1樓：蒲興佔鶯
最近忙著考試，等過了我決定好好出去玩，不給自己壓力調整調整，不知除若蘭外，還有誰用營養**徹底擺脫了西藥的，我也想試試，但又嫌太麻煩。
2樓：瀧賢廖琴
日有所思，夜有所夢，夢是慾念的影子，白天不能如願的事情，我們便在夢中去繼續完成，這是夢的本質。工作是很辛苦的，在夢中完成工作同樣辛苦，辛苦不在工作本身，而在於工作時，您那為之興奮的交感神經系統，這個系統的興奮會持續消耗您的能量，因此早晨起床，您的精神很差，並很影響一天的工作和心情。這是不是一種病態呢？
其實，病是一種人為的區分，很多時候，把自己的問題當病來對待，反而會額外增添焦慮，我只想說，您的狀態有待改進。根據上面對夢的本質的分析，您不需要吃藥，有效的心理調節即可，實踐證明，藥物的確不能徹底解決問題。心理具體該如何調節，這是一個很大的話題，在佛學和道家那裡早有良方。
3樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
老是做夢怎麼辦？
4樓：星雅
這個可能與你的工作壓力太大有關，睡眠環境也有影響，若因出差在外，不適應環境而致睡眠多夢時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以下助眠之法，則可避免。
建議你先耐心的看看這兩期節目，具體講解了睡不著覺、多夢、做夢的與不做夢的利與弊，以及提高睡眠質量，**睡覺多夢、易醒、失眠等**方法，我想對你會有幫助的！
5樓：江城五官科醫院
鼻炎主要是由於粘膜深層血管慢性擴張，尤以下鼻甲海綿狀血竇變化最明顯。粘液腺功能活躍，分泌增多。鼻甲粘膜腫脹，但粘膜下組織無明顯增生性改變引起的。
6樓：匿名使用者
做夢多，跟工作壓力大有關係，平時多注意鍛鍊身體，多吃蔬菜，有時間自己做點紅棗粥喝。
7樓：古月怪叔叔
割了吧，省心。你明白的
8樓：貊珂亓官力夫
白天保持良好的心情，吃清淡點的食物，睡覺前別看太多電視或者太勞累。
9樓：革絢鈄燎
神經衰弱症，服安神補腦液，北芪精口服液，鹿尾巴精口服液，人蔘蜂王漿口服液，氨基酸口服液，氨基酸膠囊，艾羅補腦汁等均有一定的**效果。
10樓：續煊郜冬梅
正所謂人沒做壞事，半夜不怕鬼敲門，你不用想太多，那只是夢而已，人的生命是掌握在自己手中的！
11樓：於素花市衣
說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。
睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白天也禁止用茶或喝咖啡，試試，會好些的：）
附帶說明一下：白天人的意識掌控人，潛意識受到抑制，所以晚上的夢便是人潛意識的釋放。並且，夢可以調節人的心情，比如人白天很鬱悶或遇事不公，心理有所不平衡，那麼晚上做的夢可以調節，潛意識在夢中沒有約束，可以將白天不敢不能的事情展現面前，比如在夢中對別人報復回去了，那麼人醒來便心情暢快許多（當然，人一晚上要做很多的夢，人們並不記得那些夢中的發洩）。
並且不同的睡眠狀態會誘發不同的腦波，當出我們老師有實驗證明：夢剝奪實驗，就是隻有睡眠而沒有夢的睡眠。由於原理和方法解釋起來比較複雜，在這裡我就只說最後的結論了：
沒有夢的睡眠不但不能使人達到休息的目的，還會使人產生眩暈、噁心嘔吐症狀，實驗做了3天，最後被試出現了幻覺，由於人道主義，所以實驗做到這裡就不繼續做下去了。
所以我認為，樓主的問題不在夢，而在於睡眠深度。
12樓：施奧陶水蓉
做夢是一種正常的生理現象，但做太多的夢是由於睡前精神緊張的緣故。
減少做夢的方法有：
1、睡前儘量不要做過激烈的活動，喝一杯牛奶。
2、在睡前用紙筆記下你一天以來發生的事（差不多就是記小日記啦）和你明天需要做的事，這樣可以減輕你的心理壓力，讓你睡個好覺。
做夢很正常,問題是如何改變睡眠質量,僅供參考:
牛奶牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
水果因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
糖水因煩躁發怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
小米小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。
酸棗仁粥
酸棗仁15克；搗碎後煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥
將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症。
13樓：希瑪麗皇津
科學上說，每個人每晚的夢平均有6個，只不過有的夢都記不住了，其實你完全不用怕夢的，俗話說，日有所思，夜有所夢，如果是噩夢的話，那你平時在白天就要開心一點哦，不要太憂鬱。可以問一下嗎，您害怕做夢嗎？或是討厭做夢嗎？
為什麼每天晚上都做夢？為什麼每天晚上都會做夢
夢每個人或多或少都做過，有幸福甜蜜的，也有驚恐和血腥的，也有很多夢是無厘頭的。對於夢的理解所以也有很多不同的闡述，根據我的理解，對於夢有如下認識，希望能幫助到你 一 夢一般是我們在生活中針對某些敏感問題沒有過多思考後預留在大腦適當的時候激發意識形成的一些虛幻行為。二 做夢是很正常的事，所謂 日有所思...
為什麼最近幫個月老做夢，幾乎每天晚上都做夢，而且都是不好的夢
心理壓力大，思想負擔重 你要重新梳理下工作 生活內容和流程等 做夢是人的神經系統部分活躍沒能休息而造成的，本身不會對身體造成不良影響。即便有，這種不良影響也大大小於你所產生的顧慮所以放鬆心情才好 做夢的多嗎，而且都是不好的夢 這個抄太簡單了 告訴你啊 獨家祕方襲啊 在你睡覺時候 bai 特困du的時...
我最近這一段時間晚上都做夢。幾乎每天都做夢。做夢都是很奇怪的
樓主其實不用擔心，做夢跟個人主題有很大關係，某一段時間大腦表層細胞比較活躍，夢境也會隨之更鮮明更記憶猶深，以下是一段解釋 夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像 聲音 思考或感覺，通常是非自願的。也有解釋是人的意識突顯。研究夢的科學學科稱作夢學 oneirology 做夢與快速動眼睡眠 rem...