1樓：太白消融酊
應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
2樓：匿名使用者
不要睡軟床，一定系皮帶
腰椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，正骨大夫手法專治這類病，通常**一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
患有腰椎間盤突出的人，平時要注意什麼？
3樓：落日夕陽老師
那麼，對於腰椎間盤突出的患者而言，平時應該注意什麼？事實上，腰椎間盤突出患者最好應該注意以下幾點：
第一點，積極正規的**在確診患了腰椎間盤突出症後，要到正規醫院進行積極**，慎重選擇**方法。先選擇保守**。保守**是腰椎間盤突出症的首選**，真正需要手術**的腰椎間盤突出症患者約佔總數的5%.
絕大多數患者經保守**可以**。
第二點，一定要注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的**措施。尤其是在發病初期和**期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
第三點，不要連續長時間內服或注射激素類物。過量應用激素類物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院**時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。
第四點，注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症**，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。
第五點，注意腰部的功能鍛鍊及保暖措施。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症**，從根本上**腰椎間盤突出症。
第六點，注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出**，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液迴圈較差，腰部比其它部位更容易受涼。
第七點，一定要注意節制性生活。腎氣實則壯腰。性生活過程中腰骶部血液迴圈的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。
總而言之，對於腰椎間盤突出的患者而言，一定要注意以上幾點。
4樓：靜觀社會之虹靜說說
患有腰椎間盤突出的人，不能做重活，平時要多注意休息，要多睡硬板床，不要睡太軟的床。另外還要注意正確的站立姿勢，因為有腰椎間盤突出，所以站立都要有正確姿勢，這樣才有利於控制好疾病。
患有腰椎間盤突出，就要注意保持正確站姿和坐姿。也就是我們老百姓常說的，站有站相，坐有坐相，我們得上了這個病就一定要腰板挺直，坐的時候也不能彎腰駝背。長期堅持對於我們這個病的控制和**就有很好的作用。
另外，患有腰椎間盤突出的人，千萬不能讓自己的腰部受寒，否則自己的這個毛病就會越來越重。身體健康是自己的，一定要多關愛自己一些。
5樓：匿名使用者
患 有腰椎間盤突出，主要需要注意的有：1、腰部的用力方式，尤其是在抬重物的時候，應該先將兩腳分開與肩同寬，彎曲膝蓋，腹部用力再搬起重物；2、自己的日常生活飲食，生活中很多食物都富含維生素e，例如花生米、芝麻、大豆等。蛋白質是肌肉，韌帶生長髮育不可缺少的營養之一。
類似雞肉、魚肉、肝臟等都是富含蛋白質的食品。在日常生活中多吃一些這樣的食品更有助於身體的健康；避免長時間保持一個姿勢，尤其是需要長期伏案工作的上班族，可以再久坐一兩個小時候，站起來活動活動肩頸和腰背，司機開車是也要注意自己的坐姿；適當的鍛鍊，生活中要注意自己腰腹力量的練習，當腰腹力量增強之後，腰椎的穩定性也就高了，可以有效減慢脊柱的退變。
另外，對於腰突患者來說，平時注意休息，調整好心態，積極**也是必不可少的。可以通過鍼灸、按摩、貼劑等方式來緩解，我之前用的胺索寧貼劑效果就很不錯，能很舒服且較快的緩解腰突帶來的不適，並且效果也很持久，堅持用兩個月左右，之後保養得當，腰突一般就不會再犯。祝你身體健康
6樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
7樓：dj林林
第1點，應該注意的就是不要幹太累的活，這樣會傷害你的腰，第2點，就是平時應該注意走路的時候應該挺胸抬頭，這樣能夠保護好腰部，第3點，應該注意的就是腰部不要著涼，這三點一定要注意，那麼腰間盤突出就能得到很好的控制。
8樓：biu死一隻小怪獸
老人平時一定要多走動。平時坐的時候，不要長期保持一個姿勢，時不時地起來活動一下這樣子，可以預防腰間盤突出。
9樓：匿名使用者
1、選一把好椅子：最好有椅背，而且椅背、椅面都要硬。腰部位置向前凸出。
脊柱不是一條直線，而是有特殊的生理曲線，腰所在位置就是向前凸出。別坐那種全身會陷進去的沙發，軟踏踏的椅子看似肌肉放鬆了，其實整個脊柱都被強行變了曲線，腰也在持續受力。【同時坐姿也要端正，背部自然緊靠著椅背。
千萬不要用「葛優癱」這樣的半坐臥姿勢看書或辦公，小蠻腰可傷不起。】
2、睡姿要注意：由於床板是平行直線，而腰部有生理彎曲，直著一夜睡下來，腰部就像被拽著拉直一樣。所以，睡姿要保持一定的彎曲。
【最好不要選擇又厚又軟的床墊，這樣腰部反而失去支撐，睡眠中仍在使力。但也不至於要睡光床板，軟硬適中的床墊即可。】
3、走路時注意：行走時全身肌肉、骨頭都在協調著活動。所以當我們負重行走，或者鞋子選的不對時，都可能會給腰部增加壓力。
尤其是不少愛美的女孩子，邊喊著腰痛還要穿高跟鞋，這是對腰的傷害是很大的，腰痛的人還是應該選擇軟底鞋、健步鞋。【關於走姿，要做到，挺胸收腹、小步快走，停下站立時雙腿儘量分開。這樣不僅形象上更加美觀，對腰部也有一定的保護作用。
】4、儘量選擇保守**，很多人對手術**有一定的誤解，認為做了手術算是徹底和腰突告別了，其實不然，而且手術存在很大的風險，說不定會造成更嚴重的傷害。可以通過理療、貼劑這些保守方式進行**， 就像我之前用的胺索寧貼劑就很不錯，貼著也舒服，恢復的也挺順利的，大概兩個月左右就好的差不多了【日常的保養甚至大於**的作用，只有保養做到位了，才能保證好了不**】
貧血的人平時飲食要注意些什麼？
10樓：霜曉殘月
你怎麼覺得自己貧血了？
貧血的表現症狀十分明顯的貧血是很容易被人發現的。外觀上，貧血病人看起來顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結膜蒼白，面色無華。還會經常出現頭昏、眩暈、心悸、食慾不振、注意力不集中等典型症狀。
有可能，你是消化系統方面有問題，那要去問一下醫生，這方面比較複雜，分很多種情況。
如果精神好，自己沒有不好的感覺相對好一些。其實瘦的人比較容易長壽，也不要太強求。
不過體質不好要適當補充蛋白質，鍛鍊方面你可以試試慢跑。慢跑是比較綜合的鍛鍊，可以健胃，鍛鍊心肺迴圈。要注意循序漸進。
以下附上體重比例及貧血注意事項
標準體重計算 bmi 法
體重指數 =體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
中國成年人身體指數
體重過輕：bmi<18.5
健康體重：18.5≤bmi<24
超重：24≤bmi<28
肥胖：bmi≥28
最理想的體重指數是22。
貧血注意事項:
（1）飲食調攝：
飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的**。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。
適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
（2）勞逸結合，進行適當的體育活動。
貧血的人不能吃什麼？
牛奶由於**貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補充營養。
大蒜大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血患者如果食用將會加重病情。
煎炸食品
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。
11樓：中醫陳旺醫生
1 多攝入含鐵量較高的食物 動物內臟 肉類 芹菜 菠菜， 油菜 黑木耳 海帶等含鐵量較豐富 2 採用鐵鍋炒菜 ， 對缺鐵性貧血患者有好處 ， 3 多攝入富含維生素c的食物 可幫助鐵吸收 ， 4 禁食影響鐵吸收的食物 。
12樓：射手看沙
其實飲食沒有什麼主意的 就是多吃點補充營養的食物
13樓：黃二旦
不吃涼的、寒的、辛辣的、油膩的。
14樓：匿名使用者
貧血病人的飲食護理：貧血病人胃腸道消化功能往往減退，應給予高蛋白、高熱量、高維生素、易消化飲食。常見的缺鐵貧血病人應食用富含鐵質的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、魚、豆類、紫菜、海帶等，穀類和大多蔬菜水果中含鐵較低，乳類含鐵量極低；巨幼細胞性貧血，葉酸及維生素b12的補充十分重要，新鮮綠色蔬菜，水果、瓜、豆類、肉類、動物肝腎中均含有豐富的葉酸，肉類、肝、腎、心等內臟和禽蛋、乳等含有豐富的維生素b12。
貧血有不同的型別及不同的情況引起，最好根據具體情況檢查清楚，對症下藥吧！
腰椎問題，要開刀，應注意什麼，做過腰椎手術的人平常要注意哪些注意事項？
問下護理醫護人員最好 儘量不要。至少要躺一年啊！開刀開不好你要半身不遂的。我也有這樣的情況。可是我是中度的。沒關係的。我就做過兩次牽引就好了。你用力要得當，不要歪著身體用力。做過腰椎手術的人平常要注意哪些注意事項？一定要睡硬板床，平時運動注意保護腰椎，腰肌。腰椎手術後的病人應注意 1。腰部不良姿勢的...
胃不好的人應注意什麼，胃不好的人應注意什麼
山藥百合大棗粥 將山藥90克，百合40克，大棗15枚 薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日食2次。山藥具有補脾和胃之功能 百合清熱潤燥 大棗 薏苡仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養胃 清熱潤燥的作用。本粥特別適合中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛 飢不欲食 口乾咽燥 形體消瘦 舌紅少苔 脈細。砂仁...
脾胃虛寒最好吃什麼食物，脾胃虛寒的人平常應該吃什麼食物對身體好
材料 蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。製法 蓮子 百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥，最後加入白糖即可。功效 蓮子具有補脾益腎 養心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補中益氣。此粥品適用於陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者。吃水果的話，可以您可以吃山渣，是消化食品，蘋果也可以 可以試...