1樓：戰歌
誰都想盡量吃 有時候真的吃不進去 吃了就吐，生無可戀，我一胎的時候什麼水果都沒吃，孩子**不白，別的都很好。能吃盡量吃 還是有很多好處的。
2樓：弘水山
一般來說，孕婦每天攝取500克水果已經足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外，其他營養成分並不多，反而含糖量不少，多吃極易造成熱量積聚，導致肥胖等疾病。近年來，孕婦因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。
3樓：三熙
孕婦需要的影響物質比一般人要多，需要膳食均衡，保證營養全面，如果長期攝入蔬菜，水果比較少的話，孕婦本身容易出現便祕，容易導致胎兒營養不良，嚴重的缺乏葉酸會導致胎兒畸形，因此建議孕婦為了腹中寶寶著想，均衡飲食。
4樓：以心
如果不愛吃水果，利用其他食物獲得足夠的營養以滿足孕期營養需求的情況下，是不會有影響的。孕期要控制水果攝入總量，避免過量攝入導致體重增加過多或者妊娠期糖尿病。中國居民膳食指南推薦每日攝入水果200-350g。
5樓：影子
如果不愛吃水果為了獲得足夠的維生素、礦物質、植物化學物質及膳食纖維我們可以通過吃蔬菜來獲得，孕期建議每天吃蔬菜500g，綠色蔬菜佔到一半，種類顏色儘量多樣，可以採用彩虹理論，種類越多獲得的營養素種類越多，在此基礎上如果水果達不到中國居民膳食指南推薦的水平可以適量的增加蔬菜的攝入。
6樓：匿名使用者
懷孕期間最好不要挑食，每天還是需要多吃水果蔬菜的，如果不喜歡吃水果的話，肯定是會引起缺乏維生素的，對胎兒的發育也是不好的。而且一定要多吃蔬菜。
7樓：抽轉組
建議孕婦在懷孕期間要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，可適當補充一些維生素。水果當中一般都是富含葉酸的，如果孕婦不吃水果，就要適當補充葉酸片。
孩子不愛吃水果怎麼辦，孩子不愛吃水果，該怎麼辦？
1 打成水果泥。對一些特別不喜歡吃水果的寶寶，媽媽可以把水果打成果泥，這樣就容易接受。同時多引導寶寶吃蔬菜水果，並且可以給寶寶講一些吃水果的好處，媽媽可以把多種水果組裝成一個水果拼盤或者是做成一些水果沙拉做成不同的樣式，這樣可以讓寶寶容易接受，寶寶看見新花樣，也會有一種想要嘗試的感覺。2 榨成水果汁...
吃水果對身體有好處麼，多吃水果對身體健康有什麼好處？
吃水果對身體有很大的好處，可以補充人體所須的許多營養物質，但是吃多了對身體也有壞處。每天應該適當地吃水果。多數水果是對身體有好處，但不是什麼水果都對身體有好處的，食用不當還會引起食物中毒。吃什麼食物都要有個量，要均衡才是最好的。多吃水果對身體健康有什麼好處？蘋果 蘋果可以提高記憶力，清理腸道。還可以...
晚上只吃水果不吃晚餐對身體有哪些影響
一 長期晚餐吃水果會導致身體代謝紊亂。二 長期吃水果可能導致你發胖。三 長期用水果代替晚餐會導致營養不良。多吃水果是沒有什麼大問題的，前提你一定是吃了正餐的，水果雖然包含了許多維生素，但是他依然缺乏了很多元素。比如人體所需要的蛋白質，所需要的微元素碘，鈉元素等等。長期缺乏這些元素的話，就很容易導致身...