1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
2樓：
正常人是不會了 低了高了無所謂 主要是個人魅力
165以下的女人 也不是沒漂亮的
165以上的女人 也不是不找比他低的
3樓：
有長高的希望，前提是改變一下自己的生活方式，多運動，12點前睡覺。
4樓：匿名使用者
大多不可以了 有一部分人可以
5樓：匿名使用者
12點以後你可以長高。
男生20歲還能長高嗎
6樓：無影的小娘子
這個不好說，要因人而異，有些男的22歲都還在長個子，具體漲不漲跟生活習慣有很大的關係，如果你經常熬夜的話，那肯定是會影響生長的，但是可以通過食物來彌補，我簡單給你說下：
一、可以吃能增高的食物，比如吃蛋白質尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有：蝦、螃蟹、貝類等，如果分不清楚那就多吃海鮮，多吃肉類也行
二、糯米等甜食可以少吃，因為糖分含量太多會阻礙鈣的吸收，而鈣是直接影響身高的，除此之外吃東西可以儘量吃淡一點，不抽菸喝酒更好，儲存良好的生活習慣
三、晚上其實保證在10點到凌晨2點睡覺都是可以的，那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
四、可以多運動，特別是籃球，因為會經常跳起，對身體有拉昇作用，如果不方便的話，那就多運動，做一些拉伸的動作也可以，運動是可以使一個人長高的，這也是最簡單，最健康，最快捷的方式。
五、還有就是喝牛奶了，晚上可以在睡前喝一杯酸奶，因為酸奶吸收比純牛奶要好
最好希望你可以通過這些方式，讓你獲得健康的身體，讓你可以繼續的長個子，這些方法我在用，真的有效果，不僅僅身體好了，個子也漲了，你熬夜其實影響不是很大隻要不是通宵不睡覺其實還好，但是要保證凌晨2點之前睡覺。希望可以幫到你，謝謝。
7樓：
能長高，俗話說，23還要竄一竄，男的要長到24。但是前提是別熬夜，吃太多陰寒食物，純牛奶，小龍蝦。早上起來跑步，而且跑步後必須壓腿，拉筋，有機會買個拉筋凳來鍛鍊更好。
8樓：匿名使用者
很遺憾，你最後的身高大概是174，應該不會到175. 請參考下列專業醫生使用的男生身高與年齡的關係圖。
強調一點，99.9%的人在20歲左右骨骺線完全閉合，不再生長。極個別的人在20歲以後還生長，是屬於病態生長，絕對不是好事，往往代表身體的激素和發育出現了嚴重問題。
9樓：夏萌迪
當然抄可以的。不過你至少及格了。我連襲170都沒唉。
bai17歲剛過青春期，就算有du2年、一年沒長了，zhi也有機會長dao高的。多去鍛鍊多拉伸，注意好補充均衡營養素。其實傳統觀點認為，25歲前後增高的區別主要在於生長板是否閉合。
因此很多人以為25歲以後就不可能長高了，這個觀點其實存在一些問題，首先部分人的生長板在25歲以後並沒有閉合！但他們以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息，因此失去了骨骼再次生長的一個機會。所以既然才17歲，更需要努力了，我19了，現在大學堅持有4個月了吧，斷斷續續的鍛鍊，然後還長了3公分，之前高中畢業一直沒怎麼長的，所以不要灰心，我是看的楊雲風的鍛鍊方法做的，是日記來著可以去看下，然後每天堅持跳躍加拉伸。
跳躍是跳繩和摸高跳，拉伸包退腿部拉伸和脊柱拉伸，具體要自己做好數量和時間上 安排。當然了，貴在堅持、難在堅持、成也在堅持。希望可以幫到你。
20歲的成年人還能再長高嗎
10樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
11樓：匿名使用者
20歲了想要快速長高就比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高2到4釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
12樓：邵添別雅詩
女性這個年紀身高繼續發育的可能不大了，身高多是遺傳和營養有關係的。你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的。不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等。
注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量
13樓：雩葶霄
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線，沒有閉合），那麼只要你遵循下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點
能增高的食物,多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。
14樓：匿名使用者
我二十二歲了，今年夏天開始鍛鍊到現在高了七八釐米左右，練習的節派訓練法，是一個專門長高的訓練，就是想試試沒想到真的高了
15樓：匿名使用者
只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
16樓：弭昊學翊
難度是有的，根據生理學角度，骨骼已經要閉合了，只有在破碎的情況下才會從新生長，而且只能複合，不是伸長。
17樓：匿名使用者
比我多了10cm了，情何以堪啊我
18樓：匿名使用者
20歲當然還可以再長高啦！22還能川一川呢？
19樓：泡泡彩虹糖淇
二十歲不管男生或者女生都有.機.會長.
高，我是97年出生 個子不高 給自己八個月的時間鍛鍊！長了有6公分左右。一.
定要多運+動，多做跳繩一樣的調高運+動.或點點腳尖。簡單的動作貴在周而復始的堅持！
，想長個的朋友我推.薦大家去？杜裡看下， 我就是按它的方fǎ去做的
20樓：你**掉了停
20歲的成年人還能再長高嗎
真的是意料之外的驚喜啊，我叫明浩，今年23歲，原身高165，現在172，對的，我所說的意料之外的驚喜就是我長高了，長了7釐米，這一切都源自於《秦本朵變高了》一文，我就是堅持著裡面寫的去做的，可以搜一下，度上有
21樓：是打個**
20歲的成年人還能再長高嗎
我是在20歲的時候長了6釐米，作為女孩兒都想著長的高挑挺拔，我偏偏不爭氣，就長到156，還有點胖，別人都背地裡叫我「小冬瓜」眼看20歲要過了，還好我聯+繫到了一位老+師，按老+師說的，做一些拉伸運+動長了6釐米，真叫一個歡天喜地啊，老+師的未是字母m,，三個3，，三個2，,一個8,，，你們可以去加一下
22樓：大幅度的股份
23歲了，還是可以長高的，這是我自己體驗過的，因為我23那一年是不一樣的一年，哦通過科學的運動，長高了，原來我的身高是169，對於男生來說實屬太矮，你也這樣認為吧！——）*——）——
沒有長高之前也是用了不少的方法，都沒有真沒作用，浪費了時間和金錢，還好後來遇到了我的恩人，她幫我制定的方法，一年就長高了6釐米，老師的wei是：字母a還有k還有兩個5，跟著三個3，蕞後一個1，原可以幫到你。
女孩20歲了，還能長高嗎，女生20歲了還能長高嗎
有一定的空間，如果說不長了，是沒有干預，多拉伸多多少少還可以從此幾釐米的。我已經虛21歲，大二，目標大學畢業長到165，我現在160，夢想一定要有的，萬一實現了呢，我運動塊7個月都長了2公分，之前160還是不到的。每個星期鍛鍊4次就好，一次40到50分鐘，女生體質跟不上所以做的慢點。女生骨骼23之前...
20歲了我還能長高嗎，20歲了還可以長高嗎？
有聽過，萊蒂非 非字應加上草字頭 嗎，其實是英文ladyfirst的譯音。這牌子是剛引進的，比較新，但歷史悠久。當中的液體鈣 維生素d3對我很有益，25歲以下的人吃了有機會長高，25歲以上的人吃了可以預防骨質疏鬆。它有別於普通鈣片，它含有維生素d3,有助人體對鈣的吸收。我19歲了，但身高還沒有達到標...
20歲還能去當兵嗎，20歲還能去當兵嗎？
年齡限制如下 男青年為年滿18歲至20歲，高中畢業以上文化程度的青年，企業事業單位職工，可放寬到21歲，大專以上文化程度的可放寬到22歲，對大學本科應屆畢業生，只要本人自願參軍的，可放寬到23歲。為適應部隊建設需要，根據本人自願，可徵集部分滿17歲的應屆高中 含職高 中專 技校 畢業的男青年入伍。女...