1樓：成了謎的語
有好處。
晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的物質，所以睡前喝牛奶對身體有好處。
2樓：匿名使用者
凡事有利有弊。
有利的是，益於睡眠，提高身體免疫力。
有弊的是，蛋白容易在身體內沉澱，形成結石。
3樓：風雨中的北湖
有睡前喝牛奶易入睡之說。
4樓：江
不提倡，雖然睡前喝杯熱牛奶有助睡眠，但腸胃和膽得不到休息大半夜膽汁還要分泌，可能早上面色會黃。還有對牙齒也不好會滋生細菌偶。。。
5樓：匿名使用者
你最好是在睡前半小時喝牛奶，喝完牛奶記得要漱口，祝身體健康
6樓：景暝
好處是安神，幫助睡眠，壞處嘛，應該就是增肥了吧，喝完記得刷牙哦
7樓：風邇雨遲
好處多，就是可以美白，養顏，但是也會有長胖的危險
8樓：頭痛的楓葉
有助於補鈣，促進睡眠，壞處對牙不好
9樓：sunny尤尤
是有好處的，晚上喝一杯純牛奶有利於睡眠
溫馨提醒：喝完牛奶，一定要刷牙哦，不然會長蛀牙的
10樓：匿名使用者
現在的牛奶都是水對的，不要喝了。
11樓：sunny90李俊
有 好處是增強體質 安神
臨睡前喝純牛奶，有什麼好處有什麼壞處？
12樓：敏印枝徭未
好處多.可以利於鈣質的吸收.尤其兒童在睡前半小時喝牛奶長個子特別快
13樓：言綱
睡覺前喝純牛奶是幫助睡眠的，好處大於壞處。不過睡覺前喝牛奶嘴巴會有點臭，刷了牙就沒有問題了。
14樓：遊希降臨丶
好處是可以助睡眠，壞處是容易長胖
15樓：村裡那點事丶
沒有壞處,只有好處,能睡得香.不過壞處有一點,也許會半夜起來上廁所哦
睡前喝一杯牛奶有什麼好處，睡前一杯牛奶有什麼好處
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。醫學專家曾指出，人對鈣的需要是一個連續過程，白天自然不愁 可以從一日的三餐膳食中獲取 晚上處於休息狀態的胃腸道已無 貨 血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內分泌器官調動 庫存 骨中的鈣進入血液，因此引起一系列變...
睡前喝一杯牛奶能變胖嗎
睡前喝牛奶不會不利於 睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g米飯的熱量在110 150之間，您可以發現其實牛奶不屬於...
睡前喝一杯香蕉牛奶好不好，晚上睡前喝香蕉牛奶汁好嗎
對於晚上喝牛奶好麼這個問題你一定要認真對待，晚上8點至10點是胃腸最活躍的時刻，最晚到這段時間可以吃一點宵夜，再晚就不太可取了，會增加胃功能的負荷，造成胃功能透支，久了就會增加胃病的可能。溫牛奶可以消除疲勞安神助睡眠，這個沒問題。只要能控制好宵夜的進取，別給胃腸造成額外負擔。午時左右是肝臟及腎臟的工...