1樓：匿名使用者
我覺得飯前喝湯比飯後好。怎麼說呢，先喝湯就可以清理腸胃，有助於主食的消化。人長的胖就是因為食物不消化引起大量脂肪的堆積。
但是，喝湯喝吃主食有一定的時間段，要不然剛喝了湯就吃飯，一定沒有預期的飯量，那飯菜就成為了副食。我覺得大概在吃飯前10--20分鐘喝湯，這樣既不影響吃飯，又起到了清理腸胃的作用。。。如果，在飯後喝湯，吃飯已經吃的飽飽的了，在喝湯，飯都還沒消化，結果是什麼都沒消化好。
沒有得到應得的營養，沒消化的食物就會又很多脂肪沉積在人體裡面。。。總之，我認為 飯前喝湯比飯後喝湯好！
2樓：
應該是吃飯先喝湯，苗條又健康
3樓：大頭娃娃
飯前喝湯的好壞你也在前邊看到了，我只想告訴你：飯前喝湯容易長胖
4樓：
我吃完飯喝湯 怎麼不會變胖啊 老大們
5樓：
是哦,先喝了湯,飯量就會減少,一減少自然就不會長肥啦
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
6樓：北京智雲達科技股份****
對於大多數人來說，飯前還是飯後喝湯，並沒有嚴格限制，關鍵在於喝多少湯、喝什麼湯。
「飯前喝湯，苗條又健康」等民間說法一直讓很多人都青睞於飯前喝湯，原因是可以增強飽腹感，起到**作用。餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量，而且胃裡提前先有些水分，食物到了胃裡會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。
不過「飯前喝湯不利於消化」的擔心又讓人對此感到糾結，原因是會沖淡胃酸，影響消化。這種說法也有道理，對於那些胃液本來分泌嚴重不足，用餐時再喝很多湯，的確有沖淡胃液的可能性。而飯後喝湯，又有越喝越胖的說法，原因是已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖，這也有一定道理。
所以單純說飯前喝湯，還是飯後喝湯，哪個更健康，並沒有意義，關鍵在於喝多少湯，喝什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。
只是不要大量喝，否則難免影響消化，甚至飯前大量喝還會導致主食吃不了太多，總這樣身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後更要少喝。
7樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
飯後和飯前喝湯有什麼區別
8樓：祥哥磐石
飯前喝湯還是飯後喝湯，好多人都搞錯了，快來了解一下吧
9樓：鬼咒零琳星
我們一般正常的呢，都是支援在飯前喝湯，因為在飯前喝湯呢，可以更好的暖胃，然後讓你的胃，做好準備，接下來你要進行進食，這樣對胃的負擔就會稍微的小，一點也更加的健康。如果你是在飯後喝湯呢，在飯後呢，本來你的胃就已經飽足了，喝湯的話就對你的胃有一定的負擔，中國向廣州啊，浙江福建香港那些地方基本上都是屬於是飯前喝湯，但是也是部分，至於其她地方了，一般都是喜歡的，是飯後喝湯。但是從養生學的角度來說的話，絕對是飯前喝湯對自己的身體是比較好的。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
10樓：束迎蓉束起
現在流行飯前喝湯。
但這東西完全看自己的喜好和食慾。
11樓：首桂蘭慕溪
餐前飲用少量的湯，可以補充體內的水分，潤滑並保護口腔、食道腸胃，有利於溶解食專
物，促進對食物的屬消化與吸收。但餐前喝過多的湯，會稀釋消化液，影響對食物的消化吸收。此外，胃的體積是固定的，大量的湯會佔用胃部一定的體積，減少正餐的攝入量，降低攝入食物的豐富性和全面性。
因此，對於清淡的湯和其他的湯可以在飯前適量飲用一些。
12樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
13樓：闞桂花過淑
飯前喝湯易飽,有易於**!飯後喝湯有句俗話說:"原湯化原食!"
14樓：匿名使用者
飯前喝湯的益處有bai潤滑消化道作用du，提供更zhi多的消化液
降低人的食慾，有dao**作用 ，廣內東人習慣於容飯前喝湯，所以身材多苗條
但對體質偏寒性的人，會消化能力下降，出現胃脘部不適，對身體不利。
如果飯後喝湯，特別是那些有營養的油膩的肉湯，有增肥作用，東北人多習慣飯後喝湯，所以肥胖者較多。
綜上所述，胖人飯前喝湯，瘦人飯後喝湯較適宜。
15樓：匿名使用者
飯前喝bai湯或者水，尤其是比較多的du時候，zhi會稀釋胃酸，影響dao到食物的消化吸版收，並加重胃腸負擔。所以不權宜在飯前喝湯喝水。在飯前半小時可以適當飲水，以利消化液的分泌。
飯後可以適當喝湯。
當然，在很渴的情況下另當別論，但不要在飯前喝太多。
16樓：匿名使用者
飯前可以來喝一定兩的湯潤源一下腸胃，激發消化系統bai．但是不宜過du多了，過多zhi就會稀釋胃液，dao
不利於消化吸收，飯前過多飲水有可能會造成消化不良．
飯後喝湯也是可以的，但是也是適量就可以了，喝多了也不利於消化吸收．
17樓：匿名使用者
無論胖人或瘦人都在飯前喝湯好。對胃好，暖胃養胃。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好？
18樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
19樓：令妙思井瑾
飯前，飯前喝湯有**的作用，同時也有助於消化；飯後喝湯容易沖淡胃液，而且吃飽了後，在喝湯會使胃容量增大，不利**！~
20樓：士萍和憶遠
飯前少量喝湯，溼潤消化道粘膜，利於進食，
不宜大量喝湯，以免沖淡消化液。
飯後可以適當多喝點湯。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好?
21樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
22樓：匿名使用者
飯後喝湯有時會胃漲，因為把胃酸稀釋了，不利於消化。
飯前喝湯會稀釋胃酸，但是同時又可以促進胃分泌更多的胃酸使酸值達到正常值，因此有利於加快食物的消化。飯前喝湯還可以使胃潤滑，同時由於飯前喝湯使人的飢餓感降低，進而可減少其他的食物攝入量，有利於**！
綜上所述，飯前喝湯好
23樓：
八級總監 說得很對！！！
南方人飯前喝湯好還是北方人飯後喝湯好？哪一種更健康
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飯前喝水好還是飯後喝水好，請問飯前喝水好還是飯後喝水好？
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