1樓：賣了老婆買寶馬
如果可能的話儘量只吃花生不吃瓜子，因為花生的熱量只有瓜子的一半，而且花生裡有些物質有**的作用．對身體比較有益．
2樓：幻櫻紫淚
美國有研究說一天吃一爪花生可以**
3樓：彩雲朵朵
炒過的花生會的，沒炒過的應該不會。
4樓：一歲hen拽
恩 含油很大的
6粒花生＋1兩油
很容易發胖的
5樓：
吃點水煮的花生沒什麼問題
6樓：就愛靚乖
會的，堅果類的東西都容易胖。
炒熟的花生吃多了會不會長胖？
7樓：
不會長胖。
1，生花生能使**光滑嫩白。最好是用來煮粥吃，那樣對身體會好一點~一天最好吃不超過三兩 要早上空腹食用最好。
2，吃熟的、生的都對胃有好處！但生的對胃的作用較大。
3，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
4，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取。
花生和瓜子吃太多會變胖嗎？
8樓：movielover丶
過量攝入花生和瓜子是會容易長胖的。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量一般大於570千卡，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
每100克花生（去皮）含589千卡熱量均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
9樓：夢逐漸遠去
每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子)含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
10樓：匿名使用者
花生更容易讓人發胖，因為它的含油量是非常的高的，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要**，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比較容易造成肥胖的，另外平時喝水的話最好喝白開水，不要喝碳酸飲料，在運動方面千萬不要懶惰，儘量走出戶外多參加一些運動專案。
11樓：匿名使用者
花生少吃為妙哦，很容易發胖
瓜子要吃很多才會發胖
玉米吃了只會讓你飽，不會發胖的。
還有個我得獨門祕訪，就是多喝水，吃瓜子再喝水會讓胃很漲，所以不知不覺你感覺已經很飽了，其實根本沒吃多少呢 ，最重要的一點是要堅持。
12樓：農村爆點料
瓜子和花生，一個讓人長胖一個能**，吃錯了可就沒辦法了
13樓：百度使用者
多吃當然會變胖，不過適量地吃對身體還是有好處的.適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。吃太多瓜子還容易有瓜子牙。它們沒有**效果。
14樓：匿名使用者
吃多瓜子不會
但花生就不一定了
花生瓜子吃了會發胖嗎
15樓：0312求知
會， 花生瓜子是油料作物，脂肪含量較高。
16樓：**營養課堂
花生 瓜子 堅果 零食 ** 花生油 脂肪酸 心血管疾病 高血脂
花生,瓜子算是零食嗎?吃了會不會長胖啊?
17樓：答疑解惑
典型的零食。花生吃多了發胖，瓜子吃多了上火。
瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，故葵花子還是重要的榨油原料。
葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。大量磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化。 瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質，是人體需要的營養成分。特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。然而，畢競花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症。
18樓：匿名使用者
什麼東西都有一定營養 吃什麼不能長胖啊 保持好的心情 身心健康 人自然就漂亮了 那是任何化妝品都塗不出來的美
19樓：
我覺得你少吃為好，因為我現在就是因為一直在宿舍裡一邊看***一邊嗑瓜子，導致臉上出了好多豆子，後來去看醫生，醫生說很可能因為多嗑了瓜子，因為瓜子裡油很多。至於花生嘛，建議你每天吃10顆，有營養的。
20樓：愛科幻的我
花生不要生吃，煮熟了也要少吃！瓜子每天少吃一些不會胖的，而且是有助通便！
21樓：
花生和瓜子裡面含有比較大量的油脂，但是一般的當零食吃不會引起
肥胖，而且他們對大腦和**都有好處呢，只是不要多吃啊
22樓：
瓜子的脂肪含量和梅菜扣肉是一樣的，很容易長肉。
23樓：匿名使用者
我和你的想法一樣 我是很愛吃瓜子 以前就是為了** 就買好多瓜子磕以為這樣能控制嘴攙 但是是非常錯誤的想法 要是真的想**就是什麼也不吃 要少吃 多運動 咱們開始把 互相加油 我好象瘦的 我門加油呀
24樓：
算是零食
但吃什麼東西都得有個度
什麼東西吃多了都是會產生熱量進而導致發胖
瓜子花生富含豐富的維生素e和不飽和脂肪酸
每天吃點可以增強你的抵抗力和保持**的光澤度和彈性度因為是不飽和脂肪酸 適量食用對身體非常好
吃什麼東西只要適量就可以了
25樓：
算的我們學科學，牛肉乾，米飯，花生...相同質量的物質中花生含的能量最多~~
害我都不敢吃了
瓜子的話應該也差不多吧~而且一吃就控制不住,一下吃好多,當然會長胖了~~
零食的話還是嚼嚼口香糖吧,不用嚥下去,應該就不會長胖咯~~呵呵~~~
26樓：飄飄鬼魅
當然是零食啦.當然會長胖的啦.
我天天吃.
你猜我現在有多重哦?
呵呵.就快要有兩百斤了.
27樓：無可被
尤其是花生吃得太多肯定會胖.
28樓：九隻眼
y一句話 只要適量就沒關係
29樓：
會胖的,不要安慰自己了.
吃花生瓜子容易長胖嗎?
30樓：法吐曼
花生熱量極高，尤其是生花生，如果非吃不可，要把花生外面那層紅衣剝下，那是熱量集中的地方。
瓜子中熱量最高的是葵花子，如果**不吃飯，拿瓜子磨牙，完了，會比正常吃飯還胖的。
建議少吃。
31樓：
是的，因為它裡面的油脂不少，但是也不能不吃的
32樓：
喝涼水都會長胖
控制攝入量,增加運動量可以放心吃.
吃瓜子會容易長胖嗎？
33樓：w緣故
會胖的，堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡/100克，屬於高熱量的食物，高熱量食品吃多了會長胖。
**期間千萬不能吃的幾種食物
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含有水分、蛋白質、纖維組織。實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體
瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的.
34樓：藤筱仙芝英
沒聽說會長胖，但會上火，因為是炒過的東西。還是儘量的少吃
35樓：一顆紅豆的胡言亂語
當然會啊，瓜子屬於堅果類堅果類呀，吃了很容易變胖。特別是冬天抱著瓜子看電視不胖才怪。
36樓：柏納樸靜楓
含有油、脂肪，會長胖，也美容的。長胖也不是想長就長的。
37樓：陳爍頤
還行吧，但是老吃臉會變大的，因為你嗑瓜子咬肌會用力，然後臉就大了，而且牙可能會被硌壞
38樓：戈霓冉蘊涵
但是乾果在餓得時候吃，還可以起到**的作用
39樓：厙妙旋
會的 瓜子脂肪含量很高的
40樓：二貨
不會的。多吃瓜子還會鍵腦，人也會變聰明的哦。
41樓：德川美里
會的，堅果類熱量很高，其中瓜子最高！
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