1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：昔日櫻花
打籃球是可以增高的，你可以吃點高蛋白的食物，你可以醫院檢測骨齡，看看骨垢線有沒有閉合，如果沒有閉合的話是可以長高的
3樓：小揣子
怎麼說呢，如果你想先確認一下自己還能不能長個子 最直接方式就是拍個** 手腕的**就行 如果骺線已經生成 你就是在怎麼運動也不會長個了 標誌著你的骨骼完全成熟了 不會再長了，如果沒有骺線 你就可以後天營養加鍛鍊會長個子的，至於玩籃球 業餘的那種玩法夠嗆因為我就是差不多一週兩三次的玩籃球玩了好幾年了 也沒見效果 當然我的遺傳基因不是很有優勢
4樓：牧殆
自然長，你還年輕了。還要長几年的。
5樓：林檬草
還能高啊，男生髮育晚些的。
請問我還能再長高麼？
6樓：力心遠
好多是先天因素，按你的年齡來說1.7米不是問題。當然每天喝點奶在鍛鍊一下長的就更快了。
請問我是否還能長高？
7樓：後經業
根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少 肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
請問我還能長高嗎？
8樓：匿名使用者
多運動，168其實可以了。別把醫生當神，他說2公分就2公分？人家癌症的，醫生說最多活2個月，多活好幾年的都有。我讀大學的時候還長了3釐米呢。別想太多，你越想它越長不高。
9樓：匿名使用者
如果加強營養適當運動，你很可能長到171釐米。為了心中的目標，加油吧！
10樓：遊芷容
··你著急什麼 168 你還想怎麼樣 穿高跟鞋 那就175以上了 算是高挑美人了
少年你多心了···
11樓：殘花依舊搖曳
請問，你是想當模特嗎？孩子有百分之七十都是遺傳爸爸的，而且，你爸也不算高那一類，只能說是正常，168已經不矮了。。和你身邊的人比比吧。。。
12樓：重口哥
應該可以吧，你才17，女生髮育年齡到21呢，4年，多運動跑步什麼的，讓足底穴位經常受力，會長的多點，同時多吃飯，營養跟上了，再多運動，又能**，還能長身高，其實我覺得你的身高已經很好了，完美身高，沒必要再長
13樓：匿名使用者
你饒了我們這些矮子吧 姑娘
請問我還能繼續長高麼？？
14樓：匿名使用者
呵呵，其實呢，我對這方面也不是很瞭解呢，不過我可以把我知道的告訴你啦~很多人是說生理期來的早會影響身高，可是你現在才14歲，還在青春期呢，是在發育中，個子還會長的可能性很大啊，不要太擔心。而你說的那個被電到而長了1釐米的事情，很抱歉哈，我也不清楚呢~不過，電很危險的，不能因為想要長高而冒險，其實我個人覺得長的高與否不必太在意，心態要放好啦，你看，這個世界上還有很多人，他們沒有引人注目的外表，可是他們都活得很快樂，對了，我19歲了才剛好160而已，雖然有時候也會很想再長高點，可是其實我內心早就接受啦，也會被身邊一些朋友嘲笑或是開玩笑鄙視什麼的，不過大家也沒什麼惡意啦，也沒什麼，看開點吧~
15樓：匿名使用者
親 一定要多運動啊 多跳 你才14歲 肯定能再長高 聽說打籃球不錯 而且早餐一定要吃 這是最重要的
請問我還能長高嗎，請問我還能長高了嗎？
如果還想長高，建議你多吃一點含有鈣的東西。其實最主要的還是要多遠動。首先會建議你多打籃球。跳高之類的體育專案。最好不要吃藥。凡是和藥沾邊的東西，我覺得不管怎樣都會有點 的。而且你也不算很矮，所有沒那個不要。至於你問的如何 呵呵，我要是知道那就好了。因為我也想勒。多吃蔬菜。還有希望。大部分男性到21歲...
我身高173,14歲，請問我還能長高嗎？正在變聲期！！爸爸183。媽媽
肯定會長的，我的情況和你差不多，我也處在變聲期。但我也在繼續長高啊，我才13歲啊，1.64m 才十四歲，必須可以！23歲之前都可以長高，我想知道我還會長高嗎？父163cm，母156cm，我現在14歲177cm，正處變聲期！還是可以的，這個時期一定要注意營養的補充。1 科學家研究發現 人體長高除了良好...
我現在身高153，虛歲14，請問我還能長高麼
可以的，畢竟你才14歲，但是需要記住快速長高是不可能的，不過我可以教你幾個對長高有好處的方法 一 吃點維生素d，每天大約晒半小時太陽，最好是10點多去晒，因為晒太陽人體內會自動產生維d，鈣就是靠維d吸收的，體內沒維d吃在多別的都沒用。二 多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養，配合維d，鈣的吸收效果...