哪些水果對人體有好處?常吃水果對人體有什麼好處

2023-06-04 19:30:44 字數 4283 閱讀 4338

1樓:你到底敢不敢

很多水果對人體都是有好處的,例如蘋果,榴蓮,火龍果,柚子,香蕉,檸檬,水果中含有人類需要的維生素。

2樓:周**強強

有很多水果對人體都是有好處的,我知道有西瓜,蘋果,香蕉,葡萄,橘子,橙子,這些水果都含有大量的維生素,他們可以排出我們身體中的毒素,而且對**還有一定的保養作用。

3樓:e時光再燃

橙子和草莓以及蘋果,都是對人體比較有好處的水果,而且口感都非常的不錯,經常吃可以有補充營養的效果。

4樓:春季的風啊

我推薦的有蘋果,香蕉,橘子,梨,香蕉,哈密瓜,這些水果對我們的身體都有著很大的幫助,而且味道也非常的好吃。

常吃水果對人體有什麼好處?

5樓:幸fu的小悅悅

水果含有維生素e和多種微量元素,經常吃水果可以滋養**,水果含有大量抗氧化劑,進入人體後,它們能更好地保護我們的**,防止斑點和雀斑的生長,使我們的**變得柔嫩。

6樓:廣州好運yi院

抗衰老,因為水果中含有大量的天然植物化合物,能夠調節解毒酶的活性,改善激素的代謝,從而起到延緩衰老的作用。第三種,降血壓,因為水果中含有降血壓的物質。

7樓:教育知識之家

常吃水果能夠補充很多的維生素,因為水果當中都含有豐富的維生素,對於提高機體免疫力方面的好處會非常明顯。

8樓:薏仁子

經常吃水果可以補充各種維生素,營養物質,膳食纖維等。吃水果有益於身心健康,可以愉悅心情,可以補充水分,保養**。水果的味道都很不錯,可以解饞。

9樓:浩海永寧

可以幫助身體補充維生素和各種微量元素,也能夠改善體質,促進消化,提高免疫力,預防疾病。

水果對人有什麼好處

10樓:

吃水果的好處有美容養顏、減緩衰老、預防疾病、降血壓、****等。

1.美容養顏:水果中含有豐富的抗氧化物質維生素,可以起到滋養**的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素,這些物質有利於**紅潤、光澤。

2.減緩衰老:水果還富含大量天然植物化合物,具有抗菌的能力,起到延緩衰老的作用。如獼猴桃,富含維生素以及氨基酸,有助於減緩衰老。

3.預防疾病:水果中含有很多維生素,微量元素,可以預防疾病。如橘子,具有潤肺止渴的功效,對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果,還能預防糖尿病和心血管疾病。

4.降低血壓:水果能降低血壓,維持人體內酸鹼平衡。如山楂,具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用,可以防治動脈硬化。

5.****:含有豐富的食物纖維,有助於促進身體的新陳代謝。如柚子,維生素的含量豐富,纖維含量也高,易熱量卻很低。

吃水果有許多好處,但也不宜一次性吃太多,有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。

各種水果對身體有什麼好處

11樓:雨中的夢語晨星

幫助降低血壓的水果:蘋果、橘子、香蕉、西紅柿預防膽固醇過高的明星水果:草莓、葡萄柚。

預防癌症的明星水果:西紅柿、柑橘類、獼猴桃、蘋果潤燥的水果佳品:水梨、甘蔗、枇杷。

驅寒的人氣水果:蘋果、香蕉、桂圓。

不適合放在冰箱的水果:木瓜、芒果、香蕉。

12樓:網友

沒啥太大的好處,壞處多於好處。植物的各個適合吃的部分 對人體有益最小的是水果。對人體有益最大的是種子。其次是根莖葉。

營養精華都在種子裡面,水果是包裹種子的包裝材料 不需要營養精華,也沒有精華營養, 除了種子以外 其他的的營養精華都集中在植物的根莖葉上面。

水果的主要作用是 解渴 利尿,個別水果能治病,比如五味子。

水果大多是寒涼的,多吃水果的結果是,怕冷身體寒涼痛經跑肚拉稀憋不住尿。如果貪吃水果長期每天大量吃水果,結果是胃寒骨瘦皮肉乾枯。個別水果是陰熱性的,比如辣椒吃多了不會胃寒但是會拉稀痔瘡幾乎是百害無一利。

吃水果的套路是,應季吃 符合天地四時,吃本地的 避免水土不服。

吃一斤水果,不如吃一根大蔥有營養。

對身體有好處的水果有哪些?

13樓:寧誠嵇娟

10種對健康最有利水果第一名:蘋果。

蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心臟病的發病率,還可以**。

許多美國人把蘋果作為**必備食品,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱「蘋果日」。

第二名:杏。

杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能幫助人體攝取維生素a。

第三名:香蕉。

香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名:黑莓。

同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心臟健康有幫助。

第五名:藍莓。

藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

第六名:甜瓜。

甜瓜中維生素a和c的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

第七名:櫻桃。

能幫助人體保護心臟健康。

第八名:越橘。

能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名:葡萄柚維生素c的含量很高。

第十名:紫葡萄早晨宜吃的水果:葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、

飯前半小時宜吃的水果:葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨。

飯後半小時宜吃的水果:除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等。

晚上宜吃的水果:葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等要注意的水果:柿子酒前酒後均不能吃;香蕉不能空腹吃;

吃水果主要是要經常吃,而不是一次多吃,任何水果都要吃的適量,不要過多,任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。

蘋果是水果之王,營養豐富,適合任何人食用,如果一個人每天能保持一至兩個蘋果(早飯後半小時或晚飯後半小時吃),長此以往對人體很有益處。

什麼水果對身體有好處?

14樓:在三衢石林發芽的雅典娜

水果中蘋果排名第一,排在蘋果之後的是杏,然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維。杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能夠幫助人體攝取維生素a。

香蕉中鉀元素的含量很高,對人的心臟和肌肉功能很有好處。

15樓:網友

吃西瓜,吃西瓜可以利尿排毒,西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及氨基酸,除了改善中暑發燒,汗多口渴、小便尿少、尿色深黃外,有口腔炎,酒精中毒者均適宜多吃,療效顯著。

可以吃梨,梨可以幫助器官排毒,水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘。

16樓:來自五美景園見義勇為 的新月

凡水果適當吃都對人體有好處!

17樓:宛格戴冷松

不同的水果不提那個的維生素!~對身體有好處的也不是單一的維生素~所以要吃水果不能太挑食!~要吃多樣水果!~不定時~但是不能過量!每天幾樣不同的!

18樓:舜儀岑芳洲

太多了,蘋果,橘子哈密瓜桃子杏子菠蘿火龍果獼猴桃橙子等等。

19樓:篤吹邶漫

水果含有豐富的維生素c

對補充人體維生素c有很大的幫助。不同的季節吃不同的水果,一年四季各有選擇。如春天吃蘋果酸甜開胃,夏天吃西瓜清熱,秋天吃柚子潤肺,冬天吃栗子健脾補腎。

20樓:雪承多愷

這些酸在人體內仍然形成酸性物質,可使人體的酸鹼失去平衡,多食了還會中毒。有一種稱為「水果尿」的病就是因為過量吃水果後,水果中大量的糖不能全為人體吸收利用,而是從腎臟排出,使尿液發生變化。長期下去,可以引起腎臟的病理變化。

蘋果含有大量的糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人,不宜多吃。香蕉性寒,含鈉鹽多,患有慢性腎炎、高血壓、水腫病者尤應慎吃,香蕉含糖量大,糖尿病人應少吃。柑橘性涼,胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多食,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。

橘子性溫,吃多了還易上火,引起口角生瘡。橘子含有葉紅素,過食可引起**上的黃色素沉著。西瓜含水量多,肉質寒涼,年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉,心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。

荔枝連續大量食用,會使人出現臉色蒼白,產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀,引起外源性低血糖反應,醫學上稱之為「荔枝病」。柿肉含有大量的單寧、柿膠酚,單寧收斂力強,故便秘患者不宜多食。空腹吃柿子或吃蟹後食柿子,易產生柿石。

因此,胃酸過多、脾胃虛寒者不可多食,空腹時、勞累後最好不食或少食柿子。

吃水果對身體有好處麼,多吃水果對身體健康有什麼好處?

吃水果對身體有很大的好處,可以補充人體所須的許多營養物質,但是吃多了對身體也有壞處。每天應該適當地吃水果。多數水果是對身體有好處,但不是什麼水果都對身體有好處的,食用不當還會引起食物中毒。吃什麼食物都要有個量,要均衡才是最好的。多吃水果對身體健康有什麼好處?蘋果 蘋果可以提高記憶力,清理腸道。還可以...

吃水果有什麼好處,多吃水果有哪些好處?

營養學家認為飯後吃水果不利健康 大多數人都有這樣一個飲食習慣,那就是飯後吃水果,不論是宴會的上菜程式,還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為,飯後吃水果實際上是一種飲食誤區,這種習慣實際上對健康不利,易導致體重超重和肥胖現象的發生。部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康 亞健康學術...

水果吃了有什麼好處呢,每天吃水果,對身體有什麼好處?

水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c,各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等,並含有多種氨基酸,這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維,可以使糞便排洩通順,避免便祕。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 草莓中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形成酸性...