吃都會對身體造成一系列的影響，所以想要保護肝臟，我們還需要從其他方面下手，比如多喝水。同時在水中加入決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等食材養肝效果更明顯。
其藥理如下：
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
以上這幾種食材，在吳謙《醫宗金鑑》中也有過相關記載，後續得到了許多醫生的認可，如果平日沒時間製作這款茶的話，可以選擇下方同款菊花決明子茶。不僅包含了以上多種食材，同時多粒小包裝設計也更方便，我們攜帶使用時只需用熱水沖泡即可擦包，也可反覆進行沖泡。
想要緩解身體不適就要長期堅持，每天堅持喝一包菊花決明子茶，對肝臟多一分關懷，健康身體值得你付出這點。
2、戒菸戒酒
不管是香菸還是酒精，對身體的影響都是非常大的，因為香菸中含有的致癌物，不僅會對肺部造成影響，也會影響肝臟的正常代謝，同時酒精進入人體後只能通過肝臟進行代謝，若長期大量飲酒，酒精不能及時分解，就會導致酒精肝的到來，所以為了肝臟健康，香菸和酒精還是儘可能的戒掉。
結語：肝臟是非常強大的，有很強的自愈能力，但也是非常脆弱的，如果長期肆無忌憚不注意肝部健康的話也會引起一系列的疾病，如果不想自己出現各種疾病的話，一定要從現在開始多加保養，不要等身體發生異常了才後悔。
10樓：教育知識之家
糖尿病患者不能多吃山藥，因為裡面含有澱粉很多，經常愛上火的人，也不可以多吃山藥，還有就是便祕的人，女性患乳腺癌的都不可以多吃！
11樓：心情輕鬆好
糖尿病患者，愛吃火鍋的人，男性患前列腺癌，女性患乳腺癌，便祕者以上幾類人要少吃山藥。
12樓：匿名使用者
1、糖尿病患者，上面講到山藥當中還有大量的澱粉，雖然山藥有很高的營養價值，但是糖尿病患者還是要少吃為好。2、正在吃藥，山藥屬熱，所以說容易上火體質的人不建議食用山藥，如果再吃山藥的話會使症狀加重。3、便祕，經常便祕的人如果大量食用山藥，容易使大便更乾燥，加重便祕的情況，所以便祕患者儘量少吃山藥。
山藥吃的太多有沒有害處？
13樓：芒富貴牛雪
這位朋友你所說的「多」是什麼概念呢？難道是沒事做就拿這山藥吃嗎？不可能吧！
山藥是好咚咚喲！補氣，降血，藥店的幹山藥有補腎的功效。而且生吃營養更加，只是有一點要注意，看你適應那種黏黏的感覺嗎？
有一道冷盤「蜜汁山藥」用蜂蜜，冰糖，桂花糖熬汁，直接淋在去皮後的山藥上食用，恩！好吃！
14樓：謇桂枝沃雲
吃多了不好,有的人說山藥吃的多了可以強身健體,增強免疫力,我看書上寫的說吃多了不好,所以平時多吃蔬菜、水果，可以補充體內所需維生素，藥還是少吃為好，希望我的回答對您有所幫助
山藥長期吃有什麼壞處
15樓：偶宣啊呱啾咪
每天兩頓山藥紅棗粥，這樣長期吃對身體有什麼好處與壞處？
吃山藥對身體有何好處,多吃有害嗎?
16樓：窩窩一團
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之
17樓：月亮掛山溝
山藥健脾養胃，增強免疫力，寶寶少生病，搭配香蕉潤腸通便香甜細膩
常吃山藥有什麼好處和壞處？
18樓：阿西吧遊戲
山藥有什麼好處，山藥的做法。山藥可以用來做甜品，藍莓山藥是一道很常見的甜品，經常吃山藥有什麼好處?瞭解山藥有什麼好處，山藥的做法。
山藥有什麼好處
1、健脾益胃
助消化山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。
2、滋腎益精
山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皁苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後**食補之佳品，有強健機體、滋腎益精的作用。
3、益肺止咳
山藥含有皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，**肺虛痰嗽久咳之症。
4、預防心血管病
山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。
山藥含有皁苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。
5、延年益壽
山藥可增加人體t淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。
6、抗肝昏迷
山藥所含的膽鹼是與學習記憶有關的神經傳遞物質——乙醯膽鹼的物質基礎，研究發現山藥具有鎮靜作用，可以抗肝昏迷。
7、**健美
山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有**健美的作用。
山藥的做法
玫瑰山藥泥
這款甜點做法簡單，但是味道很好。
山藥口感細密綿軟，口味清甜，夾雜著點點玫瑰花瓣，不僅可以健脾除溼氣，還能美容養顏。
原料：山藥500g，玫瑰花茶1小把，奶粉2大勺，細砂糖2大勺。
做法：1、山藥入鍋蒸熟，蒸熟的山藥放入盆中。
2、趁熱放入幹玫瑰花，放入適量奶粉。
3、放入適量細砂糖調味，把山藥碾成泥，攪拌均勻，用模具造型即可。
山藥炒羊肉羊肉
是一樣很好的溫補食材，對於咳嗽，慢性支氣管炎，虛寒哮喘都有一定的**和補益的效果。
羊肉做的不好容易有羊騷味，這道菜中加了羊肉的白胡椒粉和辣椒，不僅去除了羊騷味，而且下飯非常香。
原料：羊肉200克，山藥1跟，香芹2根，紅尖椒2個，食鹽半勺，姜3g，蒜5瓣，料酒1大勺，生抽1大勺，老抽半勺，香油1小勺，大蔥1段，植物油和白胡椒粉適量。
做法：1、將羊肉切成片，香芹切段，蔥薑蒜切片，紅椒切圈。
2、將山藥去皮切厚點的片，入開水鍋中焯個10秒鐘撈出備用。
3、鍋入油加熱，下入羊肉片炒斷生後立刻盛出。
4、淨鍋再入油，炒香蔥薑蒜，下入羊肉片、香芹段、紅椒圈炒片刻。
5、再加入料酒和山藥，快速加入生抽、老抽、鹽和白胡椒粉大火炒勻，最後淋入香油即可。
19樓：
我下定決心要**，目標就是消滅小肚腩，擊敗雙下巴！**又被提上了日程，平時少吃那是不可能的，一頓不吃餓得慌，忍不住去吃的更多，結果往往會適得其反!不過，有個**養生粥還是不錯的，山藥蓮子黑米粥既好喝又能起到**效果，今天就準備熬上那麼一鍋，既美味又能**。
我是個上班族，長時間的久坐加上整體面對電腦，每天回家不僅臉上有面油，而且久坐導致自己形成了肚腩，朋友一聚會總嘲笑我，大肚子能喝酒，可惜誰知道我這是由於久坐導致的肚腩，還有可惡的雙下巴。
做法：1.主料：山藥200克、蓮子59克、黑米50克、糯米50克。
2.把蓮子洗淨，泡30分鐘左右。
3.黑米洗淨。
4.糯米洗淨。
5.把蓮子、糯米、黑米加進高壓鍋里加水，加蓋，大火燒開，等放氣閥開始放氣壓15分鐘關火，等高壓鍋能開啟。
6.把山藥洗淨去皮切塊。
7.加高壓鍋裡，不要加高壓鍋的蓋，中火煮到山藥熟透即可。
山藥的吃法有很多，或蒸、或煮、或炒……，中國的飲食文化博大精深、淵遠流長，不論怎麼做，都是一道美食。今天就用山藥與黑木耳搭配，兩樣都特別的養生，搭配在一起黑白分明，顏色好看又爽口，是道不錯的春季養生的素炒佳餚。
黑木耳炒山藥的做法步驟
1、準備好原材料；
2、燒鍋開水，將木耳放入鍋中焯一下，加入適量的鹽；
3、再放入山藥片進去焯一下；
4、煮開後再加入青豆進去焯煮，煮開後撈出備用；
5、熱鍋涼油，放入蔥薑蒜末放入鍋中爆香；
6、再加入焯鍋的木耳山藥進去翻炒；
7、翻炒幾下後加入鹽調味，盛入盤中即可。
小竅門1.焯水時要注意以熟易程度，不易熟的先放入，後放入易熟的；2.炒的時候先將蔥薑蒜熗鍋，再將焯過的食材放入翻炒，最後加入鹽調味即可。
輕鬆一刻
山藥的營養對健康有哪些好處，吃山藥對身體有哪些好處
有健脾益肺，固腎益精，補陰而清虛熱，且有一定的抗衰老的作用。山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與 的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品。吃山藥對身體有哪些好處 吃山藥有什麼好處？星知計劃 適合8個月以上對食材不過敏的寶寶 可補脾胃，益肺腎，主治脾胃虛弱 食少便糖 ...
多吃鴨脖子到底好不好，鴨脖吃多對身體好嗎？
不好，鴨脖子上是淋巴集中的地方，如果收拾不乾淨 會有殘留，而淋巴中有很多病毒。但是，也不能因為這就不吃了，吃鴨脖喝啤酒能帶來愉快的心情，很多時候心情好就不容易得病 鴨脖子吃多有沒有壞處的？鴨脖子吃多了對健康有害嗎？因為鴨脖子上有連締組織的膠原蛋白，經常吃一些雞鴨脖子和爪子類的東西，有利於補充身體的膠...
蘋果為什麼不能多吃？多吃對身體有危害嗎？
這樣，我們需要更高的營養需求。因此，如果我們在早上吃蘋果，吸收和使用的速度一定是最高的。然而，這並不侷限於蘋果。許多高營養食品如雞蛋 牛奶 豆奶等也是如此。這些營養食品通常作為早餐出現。水果是含糖量高的食品。它還可以補充身體的糖。白天，我們有大量的新陳代謝，所以這些糖可以被更好地利用。蘋果富含膳食纖...